Saturs:
- Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Vai ir taisnība, ka saldie pārtikas produkti rada dobumus?
- Kāpēc saldais ēdiens ir viens no dobumu cēloņiem?
- Vai jums vajadzētu izvairīties no saldumiem?
- Kā samazināt dobumus?
Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Saldie pārtikas produkti rada dobumus. Ļoti bieži mēs nedzirdam līdzīgus paziņojumus? Bet vai tas tiešām ir taisnība? Ciktāl mēs esam mazi, mums ir aizliegts ēst pārāk daudz konfektes vai šokolādes. Vai tikai saldie pārtikas produkti izraisa zobu problēmas?
LASĪT ARĪ: 6 dabiski ārstēšanas līdzekļi dobumu pārvarēšanai
Vai ir taisnība, ka saldie pārtikas produkti rada dobumus?
Faktiski galvenais dobumu cēlonis nav cukurs. Mute, ko izraisa baktērijas, kas dzīvo mutē. Šīs baktērijas noņem zobu ogļhidrātu paliekas. Paliekas ietver saldos ēdienus, ko ēdat, piemēram, cukuru, kas atrodams sīkfailos (sīkfailos), saldumos, graudos, augļos un dārzeņos.
Kāpēc saldais ēdiens ir viens no dobumu cēloņiem?
Cukurs ietver ogļhidrātus. Kad šie ogļhidrāti tiek sagremoti, baktērijas mutē tos ēd un rada skābes. Siekalas, kas sajauktas ar skābi, var veidot zobu plāksni. Nu, šī plāksne faktiski izraisa dobumus. Šī plāksne sastāv no baktērijām un skābēm. Ja zobi netiek pareizi iztīrīti un regulāri, plāksne ēst prom no zoba ārējās daļas, ko sauc par emalju, kā rezultātā zobu virsmā ir neliels caurums.
LASĪT ARĪ: 3 veidi, kā novērst bērnu dobumus
Ja caurums netiek apstrādāts, caurums palēninās. Ne tikai ārējais slānis, bet arī baktērijas izgaismojas vidū (dentīns), līdz trešais slānis tiek saukts par celulozi. Celuloze ir daļa no zoba, kas sastāv no asinsvadiem un nerviem. Kad dobumi ir sasnieguši celulozi, jūs jutīsiet milzīgu sāpes. Zobi arī jutīsies jutīgi, ja tos lieto ēšanas laikā, nereti nerodas abscess mutē.
Vai jums vajadzētu izvairīties no saldumiem?
Ļoti neiespējami izvairīties no cukura ikdienas dzīvē. Augļi satur dabīgos saldinātājus, tāpēc jūs arī nav neiespējami neēdat augļus? Papildus daudzām priekšrocībām, augļi var būt arī diētas pamatizvēlne. Bet neaizmirstiet regulāri tīrīt zobus. Jūsu zobu nepilnības var sašaurināt tādus pārtikas produktus kā saldumi, mutes cepšanas ēdieni un sausais grauds. Ja tas nav notīrīts, pārpalikumi, protams, var izraisīt arī dobumus. Lai gan ir arī pārtikas produkti, kurus var tieši skalot ar mūsu siekalām, zobi joprojām nav pilnīgi tīri.
Jums ir jābūt uzmanīgiem arī ar noteiktiem pārtikas produktiem un dzērieniem, piemēram, gāzētiem dzērieniem. Sodas satur fosfātu un citronskābi, kas var bojāt zobu emalju. Ēdināšanas līdzekļi, kas satur augstu skābes daudzumu, var izraisīt arī zobu bojāšanos. Augsta skābe ir ne tikai soda, bet arī citrusaugļi.
LASĪT ARĪ: 5 veidi, kā rūpēties par dobumiem
Kā samazināt dobumus?
Indonēzijas dobumu gadījumi ir diezgan augsti. Bet tas nenozīmē, ka dobumus nevar novērst, protams, var pārvarēt dobumus.
Vai tas nozīmē, ka jūs nevarat ēst saldos ēdienus? Hmmm, ne īsti. Tā vietā, lai ierobežotu cukura patēriņu, jūs labāk stimulēt siekalu, lai dotu minerālus. Kā? Jūs varat izmēģināt košļājamo gumiju.
Wow, bet tas joprojām ir konfektes? Jā, jūs varat izvēlēties cukuru nesaturošu gumiju, kas apvienota ar dārzeņiem un augļiem, lai veicinātu diētu, lai stimulētu siekalu ražošanu.
Lai izpildītu zobu minerālus, varat izmēģināt pārtikas produktus, piemēram, sieru, jogurtu un citus piena produktus. Šie pārtikas produkti satur augstu kalcija un fosfātu, lai stiprinātu zobus. Protams, jogurts ir pareizā izvēle krāpšanai salīdzinājumā ar citiem saldajiem pārtikas produktiem. Dzērieniem varat pāriet uz zaļo vai melno tēju, lai samazinātu baktērijas mutē. Bet atcerieties, ka tēja nav sajaukta ar cukuru.
Turklāt zobu pasta produktos fluorīds ir minerāls, kas ne tikai novērš dobumus un atjauno zobu stāvokli sākotnējā stadijā. Ja jūs domājat, ka zobu pasta nav pietiekami, lai palīdzētu novērst dobumus. Jūs varat doties uz zobārstu, lai saņemtu ārstēšanu ar fluorīdu.
Ja jums ir bērni, mēģiniet mudināt savu bērnu ierobežot cukura uzņemšanu. Veselīgas uzkodas ir labas jūsu bērna zobu veselībai, jo mēs zinām, ka bērniem patīk ēst iepakotu un saldu ēdienu. Apzinoties veselīgas uzkodas, nākotnē var novērst mutes un zobu slimības.
