Saturs:
- Medicīnas video: The Return of Prank Invasion
- Kad sākat justies apšaubāmi par savu partneri, vispirms jautājiet sev
- 1. Vai trauksme koncentrējas tikai uz jūsu pašreizējām attiecībām vai nāk no cita avota?
- 2. Kā jūs jūtaties par savu partneri?
- 3. Vai jūs un jūsu partneris pauž savu mīlestību citādi?
Medicīnas video: The Return of Prank Invasion
Kad jums un jūsu partnerim ir ilgas attiecības, būs laiks, kad sāksiet apšaubīt savas attiecības. Vai tas apšauba pāra sirsnību vai šaubas par to, kur šīs attiecības tiks celtas. Tas ir dabiski, ka reizēm jūtaties apšaubāmi par savu partneri, lai gan jūs uzskatāt, ka tu viņu ļoti mīli.
Tomēr tas nenozīmē, ka šaubas ir jāturpina mazināt jūsu prātu. Noslēptas šaubas, bailes un pašapmierinātība var apdraudēt jūsu divu attiecību harmoniju. Pat saskaņā ar Gail Grace, LCSW., Amerikāņu mājsaimniecības terapeits, šīs šaubas var arī kaitēt jūsu personīgajai dzīvei. Pirms tā atklāti apspriesties ar savu partneri, ir labi uzdot šīs trīs lietas sev.
Kad sākat justies apšaubāmi par savu partneri, vispirms jautājiet sev
Varbūt tagad jūs jūtat šaubas par savu partneri un uzskatāt, ka jūsu attiecībās ir kaut kas nepareizs, lai gan jūs nezināt precīzu iemeslu. Tomēr mēģiniet veikt mazliet laika, lai pārdomātu.
1. Vai trauksme koncentrējas tikai uz jūsu pašreizējām attiecībām vai nāk no cita avota?
Ja iepriekšējo attiecību laikā nekad neesat uzskatījis, ka tas ir noraizējies, uzziniet, kāpēc šīs attiecības var izraisīt. Varbūt jūs domājat, ka jūsu pašreizējā partnera attieksme nav tik nopietna vai grūti ticama. Tas var būt arī bažas, un rodas bažas, jo jūsu attiecības joprojām ir tik ilgi, cik kukurūza, tāpēc ir nepieciešams vairāk laika, lai iepazītos ar katru cilvēku no iekšpuses un ārpuses.
Tomēr, ja šaubas un bažas turpina rasties jau kopš pirmajām attiecībām, problēma var būt ar sevi. Piemēram, jūs esat tāds cilvēks, kurš vēlas, lai citi tiktu uzturēti vai aprūpēti. Nu, ja jūsu partneris ir vienaldzīgs cilvēks, nav neiespējami sajust šaubas un nedrošību attiecību laikā, jo jūs jūtaties bez uzraudzības.
Vai varbūt tieši pretēji: Jūs esat persona, kurai ir tendence dominēt attiecībās un jūtat, ka jūsu partnerim tagad ir grūtāk kontrolēt nekā iepriekšējais partneris. Šis "dumpīgais" partneris liek jums justies apšaubāmiem un satrauktiem par savu pozīciju attiecībās.
Kad jūs sapratīsiet savas trauksmes avotu, jūs būsit labāk sagatavojušies, lai risinātu šo problēmu. Paskaidrojiet, kā jūs jūtaties par šīm šaubām, lai kopā panāktu labāku risinājumu.
2. Kā jūs jūtaties par savu partneri?
Mēģiniet jautāt sev: ko jūs jūtaties, kad esat tuvu partnerim, un, pēc Jūsu domām, kāda veida partneris tu esi? Piemēram, vai jums patīk, kā viņš izturas pret jums, vai arī jūs jūtaties ērti katru reizi, kad tērzējat ar viņu, vai arī jūs jūtat kaut ko dīvainu, kad jūs redzat, ka viņš piekrīt ikdienas dzīvē.
Ja jūsu atbilde uz abiem ir negatīvs iespaids, jautājiet sev vēlreiz: vai tiešām jūs jūtaties sirsnīgi, vai tikai tāpēc, ka jūs uz brīdi esat akli? Mēģiniet būt patiesi objektīviem, domājot par atbildi.
Ja esat atradis atbildi, tad jautājiet sev, vai jūs varat pieņemt savu partneri ar visām priekšrocībām un trūkumiem, kas viņam ir. Rūpīgi apsveriet, vai lietas, kas līdz šim ir traucējušas jūsu prātu un kļūt par jūsu šaubu cēloni, joprojām var atrisināt vai tieši pretēji?
3. Vai jūs un jūsu partneris pauž savu mīlestību citādi?
Ikvienam ir savs veids, kā paust savu mīlestību pret savu partneri. Tomēr tas var radīt šaubas.
Piemēram, jūs parādīt savu mīlestību, regulāri nosūtot ziņojumu "Es tevi mīlu" katru rītu pirms došanās darbā un pirms gulētiešanas naktī. Tikmēr jūsu partneris patiesībā pauž savu mīlestību, izmantojot smalkas darbības (kuras jūs dažkārt varat palaist garām) bez runas. Nosūtot ziņu, jūs noteikti sagaidāt līdzīgu atbildi, bet jūsu partneris to uzskata par pārāk apgrūtinātu, lai to varētu apbalvot kā vienkāršu "U" vai pat vispār nekādu atbildi.
Tas var veicināt jums šaubas par jūsu partnera patiesumu "Viņš mani mīl, jebkurā gadījumā? "Kuru malām var beigties sīva cīņa - lai gan tas nav nepieciešams. Dažādas mīlestības valodas nav problēma. Jums tikai jāsaprot viens otram, ka ikvienam ir savs īpašs veids, kā izteikt mīlestību. Viss atgriezīsies pie jums, vai jūs to varat pieņemt vai nē.
Kad jums izdodas noskaidrot, kāpēc jūs jūtaties apšaubāmi par savu partneri, jūs varat apsvērt, kādus pasākumus jūs veicat: Vai jūs turpināt, veicot izmaiņas (gan par sevi, savu partneri, gan arī par attiecībām) vai beidziet to ar visu rūpīgo apsvērumu Jūs abi apspriedāt.
