Saturs:
- Medicīnas video: Rory Stewart: Why democracy matters
- Padomi, kā novērst grumbas uz pieres
- 1. Vingrošanas piere
- 2. Sejas masāža
- 3. Pievērsiet uzmanību uztura uzņemšanai
- 4. Ādas kopšana profesionālā skaistumkopšanas klīnikā
- 5. Izmantojiet sejas ādas pievilkšanas krēmus
- 6. Iegūstiet pietiekami daudz miega
- 7. Dzert daudz ūdens
Medicīnas video: Rory Stewart: Why democracy matters
Krunciņas un līnijas uz pieres ir dabisks process, ko nevar atdalīt, kad mēs esam vecāki. Tomēr tas ir iespējams, ka jauniešiem savās pieres ir grumbas. Nu,ir vairāki vienkārši triki, kurus var izdarīt, lai tos samazinātu vai novērstu. Ar piezīmi katru dienu jums ir jārīkojas regulāri un rūpīgi. Tātad, ko? Skatiet padomus šajā rakstā.
Padomi, kā novērst grumbas uz pieres
1. Vingrošanas piere
Atrodieties uz muguras. Atverot acis, novietojiet rokas uz pieres tā, lai visu pirkstu galiņi būtu vērsti viens pret otru, tad pārvietojiet uzacis un plakstiņus uz augšu. Turiet šo pozīciju 5 sekundes. Šis vingrinājums ir labvēlīgs pieres muskuļiem un tur uzacis, palīdzot samazināt grumbas. Ievietojot roku uz pieres, jūs varat samazināt smalkas līnijas, kad pacelsiet uzacis.
Jūs varat arī darīt to pašu vingrinājumu, sēžot taisni, saskaroties ar spoguli. Atskrūvējiet jūsu uzacu malas un uzvelciet uzacis uz centru, it kā jūs piesātinātos. Tajā pašā laikā, krunciet degunu un turiet šo pozīciju 5 sekundes, pēc tam atslābiniet un atkārtojiet.
2. Sejas masāža
Ātra sejas masāža uz dažām minūtēm var radīt saspringtu ādu. Koncentrējieties uz limfmezgliem, lai noņemtu lieko ūdeni no sejas. Regulāri atkārtojiet sejas vingrinājumus, lai sasniegtu labākos rezultātus.
Izpildiet tālāk norādītās darbības.
- Izmantojiet savu indeksu un vidējos pirkstus, lai masāža notiek apļveida kustībās.
- Sākot no auss un virzoties uz kaklu un kaklu.
- Tad pārvietojieties no zona zem zoda, zem žokļa un uz auss.
- Masāža ādu no iekšpuses uz auss ārējo galu.
- Pārvietojieties uz tempļiem un masāža uz sejas malām.
Šī masāža var arī samazināt grumbas uz pieres. Ja jūs to nevilcinieties, varat izmantot profesionālu masāžas pakalpojumu, lai palīdzētu novērst spilgtas grumbas uz sejas.
3. Pievērsiet uzmanību uztura uzņemšanai
Lai āda vienmēr būtu veselīga un izvairītos no priekšlaicīgas novecošanas, jāpievērš uzmanība ikdienas patēriņam. Jūs varat ēst pārtikas produktus, kas satur daudz antioksidantu. Tā kā antioksidanti palīdz novērst brīvos radikāļus un paaugstina ādas kolagēnu. Daži antioksidantu bagāti pārtikas produkti, piemēram, citrusaugļi, ogas, tumši zaļie dārzeņi utt.
Turklāt jūs varat arī novērst ādas sabojāšanu, samazinot ēšanas produktus, kas satur augstu sāli, bezalkoholiskos dzērienus un alkoholu, un ceptu pārtiku.
4. Ādas kopšana profesionālā skaistumkopšanas klīnikā
Ja vēlaties ātrus rezultātus, jūs varat veikt ārstēšanu skaistumkopšanas klīnikā. Pastāv trīs veidu ārstēšanas veidi, ko varat darīt, lai iegūtu stingru un jauneklīgu sejas ādu, proti, botoks, sejas pacēlājus un dermabrasionu.
Tomēr jāatzīmē, ka tikai ādas speciālisti (dermatologi) ir eksperti savā piedāvājumā, ir sertificēti un viņiem jau ir prakses atļaujas, kas var veikt šo ārstēšanu. Tātad, jūs varat veikt šo ārstēšanu tikai klīnikās, kas ir uzticamas un kurām ir laba reputācija. Atcerieties, ka nekad neuzņemieties risku, lai sarunātos par savu sejas kopšanu.
5. Izmantojiet sejas ādas pievilkšanas krēmus
Vēl viens veids, kā jūs varat darīt, lai samazinātu un likvidētu grumbas uz pieres, ir izmantot dažus ādas savilkšanas krēmus. Jo daudzos ādas nostiprināšanas krēmos, kas satur jūras aļģu ekstraktu, keratīnu un E vitamīnu, kas ir piemēroti jūsu ādai.
Turklāt sejas savilkšanas krēmi parasti ir noderīgi, lai mitrinātu un barotu ādas šūnas kaklā un pieres. Tas ir tāds, ka sejas āda izskatās saspringta un smalkas līnijas vai grumbas var slēpt.
6. Iegūstiet pietiekami daudz miega
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka ieradums uzturēties vēlā laikā liks jums izskatīties 10 gadus vecāks par jūsu sākotnējo vecumu. Šie pētījumi arī norāda, ka cilvēkiem, kuri nesaņem pietiekami daudz miega, var būt vairāk grumbu uz sejas nekā tie, kas pietiekami guļ.
Tāpēc mēģinietvismaz nakti sešas līdz astoņas stundas katru nakti. Pietiekami gulēt, lai palīdzētu organismam ražot pietiekami daudzHGH vai cilvēka augšanas hormons, kas var saglabāt ādas elastību, lai novērstu grumbu izskatu. Kavēšanās aizkavē ķermeni, kas rada stresa hormona kortizolu, kas noārdās jūsu ādas šūnas.
Turklāt neaizmirstiet izvairīties no visām lietām, kas izraisa stresu. Neuzskatiet, ka viss, ar ko jūs saskaras, ir izaicinājums vai problēma, jo tas izraisa līniju parādīšanos uz pieres.
7. Dzert daudz ūdens
Izpildot savu šķidrumu uzņemšanu, dzerot daudz ūdens, izrādās, ka ne tikai novērš ķermeņa dehidratāciju. Pētījums, ko 2008. gadā veica pētnieki no Līdsas Universitātes, Skotija, parādīja, ka minerālūdens patērēšana katru dienu var samazināt sejas grumbas par 25 procentiem.
