Saturs:
- Medicīnas video: Vietnam War: Battle of Con Thien - Documentary Film
- Braukšana ar jaku rada risku veselībai
- Kādas briesmas var rasties, ja jūs izmantojat apvalku?
- 1. Krampji siltuma dēļ
- 2. Smaga dehidratācija
- 3. Karstuma pastiprināšana
- 4. Karstuma dūriens
- Lai būtu drošs, kas būtu jāsagatavo pirms braukšanas?
Medicīnas video: Vietnam War: Battle of Con Thien - Documentary Film
Skriešana ir viens no populārākajiem sporta veidiem visām grupām. Pat mūsdienās tā ir dzīvesveida tendence, neatkarīgi no tā, vai tā ir saistīta ar veselību vai tikai pašreizējās tendences dēļ uzplaukums, jo īpaši jauniešu vidū. Viens skriešanas stils, ko parasti izmanto jaunieši, ir izmantot jaka. Hmmm ... bet vai jūs, jā, palaist ar jaku? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Braukšana ar jaku rada risku veselībai
Palaižot sirdsdarbības ātrums palielinās, jo jūsu sirds nodrošina asins piegādi, kas satur daudz skābekļa uz muskuļu daļu, kas piedzīvo kustību. Tas izraisa ķermeņa temperatūras celšanos, lai ķermenis mēdz sviedri.
Nu, kad jūs izmantojat žaketi, kad darbojas, ķermeņa izdalītās sviedru iztvaikošanas process būs apgrūtināts. Patiesībā sviedru iztvaikošanas process ir ļoti svarīgs, ja kāds veic fizisko aktivitāti vai sportu, piemēram, skriešanu. Tas ir tāpēc, ka iztvaikošanas process palīdzēs atdzist mūsu ķermeņa temperatūru, kas būs karstāka.
Tāpēc, ja ķermeņa temperatūra ir augsta, tad jakas lietošana faktiski pasliktinās ķermeņa stāvokli un var būt pat letāla.
Kādas briesmas var rasties, ja jūs izmantojat apvalku?
Kad jūs piespiežat darboties, izmantojot žaketi, īpaši dienas laikā, kad laika apstākļi ir ļoti karsti, jūs kļūsiet neaizsargātāki pret tādiem veselības apdraudējumiem kā:
1. Krampji siltuma dēļ
Šie muskuļu spazmas rodas tāpēc, ka ķermenis pārmērīga sviedru ražošanas dēļ zaudē lielu daudzumu šķidruma un elektrolītu. Parasti persona piedzīvos karstuma krampjus, ja veic smagas fiziskās aktivitātes un karstos laika apstākļos.
2. Smaga dehidratācija
Mēs visi esam pazīstami ar dehidratāciju, bet, ja jūs piespiežat darboties ar jaka, tas noteikti izraisīs jūsu ķermeņa zaudēšanu vairāk šķidruma. Visbiežāk sastopamie simptomi, ja cilvēkam ir smaga dehidratācija, ir reibonis, nogurums un pat garīga dezorientācija, piemēram, apjukums.
3. Karstuma pastiprināšana
Siltuma palielināšana rodas, ja kāds nenovērtē siltuma krampju simptomus. Tādējādi ķermenis, kas stundas laikā ir pakļauts siltumam, pārmērīgas svīšanas dēļ zaudē daudz šķidruma. Šis stāvoklis izraisa ķermeņa nogurumu, reiboni, vājumu, zemu asinsspiedienu, pat ģīboni.
4. Karstuma dūriens
Siltuma dūriens ir stāvoklis, kas rodas, saskaroties ar karstumu ļoti ilgu laiku, kur cietējs nevar pietiekami sviedri, lai samazinātu ķermeņa temperatūru.
Ja tas netiek apstrādāts nekavējoties, karstuma dūriens var izraisīt pastāvīgus bojājumus, pat nāvi. Karstuma dūriena simptomi ir redzes sajūta, sākot ar reiboni, gaišu seju, aukstām rokām, līdz bezsamaņā. Kad organismam trūkst šķidrumu, asinis kļūst biezas, lai asins plūsma visā organismā tiktu pārtraukta, ieskaitot sirdi smadzenēs.
Lai būtu drošs, kas būtu jāsagatavo pirms braukšanas?
Ir daži padomi, ko varat darīt pirms darbības uzsākšanas, proti:
- Izmantojiet drēbes, kas ir ērtas, piemēram, valkājot biezas drēbes, bet izmantojiet drēbes, kas absorbē sviedru. Būtībā, valkājiet materiālus, kas var palīdzēt atvieglot sviedru iztvaikošanu, kas rodas, braucot.
- Nepalaidiet diennakts laikā, jums jādodas, kad rīts, kad gaiss joprojām ir zemā temperatūrā. Turklāt rīta gaiss joprojām ir svaigs, padarot jūs vairāk sajūsmā, kad jūs izmantojat.
- Jums ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību šķidruma uzņemšanai. Tāpēc neaizmirstiet dzert ūdeni vai sporta izotoniskos dzērienus, lai izvairītos no dehidratācijas braukšanas laikā.
- Izmantot īpašas braukšanas kurpes, jo apavu izmantošana atbilstoši to funkcijām palīdzēs izvairīties no traumām. Skriešanas apaviem ir vieglāks svars, lai viņi varētu atvieglot lietotāja pārvietošanās brīvību.
