Saturs:
- Medicīnas video: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder
- Kā saglabāt smēķētāju un bijušo smēķētāju zobu un mutes dobuma higiēnu
- 1. Regulāri notīriet zobus
- 2. Izmantojiet labas kvalitātes zobu suku
- 3. Izmantojiet zobu diegus (zobu diegs)
- 4. Gargle ar mutes skalošanas līdzekli
- 5. Regulāri pārbaudiet zobu veselību
Medicīnas video: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder
Smēķēšana var izraisīt zobus dzeltenā krāsā (pat melnā krāsā), sliktu elpu un paaugstināt dažādu mutes un smaganu infekciju risku mutes vēzim. Jo vairāk un vairāk jūs smēķējat, jo redzamāki bojājumi. Tomēr jau bojāto smēķētāju zobu stāvokļa un mutes uzlabošana nav iespējama - pat tad, ja esat pārtraucis smēķēšanu. Skatiet, kā tas darbojas.
Kā saglabāt smēķētāju un bijušo smēķētāju zobu un mutes dobuma higiēnu
1. Regulāri notīriet zobus
Ikvienam ir pienākums rūpīgi notīrīt zobus. Izņēmums ir smēķētājiem un bijušajiem smēķētājiem, kuru zobiem un mutei ir daudzas problēmas, jo tabakas darvas un nikotīna saturs ietekmē.
Smēķētājiem un bijušajiem smēķētājiem vismaz regulāri jātīra zobidivas līdz trīs reizes dienā, proti, no rīta, pēcpusdienā / vakarā un naktī pirms gulētiešanas.
Pārliecinieties, ka zobi ir pareizi notīrīti. Ievietojiet zobu sukas spalvas uz zobu virsmas pie gumijas malas ar 45 grādu leņķi. Sākot no zobu daļas, ko parasti izmanto košļāt, zobi ir tuvu vaigiem un mēlei. Katrai sekcijai apmēram 20 sekundes apaļa kustība no augšas uz leju suka.
2. Izmantojiet labas kvalitātes zobu suku
Papildus rūpīgi tīrīt zobus, smēķētāju zobu un mutes higiēnu arī vairāk vai mazāk ietekmē izmantotā zobu suka kvalitāte.
Tirgū ir daudz veidu zobu sukas. Smēķētājiem un bijušajiem smēķētājiem izvēlieties zobu suku, kurā ir mīksti un elastīgi sari ar mainīgu suku rakstu, kas var efektīvi uzlabot zobu plāksni. Alternatīvi, izvēlieties zobu suku, kam ir daudzlīmeņu suku saru modelis, lai sasniegtu grūti tīrāmās zobu vietas.
3. Izmantojiet zobu diegus (zobu diegs)
Mutes smēķētājiem un bijušajiem smēķētājiem ir tendence vajāties ar dažādām problēmām, piemēram, krāsotiem zobiem, melnām smaganām, sliktu elpu, infekcijas risku. Tātad, papildus regulārajai tīrīšanai, jums ir jāuztur gumijas veselība, izmantojot zobu diegus (zobu diegs) vismaz reizi dienā, naktī.
Flossing var palīdzēt attīrīt atlikumus, kas uzkrājas starp zobiem, un to ir grūti sasniegt ar zobu sukām. Ja to joprojām atstāj ilgu laiku, plāksne starp zobiem var palielināt smaganu infekcijas risku. Plankumi starp zobiem var kļūt arī par zobakmens, ko ir grūti izskaust.
4. Gargle ar mutes skalošanas līdzekli
Smēķētāju sliktas elpas un skāba mutes sūdzības, par kurām bieži ziņo bijušie smēķētāji, vismaz reizi dienā var izraidīt ar gļotām ar mutes skalošanas līdzekli.
Tirgū ir pieejami dažādi mutes skalošanas veidi, bet pārliecinieties, ka izvēlētais produkts satur antibakteriālus līdzekļus, kas var izskaust baktērijas, kas izraisa sliktu elpu un citas problēmas, kas bieži rodas mutē.
5. Regulāri pārbaudiet zobu veselību
Pat ja jūs regulāri veicat visu iepriekš minēto, tas nenozīmē, ka zobārsts var izlaist ikdienas zobārstniecības kontroli. Jau noticis kaitējums pats par sevi nevar dziedēt. Kas pastāv, kaitējums patiesībā var būt smagāks un sāpīgāks, ja tas netiks nekavējoties risināts. Tātad, jums ir nepieciešama zobārsta palīdzība, lai to risinātu.
Atgādiniet sevi, lai regulāri pārbaudītu zobus pie ārsta ik pēc 6 mēnešiem vai varbūt biežāk, ja Jums ir noteiktas zobu un smaganu problēmas.
