Saturs:
- Medicīnas video: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION'
- Saskaras ar dusmīgiem pāriem, nesaņemot emocionālu
- 1. Atdzesējiet savu galvu
- 2. Padariet to ērtu
- 3. Runājiet klusi un tonizējiet
- 4. Atzīst viņa dusmas
- 5. Kluss un klausieties
Medicīnas video: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION'
Cīņa ar partneri ir normāla lieta, pat romantika. Bet, kad malas kļūst dusmīgas, cīņa noteikti ir kļuvusi neveselīga un nekavējoties jāpārtrauc. Tad, ja jūs esat sava partnera dusmas mērķis, ko jūs varat darīt nekavējoties, lai atdzesētu galvas saturu?
Saskaras ar dusmīgiem pāriem, nesaņemot emocionālu
Nekavējoties veiciet šādas darbības, lai atvieglotu dusmas.
1. Atdzesējiet savu galvu
Dusmu atbrīvošana, protams, nevar būt ar vienlīdz augstām emocijām. Emocijas ir lipīgas. Tātad, nav viegli provocēt emocijas, kad jūsu partneris kļūst dusmīgs. Kas tur ir, situācija ir vēl sliktāka.
Mēģiniet kādu brīdi palikt cīņas vidū, lai dziļi izvilktu un elpotu. Lēnām skaitiet no 1 līdz 10 un nomieriniet sevi, lai varētu skaidri domāt.
2. Padariet to ērtu
Kad jūs jūtaties, ka jūsu emocijas pasliktinās, nekavējoties nogādājiet viņu sēdēt uz dīvāna vai doties ārpus mājas, lai elpot svaigu gaisu. Piemēram, sakot: "Parunāsim par to sēžot, pieņemsim." Vai "Šī diskusija ir tikai ārpusē, ejam. Baidās dzirdēt bērnus šeit. "
Atmosfēras maiņa var viņu novirzīt tā, lai viņam būtu pietiekami daudz laika, lai kādu brīdi nomierinātu savu prātu.
3. Runājiet klusi un tonizējiet
Atcerieties, ka emocijas ir lipīgas. Tomēr neļaujiet nepareizām emocijām, kas ir lipīgas.
Tā vietā, lai runātu augstā tonī, it īpaši, lai kliedzētu, samaziniet savu balsi. Runā mierīgi, izmantojiet lēnu skaļumu un zemu toņu.
Ja jūs varat būt mierīgs, jūsu partneris saprot, ka emocijas nav noderīgas. Viņš arī nomierināsies un pazeminās viņa apjomu.
4. Atzīst viņa dusmas
Dusmas ir reakcijas forma no neapmierinātības. Varbūt tāpēc, ka to izraisīja nedrošības, vilšanās, kauna vai nodevības sajūta.
Tā vietā, sakot: "Labi! Es esmu noguris, dzirdot, ka jūs grumbējat un turat! "Vai" Kāpēc, kāpēc jūs esat dusmīgs? " Man būtu grumbling! ”Kas patiesībā var padarīt šo problēmu sliktāku, tad, kad pāris kļūst dusmīgs, atzīt savas jūtas.
Dusmas ir katras cilvēka dabiskās emocijas. Saka mīli un maigi, ka jūs zināt, ka viņš ir dusmīgs. Piemēram, sakot, piemēram, "Es zinu, ka tu esi dusmīgs un vīlies ar mani ..." vai "Es zinu, ka jūs varētu būt aizvainots, vīlies, skumjš vai pat dusmīgs. Bet es nevaru lasīt jūsu prātu. Kāpēc tu esi dusmīgs? "
Šādi paziņojumi var palīdzēt mazināt pāru dusmas, un tā vietā atvērtu vairāk cilvēku diskusiju telpu.
5. Kluss un klausieties
Pēc tam, kad viņš ir jautājis un atbild uz to (lai gan jūs joprojām varat dusmoties), jums vajadzētu būt klusam un uzmanīgi klausīties. Sarunas pārtraukšana sarunas laikā ir normāla bete, it īpaši, ja jūs sagrieziet sarunu ar kādu, kurš ir dusmīgs? Var pievienot siltumam.
Tātad ir labāk, ja vienkārši klausāties viņa saķeršanos, līdz viņš jūtas diezgan apmierināts un beidzot apstājas. Klausoties jūs arī labāk sapratīsiet reālās problēmas avotu.
Klausoties, parādiet savam partnerim, ka jūs patiešām patiesi klausāties ar vienu vai diviem vārdiem, piemēram, "labi" vai "jā, es saprotu", bet ne pagriezienu, un no sejas izteiksmēm un ķermeņa valodas.
Neaizmirstiet atvainoties tiešām no sirds, ja problēmas avots ir no jums.
