Saturs:
- Medicīnas video: Elliot Krane: The mystery of chronic pain
- Citi veidi, kā mazināt nervozitāti bērniem
- Kad ir vajadzīga palīdzība?
Medicīnas video: Elliot Krane: The mystery of chronic pain
Ja jūsu bērnam ir nervozitāte, daudzi vecāki var darīt, lai palīdzētu. Pirmkārt, ir svarīgi runāt ar savu bērnu par nervozitāti vai trauksmi. Pārlieciniet savu bērnu un parādiet, ka saprotat viņu jūtas. Ja jūsu bērns ir nobriedis, jūs varat izskaidrot, kāda ir nervozitāte un tās ietekme uz ķermeni.
Ir svarīgi palīdzēt viņiem atrast risinājumu. Koncentrējieties uz to, lai rastu risinājumus kopā ar bērniem, nevis tikai atkārtotu savu trauksmes paziņojumu un runātu par sliktām lietām, kas varētu notikt. Iepazīstiet bērna nervozitāti, pēc tam palīdziet viņiem atrast veidus, kā pārvarēt trauksmi.
Mazākiem bērniem varat izmantot noteiktas stratēģijas. Piemēram, jūs varat paņemt savu bērnu uz drauga dzimšanas dienu, nokļūt pie durvīm un runāt ar saviem vecākiem, bet jūsu bērns dāvās draugam. Bet jo vairāk jūsu bērns aug, viņiem jāsāk mācīties šī sociālā spēja paši. Jūs ne vienmēr būsit tur un palīdzēsiet viņu problēmām katru reizi.
Citi veidi, kā mazināt nervozitāti bērniem
Māciet bērnam atpazīt simptomus, kad viņš jūtas nervozs vai nemierīgs, un meklē palīdzību, kad šie simptomi streiki.
Bērni ikdienā jūtas mierīgāki. Ja jūsu bērns jūtas nervozs, mēģiniet uzturēt ikdienas rutīnas cik vien iespējams.
Ja jūsu bērns ir nervozs par noteiktiem notikumiem, piemēram, zaudējumiem vai atdalīšanu, mēģiniet atrast grāmatas vai filmas, kas var palīdzēt viņiem izprast savas jūtas.
Ja zināt par izmaiņām, kas notiks, piemēram, pārvietojot māju, sagatavojiet savu bērnu, runājot ar viņiem par to, kas notiks un kāpēc.
Nemēģiniet justies nemierīgi un pārmērīgi aizsargāti. Tā vietā, lai darītu lietas jūsu bērnam vai novērstu situācijas, kas rada trauksmi, palīdziet bērnam atrast veidus, kā tikt galā ar šo situāciju.
Praktizējiet vienkāršus relaksācijas paņēmienus ar bērniem, piemēram, lēnām un dziļi elpojot trīs jautājumos un trīs reizes.
Novēršana var palīdzēt maziem bērniem. Piemēram, ja jūsu bērns vēlas apmeklēt dienas aprūpes centru, spēlējiet spēli ceļā uz vietu, piemēram, sacīkstēm, lai atrastu sarkanu automašīnu. Tas var novirzīt uzmanību no nervozitātes cēloņa un samazināt neitralitāti.
Izmantojiet izmantoto audu kasti kā "nemierīgu" lodziņu. Jūsu bērns var rakstīt vai izdarīt trauksmi un ievietot to lodziņā. Šīs kastes saturu varat redzēt dienas vai nedēļas beigās.
Kad ir vajadzīga palīdzība?
Ja jūsu bērna nervozitāte ir nopietna, turpinās un traucē ikdienas aktivitātēm, varat mēģināt meklēt palīdzību. Daži bērni paši pārtrauks fidgeting, bet, ja bērnībā tie netiks ārstēti, tas var turpināties līdz pilngadībai.
Ārsta apmeklējums ir pirmais solis. Ja bērna trauksme skar skolas dzīvi, varat arī konsultēties ar skolu.
Hello Health Group nesniedz medicīnisko palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
