Saturs:
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Dažreiz, kad vēlaties palaist, vai tas ir skriešanas kompleksā, universitātē vai tajā laikā automašīnas brīvā diena, mēs vienmēr domājam par to, kādas kurpes ir atdzist. Varbūt sākumā, kad mēs pirmo reizi aizbēguši, mēs domājām, ka, lai vadītu svarīgos apavus, tie bija plauktos skriešanas apavi.
Faktiski, papildus tam, kā mēs izvēlamies apavus, pamatojoties uz pēdas vai materiāla formu, vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ko mēs darīsim.
Bet neļaujiet nepareizas kurpes, jo kurpes, kas nav pareizas, padarīs mūs potenciāli pakļautas traumām. Kā citēts Kompas, Dr Andi Kurniawan, SpKO, sacīja, ka vingrinājums ir izdevīgs sirds un asinsvadu veselībai, kā arī garīgi. Tomēr, pēc viņa domām, traumas vienmēr skrējējuši aptuveni 80%, ja tas ir nepareizi apavi.
Skriešana ir sports liela ietekme kas rada lielu ietekmi uz ķermeni. Ietekme ir liela uz kājām un ceļiem. "Pat skriešanas apavi, kas nav pareizi, var radīt traumas. Tāpat kā auto, zole apavi, piemēram, riepas. Apavu vidējā daļa ir trieciena absorbētājs un augšējā daļa ir stabilitātes regulators, ”viņš teica.
"Pareizās braukšanas kurpes ir jāpielāgo kāju veidam un tam, kā mēs darbojamies. Pievērsiet uzmanību arī tam, kur mēs braucam, vai nu uz skrejceļa, kalnā vai uz šosejas, ”viņš piebilda.
Patiesībā ir aptuveni 15 darbības veidi, bet tas, kas ir vispārzināms un visbiežāk darīts, ir trīs galvenie darbības veidi, proti, ceļš, trajektorijaun pārrobežu apmācība.
Citēts no Rei.comJa vēlaties veikt trīs veidu darbības, jāizmanto skriešanas apavi, kas ir piemēroti katram. Tālāk norādītas dažas atšķirības, kas jums jāzina:
- Skriešanas apavi
Tas ir apavu veids, ko izmanto ceļa vai asfalta apstrādes laikā. Šīs kurpes ir paredzētas darbībai uz asfalta vai ietves un dažkārt nedaudz atšķiras no citām virsmām. Šīs kurpes ir vieglas un elastīgas, izgatavotas no kāju spilventiņiem vai balansētājiem, ja tās atkārtojas pat uz neapstrādātām virsmām.
- Apgriezienu apavi
Šī apavi ir paredzēti maršrutam apvidus akmeņaini, dubļaini, iesakņojušies vai citi šķēršļi. Šīs kurpes tiek papildinātas ar agresīvu protektoru, kas nodrošina cietu un pārklātu saķeri, lai radītu stabilitāti, atbalstu un aizsargātu pēdas.
- Apmācības kurpes
Kurpēm tas ir paredzēts, lai to varētu izmantot braukšanai un citiem sporta veidiem, piemēram, košļājamiem vai citiem šķērsošanas vingrinājumiem, vai līdzsvarot darbības, kurām nepieciešams vairāk saskares ar zemi, lai tas prasītu stingrākas apavu zoles.
Kad esat izvēlējies pareizo apavu tipu, pamatojoties uz palaišanas veidu, vēlāk tas ne tikai sniegs labumu jūsu kājām vai palaist, bet arī jūsu maka saturu un ietaupījumus. Izvēloties pareizos apavus, jūsu kurpes būs ilgākas, jo to izmantošana ir piemērota.
Tātad, ja jūs vēl vēlaties palaist, bet nezināt, kāda veida skriešana ir nepareiza, un jūs izmantojat skriešanas apavus, jūs varat izšķērdēt, jo nepareizi apavi var ātri izlauzties un tie ir nepārtraukti jāmaina.
Protams, ka, neskatoties uz veselīgu uzturēšanos, jūs vēlaties, lai seifs neizjauktu tiesības?
