Saturs:
Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
Pēdējos gados kolagēns ir pārdodams arī kā palīgkomponents dažādos ķermeņa kopšanas līdzekļos, piemēram, šampūnā un ādas mitrinātājā. Bet ne daudzi zina par kolagēnu, un kādi ir kolagēna ieguvumi ķermenim, lai tā esamība varētu būt ļoti populāra?
Kas ir kolagēns?
Kolagēns ir visbiežāk sastopamais šķiedru un nešķīstošu proteīnu veids cilvēka organismā. Kolagēns ir galvenais kaulu, ādas, cīpslu un saišu pamats, lai dotu tai struktūru un spēku. Kolagēns ir atrodams arī daudzās citās ķermeņa daļās, ieskaitot asinsvadus, radzenes un zobus. Tāpat, kolagēns ir līme, kas visu ķermeni tur kopā. Pat vārds "kolagēns" faktiski nāk no grieķu valodas, "kólla", kas nozīmē līmi.
Kā kolagēns veidojas organismā?
Ādas iekšpusē ir vairākas īpašas šūnas, kas ražo mini molekulas, ko sauc par pro kolagēnu, pārstrādājot C vitamīnu un olbaltumvielas, kuras organismā uzsūcas. Ražošanas procesa laikā katra no šīm molekulām piestiprinās viena otrai un veido fibrillus. Fibrils ir plānas šķiedras no minerālvielām un vitamīniem, kas atgādina diegu šķiedras. Pēc tam fibrils aug un kļūst par šķiedrām, kas pievienojas ādas šūnām un darbojas kā enkuri. Pēc tam, kad šīs šķiedras ir pareizi veidotas un nostiprinātas, fibrīļi pēc tam strādā, lai atbalstītu ādas struktūru un nodrošinātu raksturīgo elastību.
Ķermenis var pastāvīgi ražot savu kolagēnu. Bet šī spēja turpinās samazināties līdz ar vecumu. Saules gaismas un piesārņotāju iedarbība var arī kavēt kolagēna ražošanu. Līdzīgi kā ieradums smēķēt un dzert alkoholu. Cilvēkus, kuru ķermenim trūkst kolagēna, var identificēt ar ādas izskatu, kas sāk sabrukt, un rodas smalkas līnijas un grumbas. Ķermeņa dabiskā kolagēna daudzuma samazināšanās ir saistīta ar vairākām veselības problēmām.
Lai atbalstītu paaugstinātu kolagēna ražošanu, ir svarīgi nodrošināt veselīgu dzīvesveidu. Tāpat kā visas olbaltumvielas, kolagēns ir izgatavots no aminoskābēm, no kurām dažas nevar ražot organisms, tāpēc tas ir jāiegūst no veselīga uztura - piemēram, prolīna, antocianidīna, A vitamīna, C vitamīna un vara. Gludai asins plūsmai ir liela nozīme arī kolagēna ražošanā, lai organisms varētu saražot pietiekami daudz kolagēna, kā arī regulāri jādarbojas.
Kādas ir kolagēna priekšrocības organismam?
Kolagēns ir viela, ko ķermenis viegli sadala. Nav daudz pētījumu par kolagēna piedevām, bet daži liecina, ka kolagēna ieguvumi var būt:
1. Veicina asinsriti
Kolagēna piedevas var stiprināt asinsvadu struktūru un palielināt tā elastību. Tādējādi kolagēna priekšrocības asinsvadu stiprināšanai var palīdzēt palielināt asins plūsmu uz sirdi un no tās. Jo gludāka asinsriti, jo vairāk skābekļa un barības vielu tiek nosūtīti uz ādu, lai jūsu ādas izskats izskatītos veselīgi, jauni un starojoši.
2. Cure brūces un traumas
Kolagēns ir nepieciešams, lai salabotu un atjaunotu saistaudus, lai atbalstītu spēcīgu muskuļu, ādas un locītavu attīstību. Kolagēns stiprina arī kaulu, cīpslu, skrimšļu un saišu struktūru. Kolagēna uztura bagātinātāji var veicināt muskuļu masas atjaunošanos un palīdzēt jums ātrāk atgūties no sporta traumām.
3. Atbrīvojiet reimatiskas sāpes
Reimatisms ir locītavu iekaisums, kas var padarīt katru ekstremitāšu kustību sāpīgu un ļoti ierobežotu. Kolagēna piedevas var uzlabot locītavu mobilitātes gludumu un samazināt sāpes.
4. Celulīta samazināšana
Celulīts rodas, kad tauku audi nospiež šķiedras uz ādas augšējo slāni. Rezultāts - ādas izskats, kas izskatās nelīdzens. Kolagēna piedevas var palīdzēt samazināt celulītu tieši no ķermeņa, veicina šķiedru remonta un reģenerācijas bojājumu bojātā ādā.
5. Samazina grumbas un smalkas līnijas
Tā kā mēs novecojamies, tā rezultātā samazinās organisma dabiskais kolagēns, smalkās līnijas un grumbas var rasties vietās, kur visbiežāk pārvietojas āda - piemēram, locītavās, pieres, lūpās un acīs. Anti-novecošanās krēmu un saules staru un kolagēna piedevu lietošana var palīdzēt samazināt priekšlaicīgas novecošanas simptomus, tostarp palīdzot dziedēt un atjaunot ādas audus.
Turklāt kolagēna injekcijas dermatologā var tikt izmantotas kā pildviela, lai uzlabotu sejas ādas kontūras, kas ir novecojušas un grumbušas novecošanās dēļ, un novērš virspusējas rētas (ieskaitot aknes rētas).
6. Uzlabot matu veselību
Matu veselība ir viena no kolagēna priekšrocībām, kuras nedrīkst palaist garām. Kolagēns ir galvenais matu augšanas komponents. Kolagēns darbojas pret brīvajiem radikāļiem, kas var ietekmēt matu struktūru, augšanu un biezumu.
