Saturs:
Ēdināšana bezalkoholiskajiem dzērieniem var būt kļuvusi par tendenci vai, iespējams, dažu cilvēku dzīvesveidu. Dienas laikā karstums ir visvairāk garšīgs, lai dzert aukstus un saldus dzērienus, piemēram, bezalkoholiskos dzērienus. Bet esiet uzmanīgi, pārāk bieži patērējot gāzētos saldos dzērienus, jūs varat radīt negatīvu ietekmi.
Neraugoties uz to, ka nespēj izraisīt aptaukošanos vai aptaukošanos, pēdējā laikā ir konstatēts, ka bezalkoholiskie dzērieni var ātri novest pie vecuma. Kā tas var būt?
Bezalkoholiskie dzērieni rada vecumu
Kalifornijas-Sanfrancisko universitātes (UCSF) pētījumā konstatēts, ka gāzēto dzērienu regulāra dzeršana var paātrināt novecošanu no imūnsistēmas šūnām. Tā rezultātā organisms kļūst jutīgāks pret hroniskām slimībām.
Saskaņā ar Prof. Pētījuma pētnieks Elissa Epels, kas regulāri patērē saldos, gāzētos dzērienus, var ietekmēt slimības attīstību. Fizzy saldie dzērieni var ne tikai izraisīt cukura metaboliskās kontroles trūkumu organismā, bet var arī paātrināt šūnu novecošanu organisma audos.
Kā bezalkoholiskie dzērieni var izraisīt vecumu?
Tas ir saistīts ar telomēra garumu. Telomēri var būt šūnu novecošanās marķieris. Telomēri ir atkārtojas DNS sekvences, kas aptver hromosomu galus, lai tie netiktu aizsegti. Tas palīdz aizsargāt DNS no bojājumiem. Šis telomērs būs īsāks katru reizi, kad tiek sadalīta šūna. Tomēr, ja telomērs ir pārāk īss, šūnas var pārtraukt šķelšanos un mirt. Tādējādi telomēra garums var aprakstīt vai pat noteikt šūnu bioloģisko vecumu.
Iepriekšējie pētījumi arī saistīja telomēra garumu balto asinsķermenīšu vecumā. Turklāt īsus telomērus var saistīt arī ar audu bojājumiem, pietūkumu un insulīna rezistenci, ko papildina hroniskas slimības, piemēram, koronāro sirds slimību un diabētu, kas saistīts ar novecošanos.
UCSF pētījumi rāda, ka dalībniekiem, kuri patērē lielu daudzumu gāzēto dzērienu, ir īsāks telomērs. Pētnieki salīdzināja telomēra garumu (kā redzams no asins paraugiem) un gāzēto cukura dzērienu patēriņu katrā pētījuma dalībniekā, un rezultāti bija atšķirīgi. Pētījumā, kurā piedalījās 5309 cilvēki vecumā no 20 līdz 65 gadiem, arī aprēķināts, ka aptuveni 600 ml bezalkoholisko dzērienu lietošana dienā bija saistīta ar bioloģiskā vecuma palielināšanos par aptuveni 4,6 gadiem.
Epels piebilda, ka, lai gan pētījumā bija iesaistīti tikai pieaugušie, šī pētījuma rezultāti varēja arī ilustrēt ar dzērieniem, kas saistīti ar telomēru saīsināšanu bērniem. Šis pētījums tika veikts neatkarīgi no vecuma, rases, ienākumu un izglītības līmeņa. Turklāt pirms slimības parādīšanās rodas telomēra saīsinājums. Tātad, jūsu ķermenim ir nepieciešams daudz laika, līdz tas var izraisīt slimību, kuru jūs varat sākt izraisīt bērnībā.
Secinājums
Šis pētījums no UCSF papildina konstatējumus par daudzu bezalkoholisko dzērienu patēriņu, turklāt var radīt aptaukošanos, vielmaiņas sindromu, diabētu un sirds slimības. Bezalkoholiskie dzērieni ir viena no lietām, kas var saīsināt jūsu telomēra garumu, tāpēc tā var padarīt jūsu ķermeņa šūnas ātrākas.
Vēl viena lieta, kas var ietekmēt arī jūsu telomēra garumu, ir smēķēšana, diēta, rase, dzimums un asins šūnu ātrums. Tas nozīmē, ka, izmantojot veselīgu dzīvesveidu, ar sabalansētu uztura diētu, regulāru fizisko slodzi, stresa vadīšanu un smēķēšanu, jūs varat saglabāt savu telomēra garumu, tādējādi paverot lielākas iespējas dzīvot ilgāk.
