Saturs:
- Medicīnas video: Meitenes, puiši un pubertāte - 1. epizode „Starp mums, meitenēm, runājot”
- Padomi dzimumorgānu higiēnas uzturēšanai
- 1. Uzglabāt ģenitālijas tīru un sausu
- 2. Mainiet apakšveļu
- 3. Uzturiet seksuālo aktivitāti
- 4. Valkājiet apģērbu, kas nav saspringts
Medicīnas video: Meitenes, puiši un pubertāte - 1. epizode „Starp mums, meitenēm, runājot”
Viena no lietām, ko atceramies kopš bērnības, ir par tīrības nozīmi. Visbiežāk mācītie piemēri ir rokas mazgāšana pēc ēšanas, zobu tīrīšana divas reizes dienā un tīru apģērbu valkāšana. Tīrība ir viens no galvenajiem noteikumiem cilvēkiem, kas dzīvo dzīvē. Šī iemesla dēļ arī svarīga ir laba seksuālā higiēna, jo, ja jūs to neizdarīsiet, pastāv risks saslimt ar infekciju, kas izraisa slimību. Turklāt, slikta dzimumorgānu higiēna var padarīt jūsu partneri ar jums seksuālas attiecības. Tāpēc aplūkosim dažādus padomus par dzimumorgānu higiēnas saglabāšanu veselīgam seksam.
Padomi dzimumorgānu higiēnas uzturēšanai
1. Uzglabāt ģenitālijas tīru un sausu
Cilvēks
Vīriešu dzimumorgānu zona nav pārāk atšķirīga no ādas citās ķermeņa vietās. Lai pēc peldēšanās, peldēšanās vai svīšana, arī dzimumorgāniem ir jātīra. Turklāt, lai seksuāli iegūtu veselīgu seksu, jums ir jātīra arī dzimumloceklis, jo seksuālā aktivitāte ir lielākais infekcijas izplatīšanās avots.
Sieviete
Sievietes bieži saskaras ar mitrām biksītēm, kas saistītas ar maksts noplūdi, sviedriem vai maksts tīrīšanu pēc urinēšanas. Mitrs dzimumorgānos un ap sēžamvietu ilgstoši var attīstīties baktērijas, izraisot smaku vai infekciju. Tāpēc maksts vienmēr ir jātur tīra un sausa.
2. Mainiet apakšveļu
Cilvēks
Lai izvairītos no infekcijas, kairinājuma un smakas, katru dienu ir jāmaina apakšveļa. Ja esat iesaistījies aktivitātēs, kas liek jums sviedri, tad jums ir ieteicams mainīt apakšveļu dienas vidū. Kokvilna ir labākā izvēle, lai padarītu jūsu dzimumlocekļa elpu, bet tas var nebūt labākais materiāls sporta situācijās.
Sieviete
Apakšveļas maiņa ir ļoti svarīga sievietēm, īpaši mainot sanitāro salveti menstruāciju laikā. Jums ir ieteicams nomainīt higiēnas salvetes ik pēc 5-7 stundām. Ja spilventiņi nēsā ilgu laiku, tas izraisīs izsitumus, nepatīkamu smaržu un inficēšanās risku.
3. Uzturiet seksuālo aktivitāti
Cilvēks
Izvairieties no galējas seksuālās aktivitātes, jo daudzas kopīgas seksuālās darbības izraisa dzimumlocekļa pārtraukumu, piemēram, dažas bīstamas seksa vietas. Dzimuma pozīcijas var būt vaginālā dzimuma un anālo seksu formā. Ja vēlaties seksu, pārliecinieties, ka lietojat prezervatīvu. Nepaļaujieties uz asiņošanu, lai noskaidrotu, ka Jums ir risks saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām, jo pat ļoti maza asarība var pārnest seksuālo infekciju. Tāpēc veselīga dzimuma lietošanai prezervatīva lietošana ir ļoti ieteicama.
Sieviete
Pēc seksuālas darbības ķermeņa šķidrumi un daļiņas no prezervatīviem un citiem iedzimtiem produktiem var izraisīt maksts infekcijas. Tādēļ ir ļoti svarīgi tīrīt maksts ar maigām ziepēm un ūdeni, lai saglabātu drošību no infekcijām un baktērijām.
4. Valkājiet apģērbu, kas nav saspringts
Cilvēks
Drēbes vai bikses, kas ir brīvas, ir piemērotas jūsu reproduktīvajiem orgāniem. Nosacījumi, kas ir šauri un pārāk karsti, var ietekmēt auglību un veicināt infekciju. Tādēļ ir ļoti svarīgi, lai vingrošanas laikā valkāt atbalsta apģērbu un pēc svīšanas iztīriet sevi higiēniski.
Sieviete
Jums ir arī ieteicams valkāt drēbes, kas izgatavotas no kokvilnas, jo šie materiāli var padarīt maksts elpojošu. Cieši, sintētiski apakšveļa var samazināt gaisa cirkulāciju, kas izraisa svīšanu. Tāpēc tas var palielināt maksts infekciju risku.
LASĪT ARĪ:
- Ceļvedis drošam seksam ar pacientiem ar hepatītu
- Cik daudz kaloriju tiek nodedzinātas caur seksu?
- Cik bieži dzimumattiecības iestājas grūtniecības laikā?
