Saturs:
- Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Četri vingrinājumi, lai sarautos apaļš vaigiem
- 1. "Zivju seja"
- 2. Uzpūsts mute
- 3. Smaida prakse
- 4. Krunciet degunu
- Vēl viens veids, kas palīdzēs sarukt apaļš vaigiem
- 1. Samaziniet svaru
- 2. Sejas masāža
- 3. Darbība
Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Daudzi cilvēki, īpaši sievietes, vēlas, lai viņiem būtu plāni vaigiem. Apaļie vaigi faktiski netraucēs veselībai, tas ir tikai tas, ka apaļš vaigiem bieži ir saistīta ar svara pieaugumu. Daži veselības apstākļi, piemēram, problēmas aknās, padara cietušo arī apaļš vaigu, kaut arī viņam ir plāns ķermenis. Tiem no jums, kuri jūtas mazāk pārliecināti par apaļiem vaigiem, neuztraucieties, šeit ir daži veidi, kā jūs varat darīt, lai samazinātu apaļus vaigus.
Četri vingrinājumi, lai sarautos apaļš vaigiem
Tālāk ir minēti daži vingrinājumi, kurus varat mēģināt jebkurā laikā, jebkurā vietā, lai samazinātu apaļus vaigus:
1. "Zivju seja"
Šis vingrinājums atdarina zivis, kas pārvieto muti, ko dēvē arī par “zivju seju”. Triks ir izskalot vaigus mutē, līdz vaigi izskatās „plāni”. Darbības:
- Krunciet lūpas, kā jūs gatavojaties dot skūpstu
- Izspiediet vienu vaigu un turiet to vienu minūti
- Izspiediet otru vaigu un turiet to vienu minūti
- Optimālus rezultātus var atkārtot līdz 8 reizēm
2. Uzpūsts mute
Šo uzdevumu sauc arī par gaisa piepūšanu mutē. Šī vingrinājuma mērķis ir muskuļi ap lūpām un vaigu kauliem. Darbības:
- Paņemiet elpu caur muti, piepildiet muti ar gaisu
- Nospiediet gaisu labajā vaigā, līdz labais vaiga izspiedies un turiet to vienu minūti
- Nospiediet gaisu kreisajā vaigā un turiet to vienu minūti
- Nospiediet gaisu virs lūpām tieši zem deguna un turiet to
- Nospiediet gaisu zodā tieši zem lūpām un turiet to
- Atkārtojiet šo uzdevumu līdz 8 reizēm dienā, lai sasniegtu optimālus rezultātus
3. Smaida prakse
Darbības:
- Sāciet ar lūpām kopā, pēc tam smaidot plaši ar lūpām aizvērtām. Turiet.
- Tālāk, lūpu forma, veidojot burtu O, turiet to.
- Atgriezieties sākotnējā sejā. Atkārtojiet šo uzdevumu 5 līdz 8 reizes dienā
4. Krunciet degunu
Lai to īstenotu, jums būs nepieciešams spogulis. Darbības:
- Stāvieties spoguļa priekšā un mēģiniet smaidīt plaši ar muti aizvērtu.
- Pēc tam nogrieziet degunu pēc iespējas ciešāk
- Lai iegūtu optimālus rezultātus, mēģiniet turēt šo pozīciju apmēram 8 sekundes, pēc tam atkārtojiet vairāk nekā 8 reizes vienā uzdevumā
- Tā ir laba ideja atkārtot vingrojumu 10 reizes dienā vai tikpat ērti kā jūs
Vēl viens veids, kas palīdzēs sarukt apaļš vaigiem
Papildus iepriekš minētajai sejas vingrošanai dažas no šīm metodēm var arī palīdzēt mazināt vaigu vaigu:
1. Samaziniet svaru
Aizpildāmos vaigus bieži izraisa svara pieaugums. Tātad, veselīgs uzturs un vingrinājumi ir svarīgi atslēgas sašaurināto vaigu vaigās.
2. Sejas masāža
Masāža ir saistīta ar veselības ieguvumiem, piemēram, asins plūsmas izlīdzināšanu un toksīnu noņemšanu uz ādas, kas var izraisīt vaigu uzbriest. Turklāt sejas masāža var arī pastiprināt muskuļus.
3. Darbība
Plastiskā ķirurģija vai seja tagad ir pazīstama. Ja nolemjat darboties, dariet to ar ekspertu un jautājiet par operācijas ietekmi. Ķirurģijas priekšrocība ir tā, ka vēlamie rezultāti tiek ātri sasniegti un dzīšanas process ir ātrs. Tomēr ne visas operācijas rada plānus vaigus, kā viņi vēlas.
LASĪT ARĪ:
- 10 mazas ieradumi, kas padara sejas ādu ātru grumbu
- Recepte dabīgām sejas maskām taukainai ādai
- Cīņa pret grumbām ar jojobas eļļu
