Saturs:
- Medicīnas video: Listening to shame | Brené Brown
- Sievietēm un vīriešiem ir dažādas ķermeņa reakcijas, neraugoties uz to, ka viņi veic to pašu uzdevumu
- Sievietēm ir vairāk ķermeņa tauku nekā vīriešiem
- Ķermeņa muskuļiem, kas veidojas, būs vairāk vīriešu nekā sievietes
- Tad vīrieši parasti izmanto labāk nekā sievietes?
Medicīnas video: Listening to shame | Brené Brown
Ikviens var droši zināt, vai regulārs vingrinājums ir galvenais, lai iegūtu veselīgu ķermeni un ideālu ķermeņa svaru. Neatkarīgi no tā, ko izmantojat, jums būs laba ietekme uz jums. Dažādi ķermeņa funkcijas mainīsies, kad pieradīsit regulāri izmantot. Taču izrādās, ka jūs zināt, vai vingrinājumam ir atšķirīga ietekme uz sievietēm un vīriešiem?
Sievietēm un vīriešiem ir dažādas ķermeņa reakcijas, neraugoties uz to, ka viņi veic to pašu uzdevumu
Kaut arī viņiem ir vieni un tie paši orgāni, vīriešiem un sievietēm ir arī cita unikāla struktūra. Tas padara organismā notiekošo procesu nedaudz atšķirīgu, tostarp, veicot regulāru vingrošanu. Šeit ir dažas ķermeņa reakciju atšķirības, kādas sievietēm un vīriešiem ir, īstenojot.
Sievietēm ir vairāk ķermeņa tauku nekā vīriešiem
Tauku nogulsnes organismā ir galvenais regulāro vingrinājumu mērķis katru dienu. Jā, ja kādam ir vairāk tauku nekā citiem, tad viņam ir vairākas reizes grūtāk izmantot tādus pašus rezultātus.
Tas notiek vīriešiem un sievietēm. Būtībā vīriešiem ir mazāk tauku nekā sievietēm. To izraisa augstāks estrogēnu līmenis sievietēm. Pat sportistiem sieviešu sportistiem joprojām ir vairāk tauku, kas ir aptuveni 8% no kopējā ķermeņa sastāva. Salīdzinot ar vīriešu sportistiem, tikai 4%.
Ķermeņa muskuļiem, kas veidojas, būs vairāk vīriešu nekā sievietes
Muskuļu masa, kas ir vīriešiem, ir vairāk nekā sievietes. To izraisa hormona testosterons, kas atrodas cilvēka ķermenī - kaut arī sievietēm ir arī šis hormons nelielos daudzumos. Testosterona hormons ļauj vīriešiem attīstīt rāmja muskuļus, lai tie kļūtu lielāki. Ne tikai tas, ka vīriešiem ir arī lielāka muskuļu šķiedru daļa, kas rada lielāku spēku un ātrumu.
Tātad, nav pārsteigts, ja vīrieši var vieglāk un ātrāk veidot muskuļus nekā sievietes. Kamēr sievietēm ir regulāri jādara grūtāk, lai iegūtu tādus pašus rezultātus.
Tad vīrieši parasti izmanto labāk nekā sievietes?
Runājot par spēku un fizisko izturību, vīriešu ķermenis ir veidots tā, lai būtu spēcīgāks. Tāpēc šķiet, ka vīriešu ķermeņa reakcija uz regulāru vingrinājumu tiek veikta labāk. Faktiski sievietes saņem arī tādu pašu atbildi. Sievietes var veidot arī muskuļus, pat ja viņiem ir jāvelta smagākas grūtības.
Šī dzimumu atšķirība patiesībā nav liela problēma. Otrs vissvarīgākais ir tas, cik stipri un bieži jūs darāt sportu. Jo biežāk un biežāk jūs izmantojat, rezultāti būs redzami jūsu ķermenim - bet atcerieties, ka jums ir jāpieņem arī veselīgs dzīvesveids.
