Saturs:
- Medicīnas video: paštaisīts skrubis sejai un ādai DIY / Emilija Young
- Uztura saturs olīveļļā
- Olīveļļas priekšrocības sejai
- 1. Noņemiet grims uz sejas
- 2. Mitriniet ādu
- 3. Ādas problēmu pārvarēšana
- 4. Sejas ādas skrubis
- 5. Palīdz novērst pinnes rētas
- 5. Citi pabalsti
- Tomēr nevērīgi izmantojiet sejas olīveļļu
- Padomi, kā izvēlēties labu olīveļļu sejas ādai
- 1. Izvēlieties olīveļļu ar nosaukumu "ekstra neapstrādāta olīveļļa"
- 2. Organiskais ir labāks
- 3. Uzskaitīts ražošanas datums un derīguma termiņš
- 4. Iepakojums, izmantojot tumšas vai konservētas stikla pudeles
- 5. Skatiet arī rūpnīcas nosaukumu vai ražas vietu uz iepakojuma
- 6. Garša un smarža
Medicīnas video: paštaisīts skrubis sejai un ādai DIY / Emilija Young
Olīveļļai ir daudz labumu veselībai. Bet bez labas sirds, olīveļļu var izmantot arī sejas skaistuma ārstēšanai. Kādas ir olīveļļas priekšrocības sejai? Skatīt pilnu pārskatu šajā rakstā.
Uztura saturs olīveļļā
100 mililitros olīveļļas kopā ir 884 kalorijas (44% no ikdienas uzturvērtības līmeņa) un 100 grami kopējā tauku, kas var segt 153% no ķermeņa ikdienas tauku prasībām. Lai gan tauku saturs olīveļļā ir augsts, bet lielākā daļa tauku satura ir mononepiesātinātās taukskābes, kas ir labi tauki.
Olīveļļa ir arī labs polifenolu avots. Polifenoli ir fitochemiski savienojumi, kas dabiski atrodas augos. Šie savienojumi nodrošina dažādas pārtikas krāsas un aizsargā augus no briesmām.
Tas ne tikai spēj aizsargāt augus, bet arī polifenoli, kas iekļūst mūsu ķermenī, spēj aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu izraisītiem bojājumiem. Tāpēc olīveļļā esošie polifenoli var darboties kā antioksidanti organismā.
Olīveļļu bagātina arī omega-3 un omega-6, 15 mg E vitamīna, kas veido 72% no ķermeņa ikdienas vajadzībām, un 61 mg K vitamīna, kas spēj apmierināt 75% no organisma ikdienas vajadzībām. Olīveļļa nesatur holesterīnu, ogļhidrātus un taukus.
Olīveļļas priekšrocības sejai
Jums katru reizi nav jāveic ādas kopšana, izmantojot ķimikālijas. Dažreiz var izmantot mājas aprūpi, un rezultāti ir vienlīdz labi. Viena no ādas procedūrām, ko varat mēģināt, ir olīveļļas izmantošana.
Šī procedūra ir vienkārša, efektīva un droša ādai. Mēģiniet izmantot olīveļļu kā dabisku attieksmi pret savu seju kādu laiku. Šeit ir dažas no olīveļļas priekšrocībām sejai, no kuras jums ir žēl.
1. Noņemiet grims uz sejas
Viena no olīveļļas priekšrocībām sejai ir noņemt grims uz sejas. Jūs varat izmantot tīru olīveļļu pēc ikdienas aplauzuma, lietojot to un maigi masējot to uz sejas.
Izmantot olīveļļu kā sākotnējo aplauzums grims tīrītājs uz jūsu sejas, tad noskalo ar dvieli iemērc siltā ūdenī. Varat arī izmantot ziepes, kas satur olīvu ekstraktu, lai izskalotu seju
2. Mitriniet ādu
Vai zinājāt, ka olīveļļai piemīt īpašības, kas palielina mitrumu uz ādas? Jā, ja jums ir sausas sejas ādas pīlings, uz sausas sejas var uzklāt 1 līdz 3 pilienus olīveļļas.
Jūs varat arī pārspēt olīveļļas priekšrocības sejai, sajaucot sejas mitrinošo krēmu ar dažiem pilieniem olīveļļas, lai mitrinātu ādu, lai saglabātu to mitru un gludu.
3. Ādas problēmu pārvarēšana
Ir pierādīts, ka olīveļļa mazina sausu, niezošu vai iekaisinātu ādu. Jo olīveļļa satur oleohantālu, kas var novērst diskomfortu sejas ādas iekaisuma dēļ.
Kā to izmantot, ir ļoti viegli, tikai siltā ūdens vannā jāpievieno dažas tējkarotes olīveļļas. Tad jūs varat dušā vai vienkārši izskalot seju ar ūdeni, kas sajaukts ar olīveļļu.
4. Sejas ādas skrubis
Papildus tam, ka var mitrināt un apstrādāt ar iekaisumu niezošu ādu, jūs varat veikt dabisku sejas skrubi, izmantojot olīveļļas šķeldu un jūras sāli. Tas ir ļoti noderīgi, ja jūsu āda ir zvīņaina un sausa,
Sajauc 3 tējkarotes tīras olīveļļas ar 5 tējkarotes jūras sāls. Pēc tam uzmanīgi iemasējiet to deguna un citu sejas sauso daļu. Sāls un eļļas maisījums var mizot sausu ādu, vienlaikus palielinot mitrumu jūsu sejā.
5. Palīdz novērst pinnes rētas
Lai gan ir vairākas profesionālas procedūras skaistumkopšanas klīnikās, lai atbrīvotos no pinnes rētāmlāzera seguma atjaunošana, gaismas terapija, vaikosmētikas pildvielas,Jūs varat arī ārstēt jūsu pinnes rētas mājās ar dažiem vienkāršiem ārstēšanas veidiem.
Jā, jūs varat izmantot olīveļļu, lai palīdzētu atbrīvoties no pinnes rētām. Uz ādas virsmas uzklājiet olīveļļu, pēc tam izmantojiet pirkstus, lai masētu ādu, lai palīdzētu labāk uzsūkties. Šo eļļu var uzklāt uz ādas apmēram 5-10 minūtes, bet neatstājiet uz ādas vairāk nekā 10 minūtes.
5. Citi pabalsti
Ne tikai laba sejas āda, bet arī olīveļļa piedāvā daudzas priekšrocības jūsu matiem. Augsts antioksidantu saturs olīveļļā, proti, A un E vitamīni, var palīdzēt novērst saules zarus, kas rodas saules iedarbības un piesārņojuma dēļ.
Ja Jums ir problēmas ar blaugznām, varat izmantot olīveļļu, kas sajaukta ar citronu sulu. Tā kā dabīgā skābe citronu sulā darbojas, lai mazinātu blaugznu slāni (ko parasti izraisa sausa āda), bet olīveļļas ieguvums matiem ir mitrināt jaunās galvas ādas slāni zem tā.
Olīveļļa var arī mīkstināt matu aizsargslāni (kutikulas), padarot matus spīdīgus. Olīnskābes, palmitīnskābes un skvalēna saturs olīveļļā var padarīt to iespējamu. Patiesībā daudzi šampūnu produkti,kondicionierisunpomāde satur šīs sastāvdaļas laboratorijā izgatavotu sintēžu veidā.
Patiesībā, ne tikai to. Olīveļļa arī var palīdzēt dabiski pagarināt skropstas. Olīveļļa absorbē dziļi matu un ziedlapiņu ādas porās, lai stimulētu skropstu augšanu un kļūtu par vairogu, lai aizsargātu matu vārpstas skropstu stiprumu.
Tomēr nevērīgi izmantojiet sejas olīveļļu
Patiešām, ir kļuvis zināms, ka olīveļļai ir noderīga seja. Tomēr tas nav ieteicams, ja Jums ir jutīgs sejas ādas tips. Jo īpaši, ja jūsu sejai ir pinnes un ir dermatīta problēmas.
Tāpēc, ka pētījumā konstatēts, ka olīveļļas izmantošana zīdaiņu sejām un dažiem pieaugušajiem var padarīt ādu iekaisumu vai alerģiju.
Pētījumā atklājās, ka olīveļļas izmantošana zīdaiņiem vēlāk var izraisīt ekzēmu. Turklāt, ja jūsu ģimenē agrāk bijusi ekzēma.
Pirms šīs eļļas lietošanas ieteicams veikt alerģijas testu. Tas tiek darīts, lai jūs varētu justies olīveļļas priekšrocībām jūsu sejai optimāli.
Mēģiniet savilkt dažus pilienus olīveļļas rokā, novērojot ādas izmaiņas vai jutīgumu pēc tam. Ja 24 - 48 stundu laikā reakcija nav iespējama, to var droši lietot. Tomēr, ja rodas reakcija, piemēram, pietvīkums vai nieze, sejai nevajadzētu izmantot olīveļļu.
Padomi, kā izvēlēties labu olīveļļu sejas ādai
Lai iegūtu visas olīveļļas priekšrocības sejai, kā minēts iepriekš, protams, jums ir nepieciešama labākā klase un augstas kvalitātes eļļa. Labi pirms pirkšanas, jums jāapsver vairākas lietas, lai atrastu labāko olīveļļu tirgū.
1. Izvēlieties olīveļļu ar nosaukumu "ekstra neapstrādāta olīveļļa"
Ekstra neapstrādāta olīveļļa ir labākās kvalitātes olīveļļa. Tā kā šāda veida olīveļļas ražošanas process ir ļoti neliels, varbūt pat vispār nav, tāpēc aromātiskās molekulas un aromāts paliek neskarti.
Ekstra neapstrādāta olīveļļa tiek ražota no aukstās presēšanas procesa, vienreiz iegūstot olīvas. Atšķirībā no parastās olīveļļas, kas balstās uz siltumu, process, aukstās preses neizmanto siltumu, bet spiedienu, lai apstrādātu eļļu.
Šis process nav saistīts ar siltumu un ķimikālijām. Tāpēc eļļas kvalitāte ir tīrāka, augstāka un satur visvairāk antioksidantu salīdzinājumā ar citiem olīveļļas veidiem.
Lai netiktu apmānīts ar viltotiem produktiem, kas atrodas tirgū, pārliecinieties, ka esat izvēlējies īpaši neapstrādātu olīveļļu, kurai ir svaigu olīvu aromāts, garša, kas ir nedaudz rūgta, un, kad jūs nobaudīsiet topēcgaršapikants pipari. Ekstra neapstrādātas olīveļļas krāsa arī izskatās tieši olīvu zaļā krāsā, kas parasti ir biezāka par parasto olīveļļu.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka termins "extra virgin" nav tas pats, kas "tīrs". Faktiski "tīrā" etiķete uz jūsu eļļas pudeles norāda, ka produkts ir zemas kvalitātes, jo tas ir pārstrādāts vai pat rafinēts.
2. Organiskais ir labāks
Pārliecinieties, ka ir USDA vai BPOM bioloģiskā etiķete, kas norāda, ka vismaz 95 procenti no šīs olīveļļas ir izgatavoti no olīvām, kas dabiski aug, neizmantojot pesticīdus vai sintētiskus mēslošanas līdzekļus.
Pat ja jūsu izvēlētais produkts neietver bioloģisko etiķeti, vispirms neaizmirstiet. Iemesls tam ir tāds, ka daudzi augstas kvalitātes mazie olīveļļas ražotāji nevar atļauties samaksāt honorārus par bioloģiskās lauksaimniecības produktu marķējuma sertifikātiem no pašvaldības.
Nu, lai pārliecinātos, nevilcinieties jautāt tieši olīveļļas pārdevējam, ko jūs pērkat.
3. Uzskaitīts ražošanas datums un derīguma termiņš
Tāpat kā pērkot pārtiku vai dzērienus, jums ir jābūt uzmanīgiem arī attiecībā uz eļļas derīguma termiņu. Jā, olīveļļa, lai gan to dabiski apstrādā, arī nodrošina optimālu dzīves ilgumu.
Tātad, neaizmirstiet vienmēr uzzināt, kad precīzi tiek saražota eļļa un beidzas derīguma termiņš. Parasti jūs varat redzēt datumu un derīguma termiņu uz iepakojuma informācijas etiķetes, zem pudeles vai šīs eļļas vāciņa iekšpusē.
Taču jāsaprot, ka tikai tāpēc, ka eļļa ir iepakota vai ražota Itālijā, nenozīmē, ka eļļa ir cēlies no Itālijas. Šo eļļu var ražot jebkur Vidusjūrā - Tunisijā, Spānijā, Grieķijā un Turcijā - un importēt uz Itāliju tikai iepakošanai.
Jo ilgāks laika intervāls starp ražas novākšanas un apstrādes periodu, kvalitāte samazināsies. Pārliecinieties, ka jūs nepērkat produktus, kas ir vecāki par diviem gadiem.
4. Iepakojums, izmantojot tumšas vai konservētas stikla pudeles
Lai optimāli izjustu olīveļļas priekšrocības sejai, pēc tam izvēlieties produktus, kas izmanto stikla pudeles vai kārbas.
Tā kā gaisma un siltums no ārpuses kaitēs olīveļļas sastāvam un garšai. Tāpēc izvairieties iegādāties šo eļļu, kas ir iepakota caurspīdīgās stikla pudelēs, īpaši plastmasas pudelēs.
Mājās turiet olīveļļas pudeli tumšā skapī, nevis mitrā, aizsargā no saules un prom no plīts.
5. Skatiet arī rūpnīcas nosaukumu vai ražas vietu uz iepakojuma
Parasti kvalitatīva olīveļļa pievienos rūpnīcas nosaukumu un stādījumu, kur šī eļļa ir uz iepakojuma etiķetes. Pat ja jūs pat nezināt, kā izskaidrot stādījumu un tā izcelsmi, tas nav svarīgi.
Ziņojot no Real Simple, Nicholas Coleman, Eataly olīveļļas speciālists, sacīja, ka rūpnīcas nosaukumu un stādījumu iekļaušana iepakojuma etiķetēs ir olīveļļas kvalitātes garantija.
Patiesībā būtu vēl labāk, ja būtu plombas vai oficiāls zīmogs, kas norāda, ka eļļa nāk no apgabala, kas specializējas naftas ražošanā, piemēram, ACVN (Eiropas Savienības oficiālā aizsargāta cilmes vietas nosaukuma oficiālais zīmogs) vai DOP (līdzīgs zīmogs no Itālijas).
6. Garša un smarža
Daži cilvēki var izvēlēties iegādāties importēto olīveļļu, jo to uzskata par autentiskāku un labāku kvalitāti. Tomēr ir viena lieta, kas bieži var tikt ignorēta, proti, olīveļļas ceļojums, lai nokļūtu jūsu rokās.
Lai gan ilgāk ceļš, kas nepieciešams olīveļļai, sasniedz vietu, vecums palielinās. Tas noteikti ietekmēs pašas eļļas kvalitāti.
Tas ir iemesls, kāpēc daudzai importētajai eļļai piemīt garšīga garša vai smarža. Ja jūs saņemsiet olīveļļas priekšrocības jūsu sejai vai veselībai, ēdamkarotes rancētu eļļu norīšana noteikti nesniegs daudzas priekšrocības.
Ir, šī garšas maiņa negatīvi ietekmēs organismu, jo tā veido brīvos radikāļus un arī iztvaiko arī dažādi antioksidantu līmeņi (ieskaitot taukskābes un B vitamīna kompleksu).
Tāpēc, pirms šīs eļļas lietošanas, mājās nokļūstot labāk smaržot un smaržot. Ideālā gadījumā labas kvalitātes olīveļļa neizraisa smaržo smaržu vai neparastu garšu - piemēram, slapjās zeķes vai mīkstu zemesriekstu sviestu. Savukārt labas olīveļļas smaržai un garšai jābūt svaigai.
Lai izvairītos no nepareizas iegādes, jāizvēlas tikai vietējie produkti (ja tādi ir). Vietējā olīveļļa aizņem tikai īsu laiku no ražas novākšanas līdz izplatīšanai, kas garantēs svaigumu, lai jūs varētu saņemt olīveļļas priekšrocības jūsu sejai vai jūsu veselība ir optimālāka.
