Saturs:
- Medicīnas video: Ghī - kausēts sviests . pagatavošanas recepte
- Cukura ēšanas ietekme uz novecojošu ādu
- Kā saldie ēdieni ātri ādu var padarīt grumbu?
- Cukurs bojā kolagēnu un izraisa grumbas
- Ko darīt, lai novērstu grumbas?
Medicīnas video: Ghī - kausēts sviests . pagatavošanas recepte
Ņemot grumbušu, blāvu ādu un daudzas smalkas grumbas ir ļoti iespējams izvairīties, ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Jūs bieži varat veikt ādas kopšanu, lai saglabātu veselīgu ādu un padarītu to baltāku un gludāku. Bet ādas kopšana jums būs veltīga, ja turpināsiet ēst pārtiku, kas satur augstu cukuru. Acīmredzot cukurs var negatīvi ietekmēt ādas veselību. Kāda ir cukura ietekme uz ādu?
Cukura ēšanas ietekme uz novecojošu ādu
Pētījums, ko veica pētnieki no Leidenas Universitātes Medicīnas centra, Nīderlandē, aptvēra 600 cilvēku vecumā no 50 līdz 70 gadiem. Šajā pētījumā visi respondenti pārbaudīja cukura līmeni asinīs un pēc tam tos fotografēja pa vienam.
No glikozes līmeņa asinīs un fotogrāfijās iegūtajiem rezultātiem ir zināms, ka cilvēki, kuriem ir augsts cukura līmenis, mēdz izskatīties vecāki un tiem ir vairāk grumbu nekā viņu vecums, kuriem ir normāls cukura līmenis asinīs. Var secināt, ka patiešām pārmērīgs cukura patēriņš var novest pie cilvēka vecuma straujāka.
Pētnieki arī norādīja, ka, palielinot cukura līmeni asinīs par 1 mm, cilvēks var kļūt par 5 mēnešiem vecāku.
Kā saldie ēdieni ātri ādu var padarīt grumbu?
Cukurs ir ne tikai slikts kādam, kam ir diabēts. Pat veseliem cilvēkiem ir jāizvairās no pārtikas produktiem, kas ir pārāk saldi, jo tie kaitēs dažādiem orgāniem ķermenī, ieskaitot ādu. Kad ēdat saldos ēdienus, cukura līmenis asinīs palielināsies. Tad ķermenis izdalīs hormonu insulīnu, kas ir atbildīgs par cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, lai saglabātu normālu līmeni.
Tā kā tiek patērēts pārāk daudz cukura, cukura līmenis asinīs kļūst ļoti paaugstināts, un saražotais insulīna hormons ir ļoti augsts. Stāvoklis, kurā hormons insulīns kļūst ļoti augsts, izraisa ķermeņa iekaisumu gandrīz visā ķermenī. Šis iekaisums padara kolagēnu - vielu, kas baro ādas šūnas, sabojāties, tāpēc āda atkal kļūst elastīga.
Cukurs bojā kolagēnu un izraisa grumbas
Ne tikai caur iekaisuma procesu, bet arī kolagēns tiek bojāts. Kolagēns ir viela, ko veido organisms, lai saglabātu ādas elastību un veselību. Organismam ir trīs veidu kolagēni, proti, 1. tips, 2. tips un 3. tips. 1. tips ir kolagēna veids, kas ir sliktākās kvalitātes un ir jutīgs pret novecošanās procesu. Kaut arī 3. tipa kolagēns ir ļoti spēcīgs kolagēns, tas var saglabāt ādas veselību.
Kad ēdat saldos pārtikas produktus, kas satur cukuru, cukurs cirkulē organismā caur asinsvadiem. Cirkulējot cukurs saistās ar proteīniem, veidojot glikācijas. Šis replikācijas rezultāts ir organisma ražotais kolagēns, kas ir 1. tipa kolagēns - kolagēns, kas nav labs priekšlaicīgas novecošanās novēršanai un viegli grumbainas ādas veidošanai.
Ko darīt, lai novērstu grumbas?
Ne tas, ka jūs vispār nevarat ēst saldos ēdienus, bet tas, kas ir jāņem vērā, ir saldo ēdienu veids, ko patērējat. Visi vienkārši cukuri vai ogļhidrāti ir ļoti slikti ādas veselībai, ja tiek patērēts pārāk daudz.
Dažādi saldumi, kas jums jāizvairās vai jāsamazina, ir saldējums, iepakotas uzkodas, saldumi, cepta pārtika, junk pārtika, soda un pārstrādātu pārtiku un dzērienus. Tā kā cukurs, kas iegūts no sarežģītiem ogļhidrātiem, piemēram, dārzeņiem un augļiem, nelabvēlīgi neietekmē jūsu ādas veselību.
LASĪT ARĪ:
- Svīšana pārāk bieži ir bīstama?
- Kafijas skrubis ādas izlīdzināšanai un celulīta likvidēšanai
- Vai ir taisnība, ka sejas krēms no dermatologa var padarīt jūs atkarīgu?
