Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Faktori, kas nosaka ātru vai lēnu novecošanās procesu
- 1. 80% no novecošanās ietekmējošiem faktoriem ir ģenētiski
- 2. Dzert alkoholu
- 3. Smēķēšana
- 4. Miega trūkums
- 5. Lazy attīra seju
- Kā jūs saglabājat savu seju no vecuma?
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Iespējams, esat jutis, ka jūsu draugs ir tāds pats vecums, bet izskatās vecāks. Vai varbūt jūs tikai izskatāties vecāki par draugiem? Izrādās, ka ir kāds zinātnisks izskaidrojums, kas parādās kādam, kas izskatās jaunāks vai vecāks par cilvēku vecumu. Skatiet paskaidrojumu šajā rakstā.
Faktori, kas nosaka ātru vai lēnu novecošanās procesu
Ar žurnāliem, kas publicēti Valsts Zinātņu akadēmijas darbipētnieki atklāja, ka katram cilvēkam ir atšķirīgs novecošanās process. Izmantojot 18 faktorus, pētnieki noteica, cik ātri un lēni cilvēka novecošanās process ir. Daži no šiem faktoriem ir asinsspiediens, plaušu funkcija, holesterīns, ķermeņa masas indekss, iekaisums, DNS integritāte, zobi, asinsvadi aiz acīm, imūnsistēma, sirdsdarbība un telomēra garums (aizsargapvalki hromosomu beigās, kas, domājams, saīsinās vecums).
No 18 mērījumu veidiem pētījuma grupa aprēķināja bioloģisko vecumu, kas veikts dalībniekiem, kas jaunāki par 30 gadiem, līdz gandrīz 60 gadiem. Nākamajā gadā pētnieki atkal mērīja 18 faktorus un aprēķināja katra dalībnieka bioloģisko vecumu. Pēc tam pētnieks salīdzināja abus aprēķinu rezultātus, lai noteiktu katra indivīda novecošanās procesa ātrumu.
Rezultāts?
1. 80% no novecošanās ietekmējošiem faktoriem ir ģenētiski
Daži pētījuma dalībnieki, kuriem bija vecāki bioloģiskie vecumi, piedzīvoja ātrāku novecošanās procesu nekā viņu vecuma cilvēki. Tā vietā pētnieki arī atklāja, ka citi dalībnieki, kuriem bija jaunāks bioloģiskais vecums, piedzīvoja lēnāku novecošanās procesu nekā cilvēki, kas ir viņu vecumā.
Pēc turpmāko pētījumu veikšanas pētnieki saka, ka 80% no faktoriem, kas ietekmē cilvēka novecošanās procesa ātrumu, ir ģenētiski. Tas ir tāpēc, ka ģenētiskie faktori ir ārpus cilvēka kontroles. Tomēr vairāki faktori, piemēram, hroniskas slimības un psiholoģiskas izmaiņas, ietekmē arī novecošanās ātrumukāds.
2. Dzert alkoholu
Alkohols var izraisīt dehidratāciju un var ietekmēt sāls saturu organismā. Turklāt alkohols var arī aizsprostot jaunas šūnas, kas aizvieto atmirušās šūnas. Tieši tāpēc lielākā daļa alkohola patēriņa padara mirušās ādas šūnas uzkrājušās uz sejas tā, lai seja kļūtu blāvāka un valkātāka.
3. Smēķēšana
Kā zināms, smēķēšana negatīvi ietekmē veselību. Pētījums rāda, ka papildus jūsu vecuma saīsināšanai, palielinot sirds un plaušu slimību risku, izrādās, ka smēķēšana var aktivizēt arī fermentus, kas noārdīs ādas elastību.
Cigarešu smēķēšana padara muskuļus ap seju, precīzāk - muti, interesantus vai elastīgus. Turklāt no cigaretēm radītie dūmi izraisa sejas ādas izžūšanu, padarot seju ātri krunkains.
4. Miega trūkums
Vecākam laikam, jums ir jāapmierina nepieciešamība gulēt 7 - 8 stundas katru nakti, lai nodrošinātu optimālu veselību. Miega trūkums ne tikai padara acu somas, bet arī var paātrināt novecošanās procesu. Tāpēc ir ļoti svarīgi iegūt pietiekami daudz miega naktī.
5. Lazy attīra seju
Pēc aktivitātes dienas ir laba ideja, lai iztīrītu seju no netīrumiem un putekļiem, kas saskaras ar sejas zonu. Jo, ja netīrās netīrumi, uz sejas uzkrājas netīrumi, kas nodrošina iespēju ādas problēmām, piemēram, blāvai ādai, nolietojušām vai pat pūtīm, kas ietekmē jūsu izskatu.
Kā jūs saglabājat savu seju no vecuma?
Izņemot 18 faktorus, ko pētniecības grupa izmantoja novecošanās procesa mērīšanai, izrādās, ka veselīgs uzturs un dzīvesveids var arī palēnināt cilvēka novecošanās procesu, no kuriem viens ir ēšanas ar zemu tauku saturu un sāls pārtiku. Attiecībā uz veselīgu dzīvesveidu, svara saglabāšanu, stresa mazināšanu, organisma imūnsistēmas stiprības palielināšanu un regulāru treniņu var arī pozitīvi ietekmēt un novērst priekšlaicīgu novecošanos.
