Saturs:
- Medicīnas video: Listening to shame | Brené Brown
- Sievietēm, kuru svars lielākajā daļā sporta veidu ir nepietiekams, var būt grūtniecība
- Vīriešiem, kas pārāk bieži ceļo, draud impotence
- Tad kā var izmantot netraucēt auglību?
Medicīnas video: Listening to shame | Brené Brown
Visi zina, ka, īstenojot, ķermenis radīs veselīgu ķermeni, samazinās stresa risku un var veicināt precētu pāru auglību. Tomēr pastāv izņēmumi, kas rodas, ja sievietes vai vīrieši izmanto pārāk grūti, jo tas apdraud grūtniecības izredzes. Kā vairums sporta veidu var apgrūtināt grūtniecību? Apsveriet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Sievietēm, kuru svars lielākajā daļā sporta veidu ir nepietiekams, var būt grūtniecība
Izpētīts Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības pētījums vairāk nekā 3000 sieviešu vecumā no 18 līdz 40 gadiem, kas vēlas saņemt grūtniecību. Agrāk sievietes tika jautātas par viņu ikdienas treniņiem, cik stundas viņi pavadījuši, kā arī par dažādiem vingrinājumu veidiem.
Rezultāti rāda, ka vidējais dalībnieks, kurš regulāri nodarbojas ar sportu, bet viņa svars ir zemāks par normālu svaru, ilgst grūtāk. Tas ir taisnība, salīdzinot ar sievietēm, kuras izmanto, bet ir veselīgs līdzsvars.
Turklāt PreconceptionWeekly.com arī ziņo, ka ekstrēms vingrinājums var traucēt grūtniecības procesu, kavējot ovulāciju vai traucējot apaugļotu olu implantāciju. Saskaņā ar tīmekļa vietnes ziņojumu, pārāk daudz vai pārāk maz tauku organismā var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, jo apmēram 30% no sievietes hormona estrogēna tiek ražoti no tauku šūnām. Tāpēc veselīga svara saglabāšana var palīdzēt sievietēm saglabāt hormonālo līdzsvaru, kas var arī veicināt mēslošanas procesu.
Vīriešiem, kas pārāk bieži ceļo, draud impotence
Tātad, tāpat kā sievietes, aptuveni 40% vīriešu, kas pārāk daudz izmanto, ir pakļauti impotences riskam. Christina Spaccavento, seksuālais terapeits no Austrālijas, apgalvo, ka pārmērīga fiziskā slodze var paaugstināt kortizola hormona līmeni un samazināt hormona tertosteronu organismā. Abi, ja tie ir apvienoti, var būt pazīstami kā visefektīvākais stresa izraisītājs vīriešiem.
Viens sporta veids, kas ir diezgan pakļauts impotences riskam, ir riteņbraukšana. Saskaņā ar Vinod Nargund, uroloģijas ķirurgs St Bartholomew slimnīcā Londonā, kad braucat ar savu ķermeņa svaru, viss atrodas sēžamvietā. Uz sēžamvietas ir ķermeņa daļa, ko sauc par perineumu, un tā sastāv no nerviem un artērijām, kas asinīs piegādā dzimumorgānus.
Diemžēl velosipēdu sēdekļi parasti ir mazi, grūti, šauri, un forma tiešām ir priekšā. Tas padara perineum nomāktu un nespēj izvadīt asinis uz dzimumorgāniem, un pastāv risks, ka pārāk liels spiediens var sabojāt nervu audus. Neviena gluda asins plūsma uz dzimumorgāniem un nervu audu traucējumiem var izraisīt impotenci, kas var arī samazināt vīriešu grūtniecības iespējamību.
Tad kā var izmantot netraucēt auglību?
Patiesībā vingrinājums ķermenim ir ļoti izdevīgs, jo tas pamatā var ārstēt un veicināt problēmas ar ovulāciju un menstruāciju sievietēm. Tomēr tas ir ļoti ieteicams sievietēm, kas vēlas realizēt grūtniecību, nevis izmantot pārāk daudz un uzturēt ideālu ķermeņa svaru.
Attiecībā uz vīriešiem, kā paskaidrots iepriekš, pārāk daudz fiziskās aktivitātes faktiski var samazināt testosterona līmeni organismā. Tas arī neizbēg, ja var parādīties kortizola hormons un izraisīt stresu.
Nu, tiem, kam patīk riteņbraukšana, nenozīmē, ka jums ir jāpabeidz riteņbraukšana. Padomi, mēģiniet laiku pa laikam pacelties un pacelt sēžamvietas velosipēdu laikā, tas var palīdzēt atjaunot asinsriti jūsu dzimumorgāniem. Tādā veidā vismaz jūs varat samazināt impotences risku.
