Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Izmantošanas priekšrocības skaistumam
- 1. Svīšana, veicot treniņu, var padarīt jūsu ādu tīrāku
- 2. Exercise atvieglo skābekļa apriti asinīs, padarot ādu gaišāku
- 3. Vingrojumi padara smadzenes un ķermeni atvieglinātas, tādējādi novēršot zits
- 4. Vingrojums palielina kolagēna veidošanos ādā un novērš priekšlaicīgu novecošanos
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Kurš saka, ka vingrinājums ir izdevīgs tikai sirds veselībai, vai tas ir noderīgs tikai svara zaudēšanai?Vai zinājāt, ka sports ir labvēlīgs arī ādas skaistināšanai? Kā nāk? Kādas ir fiziskās slodzes priekšrocības skaistumam? Lasiet šo rakstu, un jūs turpināsiet izmantot kaislību.
Izmantošanas priekšrocības skaistumam
Saskaņā ar Ellen Marmur, MD, Sinaja medicīnas skolas dermatoloģijas profesors, fiziskā aktivitāte, piemēram, vingrošana, kas var veicināt asinsriti, var ne tikai palīdzēt saglabāt veselību, bet arī saglabāt veselīgu ādu.
Ja Jums ir kāda veida pinnes vai citas ādas problēmas, piemēram, psoriāze, var ļoti uzmanīgi ēst, dzert vai veikt kādu darbību, bet neļaujiet ādas problēmām traucēt aktīvi pārvietoties. Kāpēc? Tas ir iemesls.
1. Svīšana, veicot treniņu, var padarīt jūsu ādu tīrāku
Varbūt sākumā jūs jutīsieties pretīgi, kad jūsu āda ir daudz sviedri. Bet jums ir jāzina, ka sviedri, kas rodas, veicot treniņu, padara jūsu ādu veselīgāku un tīrāku.
Vingrojot, sviedru dziedzeri radīs daudz sviedru, kas izplūst no ādas porām. Tādā veidā netīrumi, kas ir bloķēti ādas porās, tiks izspiesti ar sviedriem, lai poras atgrieztos tīras un svaigas.
Bet pēc treniņa pabeigšanas, kad sviedri vairs nav izgājuši un ķermeņa temperatūra ir sākusies atgriezties normālā stāvoklī, nekavējoties ieņemiet dušu un notīriet ādu tā, lai netīrumi netiktu uzkrājas uz ādas.
2. Exercise atvieglo skābekļa apriti asinīs, padarot ādu gaišāku
Vingrošana noteikti padara asinsriti gludāku. Gluda asinsrite ir tas, kas dos daudzas pozitīvas sekas uz jūsu ādas. Kā tas var būt?
Vienkārši runājot, vienmērīga asinsrite organismā nodrošinās pietiekami daudz skābekļa un barības vielu ādai.Ja āda saņem pietiekami daudz skābekļa un barības vielu, āda tiks saglabāta. Jūsu āda vienmēr būs mitra un vienmērīgi izskatās gaišāka. Ikdienā ikdienā veicot vieglu vingrošanu, būs pozitīva ietekme uz ādas veselību.
3. Vingrojumi padara smadzenes un ķermeni atvieglinātas, tādējādi novēršot zits
Pūtīšu parādīšanās uz sejas vai citām ķermeņa daļām ir radusies ne tikai no netīrumiem, kas uzkrājas uz ādas. Pinnes var arī liecināt par stresa rašanos, tāpēc hormonu un eļļas ražošana organismā ir ārpus kontroles, un galu galā uz ādas parādās pimples.
Ticiet vai nē, ātrākais veids, kā atbrīvoties no stresa, ir izmantot. Vingrinājums sniegs relaksējošu efektu uz smadzenēm un ķermeni. Turklāt vingrinājumi var izraisīt arī endorfīnu veidošanos organismā, kur šie hormoni var padarīt jūs justies laimīgākus un mierīgākus.
4. Vingrojums palielina kolagēna veidošanos ādā un novērš priekšlaicīgu novecošanos
Vai vēlaties izskatīties jauni? Vingrojiet regulāri. Ādas grumšana ar pieaugošu vecumu ir neizbēgama. Ikviens to piedzīvos. Bet, izmantojot vingrošanu, jūs joprojām varat aizkavēt novecošanās rašanos uz ādas.
Krunkains ādu izraisa samazināts kolagēna daudzums ādā. Pati kolagēna funkcija ir saglabāt ādas elastību un izturību. Nuregulāri un pareizi vingrinājumi var palielināt kolagēna veidošanos uz ādas, tādējādi novēršot priekšlaicīgu novecošanās procesu uz ādas.
