Saturs:
- Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Vai BRAT diēta - Banānu, rīsu, ābolu mērci, grauzdiņš
- Lietojiet pārtiku, kas nomierina kuņģi, lai novērstu sliktu dūšu
- Nodrošiniet olbaltumvielas, ja jūtaties slikta dūša un vemšanas gadījumā
- Turiet to mitrinātu
Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Ja jūtaties slikti, lieta, ko nevēlaties darīt visvairāk, ir ēst vai iedomāties pārtiku, it īpaši, ja Jums tiek veikta vēža ārstēšana. Ir daži pārtikas produkti, kas var mazināt sliktu dūšu un palīdz jums iegūt pietiekami daudz barības vielu jūsu organismam, lai saglabātu veselību. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt.
Vai BRAT diēta - Banānu, rīsu, ābolu mērci, grauzdiņš
Diēta, kas sastāv no banāniem, rīsiem, ābolu eļļām un grauzdiņiem, ietver mīkstu pārtiku, kas var palīdzēt jums ātri justies pilnīgi un samazināt sliktu dūšu. Nelabums bieži ir saistīts ar vemšanu, kas var izraisīt dehidratāciju un svarīgu elektrolītu zudumu. Viens no zaudētajiem elektrolītiem ir kālijs. Banāni ir labs veids, kā aizstāt kālija saturu jūsu uzturā.
Rīsi un grauzdiņš var ilgstoši justies pilnīgi. Rīsiem un grauzdiņiem nav daudz garšas, kas var novērst traucējumus jūsu garšas pumpuros un padarīt jūs sliktu. Pārtikas produkti, kas satur cieti, var absorbēt kuņģa skābi un mazināt sliktu dūšu. Ēšana daži krekeri pirms gulētiešanas var arī samazināt sliktu dūšu naktī. Rīsi un grauzdiņš arī ir labs glikozes stimulēšanai.
Ēdot vienu ābolu dienā, var arī mūs atturēt no slikta dūša. Āboli var būt grūti norīt, bet, ja jums ir grūti sagremot cietus pārtikas produktus, jūs varat veikt ābolu sulu vai ābolu.
Lietojiet pārtiku, kas nomierina kuņģi, lai novērstu sliktu dūšu
Divi garšaugu veidi, kas ir izplatīti slikta dūša un vemšanas gadījumā, ir ingvers un piparmētras. Ingvers ir labi pazīstams kā sāpes vēderā un slikta dūša pārvarēšanā, kā arī garāžu ārstēšanā ceļojumos. Jūs varat sagriezt plāno ingveru un samaisīt, veikt ingvera tēju, piparkūkas vai ingvera konfektes.
Vēl viens labs augs ir slikta dūša un vemšana ir piparmētras. Piparmētrai ir arī laba reputācija, lai cīnītos pret sliktu dūšu. Piparmētru eļļas ieelpošana var arī mazināt sliktu dūšu. Piparmētras ir viegli pieejamas un izgatavotas citās formās. Jūs varat veikt tēju vai kūku ar piparmētru. Košļājamās konfektes ar piparmētru garšu var pārvarēt arī sliktu dūšu.
Nodrošiniet olbaltumvielas, ja jūtaties slikta dūša un vemšanas gadījumā
Proteīna trūkums var pasliktināt sliktu dūšu. Tomēr ir grūti ēst olbaltumvielas, piemēram, gaļu vai zivis, ja jūtaties slikti. Labākais veids, kā atjaunot proteīna trūkumu, ir patērēt riekstus, sēklas vai vistas zupu. Šī pārtika ir bagāta ar olbaltumvielām un gaismu jūsu jutīgajām sajūtām, tāpēc tas neizraisa vemšanu.
Turiet to mitrinātu
Slikta dūša un vemšana var izraisīt dehidratāciju. Dzeriet ūdeni, lai mazinātu sliktu dūšu, un dodiet ķermenim nepieciešamo hidratācijas devu. Ledus kubiņos var arī mazināt sliktu dūšu vairāku medicīnisku apstākļu dēļ, piemēram, gripas, kustības slimības, grūtniecības, saindēšanās ar pārtiku un vēža dēļ. Ledus var arī novērst dehidratāciju vemšanas vai caurejas dēļ. Mēģiniet izmantot ledus kubiņus ar aromatizētājiem no citronu sulas vai kaļķiem, lai risinātu sliktu dūšu. Tad ledus izkausē mutē, nevis košļāt. Izotoniskie dzērieni var arī palīdzēt ar dehidratāciju, bet esiet uzmanīgi, jo tie satur augstu cukuru.
Iepriekš minētie padomi attiecībā uz pārtikas produktiem, kas var mazināt sliktu dūšu, var palīdzēt kuņģa sāpes, no kurām dažas ir labas pacientiem, kuri tiek ārstēti ar vēzi, vai rīta slimības gadījumā.
