Saturs:
Medicīnas video: How I'm using LEGO to teach Arabic | Ghada Wali
Labs nakts miegs ne tikai spēj saglabāt fizisko sagatavotību un garīgo veselību, bet arī labvēlīgi ietekmē ādas skaistumu. Jūs patiešām varat pamosties no rīta, lai būtu sveicināti ar ādu, kas izskatās veselīgāka, elastīgāka un mirdzošāka - ja jūs zināt, kā pasūtīt pareizo nakts ādu.
Saskaņā ar Kalifornijas universitātes Irvinas universitātes pētniekiem jaunās ādas šūnas straujāk aug, kad jūs gulēt, tāpēc labas nakts ādas kopšanas rutīnas vajadzētu būt jūsu prioritātei. Nakts ādas kopšanas mērķis ir novērst kaitējumu ādas šūnām piesārņojuma, saules starojuma un stresa dēļ dienas laikā un mitrināt ādu, jo jūs zaudējat vairāk ķermeņa šķidrumu no ādas, kamēr jūs miega laikā.
Skaistumkopšanas speciālisti no visas pasaules piekrīt, ka soli pa solim ir noteikta kārtība, kā naktī ārstēt ādu, lai palielinātu tās priekšrocības. Ziņkārīgs, kur jūs sākat pēc sejas mazgāšanas: serums, pīlings vai sejas mitrinātājs? Turpiniet, lai ritinātu uz leju, lai uzzinātu.
Pasūtot nakts ādu
Pēc tam, kad esat iztīrījis atlikušo aplauzumu un netīrumus, veiciet ādas kopšanas pasākumus, kas ir soli pa solim.
1. Pārklājiet
Slavenības dermatologs Dr. Harold Lancer teica, ka pirmais solis, kas jums jādara pēc pārējās kosmētikas tīrīšanas, ir lobīšanās. Tas kalpo, lai noņemtu visus atlikušos netīrumus un mirušās šūnas, kas ir spītīgas, lai vēlāk atvieglotu ziepju tīrīšanas līdzekļu iekļūšanu ādas slānī, lai sejas mazgāšana būtu efektīvāka.
Izšūšana nav jāveic katru dienu, tikai vienu reizi nedēļā. Ja Jums ir jutīga vai jutīga āda, divas reizes nedēļā var būt pārāk bieži un var izraisīt ādas kairinājumu. No otras puses, ja jūs dzīvojat siltākā klimatā, vai jūsu āda ir dabiski taukaina, jums, iespējams, būs rūpīgāka par divām vai trim reizēm nedēļā, lai uzkrātu vairāk mirušo ādas šūnu.
2. Nomazgājiet seju
Tīra seja atvieglos citu ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļu optimālu uzsūkšanos. Dr Diena, Manhetenas dermatologs, kurš praktizē Wall Street Dermatology, citē Huffington Post, iesaka jums nomazgāt seju ar tīrīšanas ziepēm, kas īpaši attiecas uz jūsu ādas problēmām.
Piemēram, ja jums ir sausas vai jutīgas ādas tipi, izvēlieties sejas tīrīšanas krēmu, kas ir krēmveida un bez putām, arī bez smaržas un hipoalerģiska. Pēc tam nomazgājiet ar remdenu ūdeni. Ūdens, kas ir pārāk karsts, izžūs ādu, bet, ja tas ir pārāk auksts, netīrumi, kas uzklājas uz sejas, nedrīkst pilnīgi izkrist un pat aizvērt poras.
3. Toneris
Jūs varat turpināt, berzējot seju, izmantojot kokvilnu, kas iemērkta tonerī, lai nodrošinātu optimālu sejas tīrīšanu. Toneri ir ūdens bāzes šķidrumi ar etiķa konsistenci, kas satur aktīvas sastāvdaļas, lai palīdzētu pārvarēt noteiktas problēmas.
"Ne tikai jūs varat noņemt piemaisījumus, piemēram, eļļu un kosmētikas atlikumus, bet arī toneri nomierina, uzlabo un izlīdzina ādas virsmu, samazina arī traipus un samazina ādas iekaisumu vai apsārtumu," sacīja M.Deingersers, M.D.
4. Sejas maska
Ir dažāda veida sejas maskas, kas vērstas uz dažādām vajadzībām - sākot no aizsērējušām porām līdz izlīdzinošām grumbām.
Sejas maskas faktiski nav obligātas, kamēr jūs ievērojat stabilu un konsekventu nakts ādas kopšanas rutīnu. Tomēr sejas maska ir noderīga arī poru atvēršanai, lai aktīvās sastāvdaļas iekļūtu un viegli uzsūcas ādā. "Dažās maskās ir arī aromterapija, tāpēc pietiek ar mierinošu sajūtu, kas jums ir nepieciešams, lai labi gulētu," Dr. Diena.
Pagaidiet 5-10 minūtes, līdz atlikušais maskas materiāls, kas joprojām var būt piestiprināts pie ādas, patiešām iesūcas
5. Sejas serums
Pēc sejas mazgāšanas / sejas maskas noņemšanas iemasējiet seju ar mīkstu tīru drānu, lai nožūtu un uzklātu sejas serumu. Sērijas pudele satur vairākas aktīvās sastāvdaļas - no vitamīniem līdz antioksidantiem, kas īpaši attiecas uz specifiskākām ādas problēmām - piemēram, veicinot ādas atjaunošanos, spilgtumu, cīņu pret grumbu, zits, melniem plankumiem un hiperpigmentāciju, vai nevienmērīgu sejas toņu. Aktīvā viela serumā spēj iekļūt ādas dziļākajās daļās ātrāk, vieglāk un efektīvāk nekā parastie sejas mitrinātāji.
Uzklājiet to uz neapbruņotu seju tā, lai aktīvās sastāvdaļas būtu tieši uz ādas, ļaujot tām strādāt labāk. Noteikti izvairieties no ap acīm, mutes stūriem. un deguna locījumi. Pagaidiet apmēram 10 minūtes, līdz atlikušās seruma sastāvdaļas, kas joprojām var būt piesaistītas ādai, patiešām iesūcas
6. Acu krēms
Iekļaujot acu krēmus jūsu nakts skaistuma rutīnā, ir vienkāršs veids, kā saglabāt jauneklīgu sejas izskatu. Acu krēms ir vieglāks nekā sejas mitrinātājs, īpaši aizsargā un mitrina ādu ap gludām acīm. Acu krēmi ir veidoti ar kofeīnu, kas samazina pietūkumu, un niacinamīds, kas palielina ūdens saturu, pasargā ādu no izžūšanas un novērš grumbas. Uzklājiet nedaudz krējuma tieši acu zonā, izmantojot gredzenveida pirkstu un uzmanīgi piesitiet, līdz materiāls uzsūcas ādā.
Pagaidiet 3-5 minūtes, līdz atlikušās acu krēma sastāvdaļas, kas joprojām var pieturēties pie ādas, patiešām ieiet.
7. Nakts krēms
Sejas seruma produkti un acu krēmi, kas satur retinoīdus, īpaši tie, kam nepieciešama ārsta recepte, bieži sausa āda. Tāpēc turpiniet ikdienas ādas kopšanas rutīnu ar sejas mitrinātāju vai nakts krēmu. Uzklājiet sejas mitrinātāju vienmērīgi uz visu seju un kaklu un masāža, līdz visas sastāvdaļas uzsūcas.
Meklējot nakts sejas mitrinātājus, Dr. Diena iesaka meklēt produktus, kas satur antioksidantus, peptīdus un C un A vitamīnus, lai palīdzētu novērst dienas laikā radītos bojājumus.
Pēc nakts ādas kopšanas sērijas pabeigšanas neaizmirstiet pārliecināties, ka jums ir pietiekami daudz miega, lai āda varētu labāk strādāt, lai saglabātu savu veselību.
