Saturs:
- Medicīnas video: Paradise or Oblivion
- 1. Nomazgājiet maksts pareizi
- 2. Izmantojot prezervatīvu
- 3. Valkājiet kokvilnas apakšveļu
- 4. Dodieties uz ginekologu profilaktiskai aprūpei
- 5. Ieeļļojiet maksts
- 6. Esiet uzmanīgi, braucot ar velosipēdu
- 7. Uzturiet labu maksts higiēnu
Medicīnas video: Paradise or Oblivion
Rūpes par reproduktīvajiem orgāniem ir obligāti katrai sievietei. Veselīga maksts ir dabiski skāba un satur daudzas labvēlīgas baktērijas, lai novērstu infekcijas un uzturētu normālu pH līmeni. Veselīga maksts arī izdala noteiktu daudzumu šķidruma, lai saglabātu to tīru, tāpat kā siekalām, kas palīdz iztīrīt muti. Jebkurš traucējums normālā V stāvoklī var izraisīt maksts kairinājumu un infekciju. Tāpēc šeit ir veidi, kā saglabāt jūsu maksts veselību.
1. Nomazgājiet maksts pareizi
Izvairieties no aromātiskas ziepes, gēliem un antiseptiskiem līdzekļiem, jo tas ietekmēs veselīgu baktēriju līdzsvaru un pH līmeni maksts, kas izraisīs kairinājumu.
Izmantojiet vienkāršu un neatšķaidītu ziepju, lai viegli mazgātu V zonu katru dienu. Maksts iztīra sevi, izmantojot dabīgus maksts šķidrumus.
Saskaņā ar Dr. Suzy Elneil, Londonas Universitātes Universitātes slimnīcas urogynoloģijas konsultantu, menstruāciju laikā tīrīšana no maksts vairāk nekā vienu reizi dienā var palīdzēt jums ārstēt V zonas.
Profesors Ronnie Lamont, dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas pārstāvis, sacīja, ka katra sieviete ir atšķirīga. Dažiem var nebūt problēmas, ja maksts mazgā ar aromātisku ziepju. Bet, ja sievietei ir vulvas kairinājums vai simptomi, viena no pirmajām lietām, ko varat darīt, ir izmantot alerģisku ziepju vai parastu ziepju, lai redzētu, vai tas var palīdzēt.
2. Izmantojot prezervatīvu
Jums ir jāzina kontracepcija, kas darbojas kā STS (seksuāli transmisīvo slimību) un šīs grūtniecības aizsargs. Taču izrādās, ka prezervatīvs darbojas arī kā maksts pH līmeņa sargs, kas nozīmē, ka labas baktērijas, piemēram, laktobacīlijas, var izdzīvot tur. Šīs baktērijas ir ļoti svarīgas, jo tās ir baktērijas, kas var palīdzēt novērst rauga infekcijas, UTI (urīnceļu infekcijas) un baktēriju vaginozi.
3. Valkājiet kokvilnas apakšveļu
Lai aizsargātu V apgabalu, izvēlieties apakšveļu ar kokvilnu. Varbūt jūs saprotat, ka lielākā daļa apakšbikses ir aprīkotas ar plānām kokvilnas auduma sloksnēm uz kājstarpes. Saskaņā ar Mary Jane Minkin, M.D., Yale universitātes dzemdniecības, ginekoloģijas un reproduktīvās zinātnes klīnisko profesoru, kokvilna ir ideāls materiāls sieviešu apakšveļa, jo kokvilna var absorbēt mitrumu un ļaut ādai elpot.
4. Dodieties uz ginekologu profilaktiskai aprūpei
Regulāri pārbaudiet sevi katru gadu ir ļoti svarīgi, lai saglabātu jūsu maksts veselību. Katrai sievietei jābūt ginekoloģiskajai pārbaudei pirmo reizi 21 gadu vecumā vai trīs gadu laikā pēc seksuālās aktivitātes. Ginekologi un daudzi ģimenes ārsti ir apmācīti diagnosticēt slimības un traucējumus, kas var kaitēt jūsu maksts vai jūsu reproduktīvajai sistēmai kopumā. Ginekologi arī veic Pap uztriepes (dzemdes kakla pārbaude), kas var atklāt vēzi.
5. Ieeļļojiet maksts
Dažreiz sausu maksts rodas, lietojot noteiktas zāles, piemēram, antihistamīnus, antidepresantus vai kontracepcijas tabletes. Tas var parādīties arī pēc grūtniecības vai tieši pirms menopauzes. Kad tas notiek, sazinies ar savu partneri, lai viņš nepaliktu uz priekšu, pirms jūs patiešām ieeļļojat, jo, ja tas nav ieeļļots, tas jutīsies sāpīgi un var izraisīt blisterus saskaņā ar Minkin.
Izvairieties no vazelīna un citiem eļļas produktiem, jo tie var izraisīt bojātu prezervatīvu lateksu un var izraisīt arī infekciju.
6. Esiet uzmanīgi, braucot ar velosipēdu
Negaidīta lieta, kas var traucēt jūsu maksts veselībai, ir riteņbraukšana. Ja jūs bieži braucat ar velosipēdu, jūs varat braukt ar dzimumorgānu nejutīgumu, sāpēm un tirpšanu.
Pat pētījums par sieviešu riteņbraucējiem žurnālā Sexual Medicine atklāja, ka vairums velosipēdistu piedzīvoja šīs lietas. Ja jums patīk velosipēds, it īpaši studijā, mēģiniet valkāt mīkstu šorti, lai vingrošanas laikā maksts būtu bez sāpēm.
7. Uzturiet labu maksts higiēnu
Pēc defekācijas tīriet zonu no priekšpuses uz aizmuguri, nevis no aizmugures uz priekšu, lai izvairītos no maksts baktēriju inficēšanās un samazinātu urīnpūšļa infekcijas risku. Menstruāciju laikā regulāri mainiet spilventiņus vai tamponus. Ja Jums nav menstruāciju, nelietojiet higiēniskās salvetes vai biksīšu ieliktnis absorbēt normālu maksts izplūdi, jo tas faktiski padara maksts mitru un atvieglo sēnīšu infekcijas.
LASĪT ARĪ:
- Par "Queef", likvidējiet vējš no maksts
- 7 Pārtikas produkti, kas ir piemēroti maksts veselībai
- Vai ir taisnība, ka ananāsu ēšana var padarīt maksts justies salda?
