Saturs:
- Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
- Lietojiet zāles regulāri
- Atpūtieties un atpūtieties
- Saglabājiet iepriekšējās darbības zonu
- Aktīva kustība
- Ēd veselīgu pārtiku
- Pietiekami atpūsties
Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
Pēc plaušu operācijas, jūsu ķermenis parasti jūtas neērti nākamajos mēnešos. Turklāt, nav pārsteigts, ja ikdienas izmaiņas notiek ikdienā. Lai atjaunotu ķermeņa stāvokli, ir jāveic vairāki soļi.
Lietojiet zāles regulāri
Ārsti noteikti izrakstīs zāles vismaz tuvāko nedēļu laikā. Pirms jebkādu zāļu lietošanas vienmēr ņemiet vērā ārsta norādījumus. Ja Jums ir ieteicams lietot antibiotikas, pārliecinieties, ka neizmantojat devas un rūpīgi dzeriet. Tas tiek darīts, lai novērstu iespējamās infekcijas, kas var rasties pēc operācijas. Jums ir atļauts lietot vairākus pretsāpju līdzekļus tikai tad, ja jūtaties slikti. Tā kā sāpju atslodzes var izraisīt kuņģa kairinājumu un izraisīt miegainību. Cik vien iespējams, izvairieties no braukšanas, lietojot spēcīgākus pretsāpju līdzekļus.
Atpūtieties un atpūtieties
Tas ir dabiski, ja vispirms jūtat apgrūtinātu elpošanu. Tāpēc mēģiniet atpūsties un nespiediet sevi pārāk smagi pirmajās nedēļās. Piešķiriet savām plaušām atlabšanas laiku. Ja jūtaties noguris, lēnām elpojiet un paņemiet pārtraukumu. Jūs varat uzlabot elpošanu, veicot elpošanas vingrinājumus. Ir daudzas metodes, kas var stiprināt plaušu muskuļus. Regulāri veicot elpošanas tehniku, jūs redzēsiet ievērojamas elpošanas izmaiņas.
Saglabājiet iepriekšējās darbības zonu
Iepriekšējās operācijas vietas tīrības saglabāšana var novērst infekcijas draudus. Veicamais solis ir tīrīšana brūces katru dienu ar siltu ūdeni un vieglu ziepes. Veselības aprūpes sniedzēji parasti nodrošina vairākus pārsējus un brūču tīrīšanas līdzekļus lietošanai mājās. Rūpīgi ievērojiet norādījumus, kā norādījis ārsts un medmāsa. Neuztraucieties, ja jūsu ķirurģiskajā brūcē pirmo nedēļu redzat zilumus, niezi, sāpes un nejutīgumu, jo šis stāvoklis ir normāls. Ja simptomi ilgst vai pat pasliktinās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Aktīva kustība
Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par labāko laiku fiziskās aktivitātes uzsākšanai. Lai paātrinātu atveseļošanās procesu, ir nepieciešama fiziska aktivitāte, jo tā var veicināt asins plūsmu uz ķirurģisko brūci. Tomēr neveiciet pārmērīgu fizisko aktivitāti, piemēram, smagu pacelšanu vai darbu laukos. Sāciet ar vienkāršu darbību, piemēram, kājām. Sākumā jūs jūtaties noguris, bet nepadodieties. Apmēram 15 minūšu gaismas vingrinājumi vairākas reizes nedēļā var nodrošināt plaušām vairāk skābekļa un palīdzēt jums vieglāk elpot.
Ēd veselīgu pārtiku
Neatkarīgi no tā, vai Jums ir plaušu vēzis vai ne, vienmēr jāpiemēro veselīgs uzturs. Plaušu ķirurģija var padarīt jūs zaudējat apetīti vai garšas spējas. Centieties biežāk ēst mazākas maltītes visas dienas garumā. Turklāt nodrošina pietiekamu šķidrumu uzņemšanu, dzerot daudz minerālūdens. Jums vajadzētu arī pievienot šķiedru pārtiku uz šķīvja, lai palīdzētu atbrīvoties no aizcietējumiem, ko izraisa noteiktas zāles.
Pietiekami atpūsties
Nakts miegs kļūst grūtāks, kad esat sāpīgs. Patiesībā miega procesam ir svarīga loma. Centieties izvairīties no pārāk daudz miega dienas laikā. Šis solis palīdzēs jums gulēt ilgāk naktī. Ja miega problēmas pasliktinās un traucē ikdienas aktivitātēm, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Iepriekš minētie soļi ir vienkāršs veids, kā sevi ārstēt pēc plaušu operācijas. Jūs varat lūgt atbalstu no ģimenes un radiniekiem. Tomēr vissvarīgākais ir, lai motivācija atgūties sāktu ar sevi.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
