Saturs:
- Medicīnas video: RIPO garāžu vārtu uzstādīšana
- Bīstama lietošana augstie papēži
- Padomi, kā izvēlēties augstie papēži ērti un neapdraud pēdas
- 1. Izvēlieties augstus papēžus vai atbilstošas tiesības
- 2. Pārliecinieties, ka jūsu apavu izmērs ir pareizs
- 3. Izmantojiet to vienīgaisunspilvenu spilventiņšapavos
- 4. Nelietojiet to augstie papēži visu dienu
- 5. Neaizmirstiet stiept uz kājām
Medicīnas video: RIPO garāžu vārtu uzstādīšana
Kurpes augstie papēži vai augstie papēži ir priekšmeti, kuru esamību ir grūti atdalīt no sievietēm. Nepieciešamība augstie papēži lai dotos uz partiju, atbalstītu izskatu vai pat izmantotu ikdienas darbā, dažreiz liek sievietēm ignorēt viņu kāju veselību, jo viņi to izmanto augstie papēži. Kādas ir briesmas, ko var izraisīt lietošana augsts papēdiss? Un vai ir kādi padomi, kā izvēlēties augstie papēži droši un ērti?
Bīstama lietošana augstie papēži
Izmantojot ērtus augstos papēžus, apavu izmērs ir pareizs, un, ja tas ir nepieciešams, tas tiešām nerada nekādu kaitējumu. Bet, ja jūs to bieži lietojat augstie papēži ar nepareizu kurpes pozīciju vai modeli, tas var radīt problēmas. Augstu papēžu izmantošana var palielināt jūsu pieredzes risku bunion.
Bunions ir nosacījums kauliem, kas veidojas pie lielā pirksta locītavu pamatnes. Šo vienību izraisa kauls, kas veidojas, kad lielais pirksts balstās, nevis nospiežot rādītājpirkstu pie tā. mainot lielā pirksta pozīciju, tad jūsu lielais pirksts liek stiept, paplašināt un izvirzīties.
Turklāt, citējot no Medicīnas dienas, Ziemeļkarolīnas Universitātes pētnieku grupa norādīja, ka augsto papēžu lietošanas draudi bieži ietekmēja pēdas, potītes un muguru. Sākotnēji izmantojietpapēžitas var stiprināt kājas, bet laika gaitā tas var padarīt ceļu nestabilu un vājināt kāju muskuļus.
Tricia Turner, UNC Šarlotes Veselības un cilvēkresursu koledžas pasniedzēja, teica, ka augstpapēžu lietošana ir sava veida stilets var sabojāt pirkstus un potītes, kas izplatīsies uz citām ķermeņa daļām. Kā triecienu var izmantot arī muguras lejasdaļas, teļu muskuļus un mainīgo pozu augstie papēžisievietēm jāzina.
Padomi, kā izvēlēties augstie papēži ērti un neapdraud pēdas
Lai izvairītos no problēmām, kas var rasties vēlāk, sakarā ar kļūdām augstos papēžos, šeit ir daži padomi, kā izvēlēties augstie papēži un kādas rutīnas jūs varat apsvērt pirms pāru iegādes augstie papēži jauns.
1. Izvēlieties augstus papēžus vai atbilstošas tiesības
Lai atbalstītu izskatu tā, lai kāju izskats vai augstums kļūtu tievāks (vairāk nekā metrs), daudzi cilvēki ir gatavi izvēlēties papēži ar augstumu no 10 līdz 12 centimetriem. Jūs to varat izmantot noteiktiem mērķiem, piemēram, doties uz partiju.
Bet ikdienai, lūdzu, izvēlieties kurpes ar īsu papēdi. Izvēlieties apavu augstumu apmēram 2 cm vai īsāku, mēģiniet izvēlēties arī plaša papēža galu, ne pārāk asu.
Thin tiesības, piemēram, augstiem papēžiem stilets var apgrūtināt kājas, teļi un ciskas ir smagākas. Šāda veida stilets padarīs jūs neērti, bet 7 cm vai vairāk papēži var saīsināt Ahileja cīpslu.
2. Pārliecinieties, ka jūsu apavu izmērs ir pareizs
Apavu izmērs augstie papēži pareizais ir izvēlēties padomus augstie papēži kas jāievēro. Ja tas nav tieši tā lielums, tas padarīs kājas sagriešanos uz priekšu. Izmantojot kurpes, kas ir lielas vai mazas, tas var pievienot pirkstiem spiedienu.Izvēlieties kurpes ar plašu pirkstu vietu, lai jūsu pirksti varētu brīvi pārvietoties.
3. Izmantojiet to vienīgaisunspilvenu spilventiņšapavos
Turklāt varat izmantot arī vienīgais pazīstams kā mīksto apavu aizmugure, lai samazinātu sāpju vai sāpju ietekmi uz pēdas papēdi.
Pēc tam, lai samazinātu sāpīgumu priekšā, izmantojot augstus papēžus, lūdzu, izmantojiet spilvenu spilventiņš. Abi šie rīki kalpo, lai atvieglotu slodzi uz kājām, kad jūs velciet un staigājat ar papēžiem.
4. Nelietojiet to augstie papēži visu dienu
Mēģiniet to neizmantot augstie papēži visu dienu. Izmantojiet to augstie papēži noteiktā diennakts laikā. Piemēram, izmantojiet, kad vēlaties sanāksmē, tad, kad atrodaties birojā un nekur nekur nemēģiniet nomainīt ar ērtākiem apaviem, piemēram, sporta apaviem vai pat sandalēm, ja tas ir atļauts. Valkājiet kurpes, kas ļauj ērti pārvietot ķermeni pastaigā, jo tas izstiepj kājas, kājas un muguru.
5. Neaizmirstiet stiept uz kājām
Katru dienu atvelciet laiku, lai atslābinātu stingrus muskuļus un kājas. Viens veids, kā izstiept kājas, ir uzlikt zīmuli uz grīdas un mēģināt to izmantot, izmantojot pirkstiem.
