Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
- Viegli padomi pusaudžu ādas ārstēšanai no piesārņojuma un putekļu draudiem
- 1. Patērēt augļus un dārzeņus
- 2. Dzert pietiekami daudz ūdens
- 3. Izmantojiet ķermeņa losjonu
- 4. Pēc pārvietošanās dodieties dušā
Medicīnas video: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
Pusaudžu vecums ir periods, kurā mēs parasti nodarbojamies ar dažādām aktivitātēm, sākot no skolas, ārpusskolas, bimbeles un aktivitātēm žaut ar draugiem. Nezinot to, šī aktivitāte var ietekmēt pusaudžu ādas veselību, it īpaši, ja tās bieži ir pakļautas putekļiem un gaisa piesārņojumam.
Uzmanieties, neļaujiet mīkstiem ādas apstākļiem faktiski samazināt jūsu uzticību. Tāpēc ļaujiet ārstēt ādu un pasargāt to no piesārņojuma šādos veidos.
Viegli padomi pusaudžu ādas ārstēšanai no piesārņojuma un putekļu draudiem
Āda ir viens no plašākajiem organisma orgāniem. Āda darbojas arī kā ķermeņa vairogs, lai pasargātu sevi no dažādiem elementiem, kas mēģina iekļūt ķermenī.
Tāpēc, regulāri apstrādājot ādu, tas ne tikai radīs skaistu un veselīgu ādu, bet arī uzlabos ķermeņa veselību un pašapziņu, īpaši jaunām sievietēm.
Nāciet, apsveriet dažus praktiskus un vienkāršus veidus, kā rūpēties par sevi:
1. Patērēt augļus un dārzeņus
Iespējams, jūs bieži esat dzirdējuši, ka augļu un dārzeņu patēriņš var palīdzēt saglabāt veselību, aizsargāt ķermeni no hroniskām slimībām. Faktiski, ne tikai to, ka ādas veselību var uzturēt arī regulāri ēdot augļus un dārzeņus.
Ne bez iemesla, jo augļi un dārzeņi nāk ar neskaitāmiem vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un antioksidantiem, kas ir izrādījušies efektīvi, lai saglabātu pusaudžu meiteņu dabisko skaistumu.
Saskaņā ar Dorisa dienu, dermatologu un grāmatu rakstnieku Aizmirstiet Facelift: Pagrieziet pulksteni ar revolucionāru programmu bez vecuma ādaiskaista āda tiek iegūta ne tikai no ārstēšanas ārpus ķermeņa, bet arī no ķermeņa iekšpuses, viens no tiem ir augļu un dārzeņu ēšana.
Patiesībā tas būs vēl labāk, ja patēriņš ir dažādi ar dažādām augļu un dārzeņu krāsām. Tādā veidā āda var „ēst” daudzveidīgākas barības vielas.
2. Dzert pietiekami daudz ūdens
Tāpat kā augļi un dārzeņi, dzeramais ūdens ir būtiska nepieciešamība organismam, kuru nevar izlaist. Jo īpaši tāpēc, ka gandrīz 70 procenti cilvēka ķermeņa sastāv no ūdens, ūdenim ir svarīga loma orgānu, tostarp ādas, atbalstīšanā.
To atbalsta pētījumi no Misūri-Kolumbijas Universitātes, kas parāda, ka 500 ml ūdens vai divu glāzes ūdens ekvivalenta ik pēc dažām stundām var palielināt asins plūsmu uz ādu. Protams, tas stimulēs veselīgākas ādas atjaunošanos.
Turklāt Rachel Nazarian, MD, sertificēts dermatologs Schweiger dermatoloģijas grupā Ņujorkā, paskaidroja, ka ūdens var būtiski mainīt ādas veselību. Jo bez pietiekamas ūdens uzņemšanas, āda izskatīsies blāvi, sausa un neiedegas. Domājams, ka tas ir tāpēc, ka kolagēns, kas ir daļa no ādas struktūras, kas uztur ādas elastību un izturību, prasa ūdeni optimāli strādāt.
Tātad, vienmēr veltiet laiku, lai dzert ūdeni pat intensīvas darbības vidū.
3. Izmantojiet ķermeņa losjonu
Baktēriju, putekļu, piesārņojuma un brīvo radikāļu uzbrukums var viegli iekļūt ķermenī un ādas porās. Ja tas paliek nepārtraukti, tas būs bīstams pusaudžu ādas skaistumam. Kā tas var būt?
2016. gada pētījums atklāja, ka netīrs gaiss var ietekmēt ādas novecošanās procesu, pat izraisot brūnas plankumus uz ādas. Protams, jūs nevēlaties, lai tas notiek ar jums, vai ne?
Nu, viens veids, kā to apiet, ir rūpīgi izmantot ķermeņa losjons pirms došanās ārpus mājas. Būtu labāk, ja ķermeņa losjons Jūs esat aprīkots ar saules aizsardzības faktoru (SPF) saturu. Papildus darbībai, lai saglabātu veselīgu ādu no saules apdeguma un piesārņojuma, losjoni var arī palīdzēt saglabāt ādas gludumu un mitrumu.
4. Pēc pārvietošanās dodieties dušā
Apmācība, kas tiek uzkrāta kopā ar stabilu darbību, noteikti dos jums mājās noguruma stāvoklī. Tomēr neļaujiet šiem apstākļiem palaist garām ķermeņa kopšanas kārtību, īpaši peldēties.
Tā kā vanna var palīdzēt attīrīt netīrumus, putekļus un piesārņojumu, kas ir pēc darba dienas. Tāpat pārliecinieties, ka izmantojat vannas produktus, kas var nodrošināt tīrību un ādas veselību.
Piemēram, izmantojot antibakteriālas ziepes, kas satur dabisko sastāvdaļu skrubi, lai aizsargātu ķermeni no baktērijām, baktērijām, putekļiem un pat sliktajām piesārņojuma sekām, kas bieži nav redzamas. Turklāt ziepes, kas satur dabīgu skrubja saturu var palīdz novērst netīrumus un mirušās ādas šūnas, kas uzkrājas porās, padarot ādu gludāku, izskatās gaišāka un paliek veselīga.
Ņemiet vērā, piemēram, dabīgo aprikožu saturu, kas ir bagāti ar antioksidantiem, minerālvielām un A, C, E, K. vitamīniem. Ziņots no MD tīmekļa lapas, šīs barības vielas spēj apstrādāt ādu no bojājumiem, ko izraisījuši brīvo radikāļu uzbrukumi, kas kaitē ādas šūnas un izraisa novecošanās pazīmes.
Regulāri veicot vairākus veidus, jūsu āda paliks veselīga un, protams, jūs esat gatavi ikdienā.
