Saturs:
- Medicīnas video: Sportway - Kristaps Vilde par un ap vegānu, veģetāru dzīves veidu!
- Dažādas fiziskās slodzes sekas uz ādas stāvokli
- 1. Padarīt ādas spīdumu
- 2. Var samazināt pinnes, var arī padarīt to sliktāku
- 3. Blaugznas pasliktinās
- 4. Vingrinājumi var pasliktināt noteiktus ādas apstākļus
Medicīnas video: Sportway - Kristaps Vilde par un ap vegānu, veģetāru dzīves veidu!
Ikviens zina, ka vingrinājumi baro ķermeni un kontrolē svaru. Tomēr daudzi cilvēki nezina, kā vingrinājumi var ietekmēt cilvēka ādas stāvokli. Nāciet, uzziniet, kādas ir labās un sliktās vingrinājumu sekas jūsu ādai.
Dažādas fiziskās slodzes sekas uz ādas stāvokli
Vēlaties, lai būtu veselīga āda? Nepietiek, ja veicat tikai apkopes vai ierobežojat saules iedarbību. Jūs varat zināt, ka ikdienas vingrinājumi var būt arī viens no ādas kopšanas centieniem. Diemžēl, lai gan vingrinājumi var būt veselīgi, dažiem cilvēkiem ir nelabvēlīga ietekme uz ādas stāvokli.
Tas ir skaidrāk par vingrošanas ietekmi uz ādu, skat. Tālāk sniegto skaidrojumu.
1. Padarīt ādas spīdumu
Jo vairāk jūs aktīvi pārvietojieties, sirdsdarbības ātrums arī kļūst ātrāks. Palielinot sirdsdarbību, asinsvadi sāk sūknēt vairāk asins ķermenī.
Palielināta asinsrite padara visas ķermeņa daļas, ieskaitot ādu, skābekli un barības vielas. Pārtikas un skābekļa vajadzību apmierināšana uz ādas noteikti padara jūsu seju gaišāku.
2. Var samazināt pinnes, var arī padarīt to sliktāku
Daudzi sūdzas par pimples, kas turpina augt uz ādas. Papildus traucējošam izskats, arī pinnes var izraisīt sāpes. Pinnes stāvoklis pasliktināsies, ja tas netiek nekavējoties ārstēts pareizi. Piemēram, ja jūs neizturat stresu, kas hit.
Tauku dziedzeris (eļļa), kas ir atbildīgs par eļļas ražošanu ādā, var radīt vairāk eļļas, nekā nepieciešams stresa dēļ. Taukainai ādai var aizsprostot poras un izraisīt pinnes.
Sports ir atzīts par veidu, kā samazināt stresu. Kad organisms veic fizisko aktivitāti, organisms ražo hormonu dopamīnu tā, lai garastāvoklis kļūtu labāk. Ja stresu var pārvarēt, tas nozīmē, ka pinnes pieaugumu var samazināt, vai ne?
Diemžēl ne visi var iegūt šo labumu no sporta. Pēc treniņa ir arī tie, kuriem ir smagāka pinnes. Kā nāk?
Patiesībā tas nav pats sports, kas izraisa pinnes pasliktināšanos. Iemesls ir slikti ieradumi pirms un pēc treniņa. Piemēram, pēc treniņa nekavējoties neizskalojiet ķermeni un seju vai neizņemiet grims pirms vingrinājuma. Tas var aizsprostot poras un izraisīt auglīgāku pinnes.
3. Blaugznas pasliktinās
Vingrojums ne tikai ietekmē sejas ādu, bet arī galvas ādu. Ja vingrojat regulāri, bet reti šampūns, blaugznas pasliktinās.
Vingrojums padara galvas ādas sviedru, ja tas nav notīrīts, galvas ādas stāvoklis kļūst mitrs un taukains. Tā rezultātā sēne, kas aug, kļūst aktīvāka, lai noņemtu galvas ādu.
4. Vingrinājumi var pasliktināt noteiktus ādas apstākļus
Ziņošana no paša lapas, Dr. Rajani Katta, Teksasas Universitātes Hjūstonas McGovern medicīnas skolas ādas speciāliste, paskaidroja: "Pārāk karstas temperatūras un ķermenis, kas vingrina vingrošanas laikā, var kairināt jutīgu ādu."
Rosacea izraisītājs ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Rosacea ir ilgstoša ādas slimība, kas var padarīt ādu sarkanīgu, pūtīšu un ādas sabiezējumu. Vingrošanas laikā var paaugstināties ķermeņa temperatūra un var parādīties rosacea simptomi.
Ne tikai rosacea, cilvēki ar prickly siltumu vai ekzēma var arī pasliktināties pēc treniņa. Neuztraucieties, jūs joprojām varat ērti izmantot. Piemēram, izvēloties palaist telpā ar skrejceliņu. Papildus tam, lai izvairītos no saules siltuma, istabas temperatūru var iestatīt arī dzesētāju ar ventilatoru vai gaisa kondicionieri.
