Saturs:
Medicīnas video: Glulam Cabins
Tas ir labi, ja jūsu ķermenis jūtas mazliet sāpīgs. Jūsu ķermenis tikai brīdina par bīstamību un liek jums reaģēt uz to. Tomēr ilgstoša sāpes vai hroniskas sāpes ir problēma. Tas traucēs ikdienas dzīvi un negatīvi ietekmēs jūsu vispārējo veselību. Ja kādam jūsu dzīvē ir hroniskas sāpes, tas ietekmēs arī jūsu dzīvi. Bet ir veidi, kā palīdzēt draugiem vai ģimenei pārvaldīt savas sāpes.
Izglītojiet sevi
Ir daudz ārstēšanas ar hroniskām sāpēm. No bezrecepšu zālēm līdz medikamentiem, ko parakstījis ārsts, un no fizikālās terapijas relaksācijas metodēm. Ir daudz dažādu veidu, kā tikt galā ar sāpēm.
Jūsu draugiem vai ģimenei jau var būt sāpju zāles. Divi biežie neopioīdu sāpju mazinātāju veidi vieglai līdz vidēji smagai slimībai (ibuprofēns un paracetamols) vai opioīdi smagām slimībām (morfīns un oksikodons). Atkarībā no sāpju īpašībām ārsts vai farmaceits var ieteikt piemērotas zāles. Jums ir arī jāizpēta šo zāļu blakusparādības.
Terapija sāpju fizisko aspektu ārstēšanai var būt ar karstumu vai aukstu terapiju, masāžu, akupunktūru, transkutānu elektrisko nervu stimulācijas terapiju (TENS) un fizikālo terapiju. Dažas prāta un ķermeņa terapijas ir relaksācijas un stresa pārvaldības metodes. Ir arī kognitīvās uzvedības terapija (CBT), kur jūs un jūsu draugi vai ģimene var iemācīties palikt pozitīvi un mainīt veidu, kā jūs domājat, lai samazinātu sāpes. Nav konkrētu pierādījumu par šīs ārstēšanas efektivitāti, kā to bieži lieto kombinācijā ar zālēm.
Sadarboties ārstēšanas plānos
Strādājot kopā ārstēšanas plānā, Jūs varēsiet uzzināt par apstākļiem un uzzināt vairāk par tiem. Tas var būt pieredze ar draugiem vai ģimeni. Jūs un jūsu draugi vai ģimene var rīkoties, lai iegūtu vislabāko.
- Regulāri konsultējieties ar ārstu. Jūs varat reģistrēt jebkādu progresu ārstēšanas laikā, kā sāpes reaģē uz narkotiku un ja rodas jaunas sāpes.
- Atgādiniet draugiem vai ģimenei sekot ārsta recepti. Negaidiet, līdz sāpes rodas narkotiku lietošanai. Dažas zāles var samazināt sāpes, bet dažas var novērst sāpes. Ārsts, iespējams, izrakstīs zāles, lai novērstu sāpes.
- Pārliecinieties, vai viņi paliek aktīvi, izmantojot fizisko vai fizisko terapiju. Hroniskas sāpes var izraisīt svara zudumu, samazināt izturību un ierobežot dažas aktivitātes. Varat arī pievienoties, lai radītu motivāciju saviem draugiem vai ģimenei.
- Uzziniet stresa vadību. Jūsu draugi vai ģimenes locekļi var piedzīvot stresu, jo viņi nevar veikt darbības vai strādāt labi, kā iepriekš, var arī izraisīt depresiju. Kopā jūs varat iemācīties atpūsties un uzzināt, kā samazināt stresu. Pirmais solis, lai samazinātu stresu, ir pietiekami gulēt, būt aktīvam, darot hobijus un pozitīvas domas.
Kļūsti par aktīvistu
Varat pievienoties atbalsta grupām, lai dalītos savā pieredzē. Tas var būt iespēja jums, draugiem un ģimenei apspriest pieredzi un to, ko no tā mācīties, vai arī varat atrast veidus, kā atrisināt problēmas no citu cilvēku stāstiem.
Tas prasa drosmi atvērt un sasniegt citus cilvēkus, lai sniegtu cēloņus un mērķus. Sasniegšana ir spēka zīme. Jūs ne tikai izglītosiet sevi, bet arī citus, izplatot izpratni un zināšanas sabiedrībai.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
