Saturs:
- Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- 1. Vingrošana, lai nostiprinātu maksts
- 2. Lāzerterapija
- 3. Uzturēt veselīgu uzturu
Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Viena no problēmām, ko bieži piedzīvo sievietes, bet kauns tiek pausta, ir maksts, kas nav tik tuvu kā iepriekš. Patiesībā šī problēma ir diezgan izplatīta, un vairumā gadījumu tā ir dabiska lieta. Tomēr, vaļīga maksts var likt jums neuzticēties un nesaņemt maksimālu prieku gultā. Turklāt maksts saspringums var izraisīt tādus apstākļus kā urīna nesaturēšana. Nu, jums nav jāuztraucas. Ar pienācīgu aprūpi un tehniku maksts var atkal atjaunoties. Ir dažādi veidi, kā aizvērt maksts, kuru varat izmēģināt. Tālāk sniegta pilnīga katras metodes pārskatīšana.
1. Vingrošana, lai nostiprinātu maksts
Maksts var atpūsties dažādu lietu dēļ. Tas varētu būt tāpēc, ka apakšējās iegurņa muskuļi jūsu maksts rajonā ir vājināti vai arī maksts ādas slānis ir vaļīgs. Ja dzimumakta laikā jūs nejūtaties pietiekami spēcīga maksts koduma sajūta, tas var būt iemesls, kāpēc jūsu iegurņa muskuļi ir vājināti. Tas var notikt normāla darba vai novecošanas procesa dēļ.
Lai nostiprinātu muskuļus ap maksts, jūs varat darīt vingrošanu mājās. Viens no tiem ir Kegel vingrošana. Skatiet rokasgrāmatu par Kegel vingrojumu izmantošanu šajā saitē. Neatkarīgi no Kegel vingrinājumiem jūs varat izdarīt vienkāršus vingrinājumus, piemēram, gūžas vingrinājumus, tupēt un pacelt kājas. Šo vingrinājumu veikšana var būt spēcīga maksts nostiprināšanas metode.
2. Lāzerterapija
Ja jūsu maksts izraisa dabisko novecošanās procesu, varat apsvērt lāzerterapiju. Ar lāzerterapiju jūsu maksts ādas slānis tiks "nošauts" ar īpašu lāzera staru. Lāzeri izraisīs kolagēna veidošanos ādā. Tādā veidā ādas un maksts audu slāņi atgriezīsies cieši un elastīgi kā iepriekš.
Terapijai šo sieviešu orgānu atjaunošanai nav nepieciešama operācija vai ķirurģija. Process ir ļoti ātrs, kas ir tikai aptuveni 15 minūtes. Lāzera šāvējs tiks ievietots maksts četrus līdz sešus centimetrus. Pēc tam lāzers tiek ieslēgts vai uzņemts vagīnā. Šī lāzera liesma iekļausies maksts sienā aptuveni pusmilimetru. Šis dziļums ir pietiekams, lai sasniegtu ādas slāni, kas ir atbildīgs par kolagēna ražošanu. Šī lāzera starojuma siltums atbalstīs kolagēna un elastīna ražošanu, kas ir divu veidu olbaltumvielu vielas, kas darbojas, lai saglabātu ādas slāņa stingrību un elastību.
3. Uzturēt veselīgu uzturu
Viens veids, kā aizvērt maksts, ir diezgan vienkāršs, lai uzturētu veselīgu uzturu. Kā minēts iepriekš, maksts novecošanās dēļ var kļūt vaļīga. Šo novecošanās procesu izraisa samazināts kolagēns un elastīns. Tikmēr kolagēna un elastīna līmenis organismā samazināsies brīvo radikāļu dēļ, kas bojā maksts ādas slāņa šūnas. Lai atbrīvotos no brīvajiem radikāļiem un novērstu tos, jāpalielina pārtikas produktu daudzums, kas ir bagāts ar antioksidantiem.
Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar antioksidantiem, ir dārzeņi un augļi, kas ir stipri krāsoti, ļoti tumši vai ļoti spilgti. Citi pārtikas avoti, kas bagāti ar antioksidantiem, ir rieksti, sēnes, zivis un jogurts.
Izvairieties lietot alkoholiskos dzērienus, pārtikas produktus, kas satur cietas ķimikālijas vai konservantus, un pārtraukt smēķēšanu. Tie ir brīvo radikāļu avoti, kas var ietekmēt kolagēna un elastīna līmeni jūsu sieviešu zonā.
