Saturs:
- Medicīnas video: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists (1950s Interviews)
- Kas ir muskuļu izturība?
- Sieviešu muskuļu stiprums izrādās spēcīgāks
- Dažādi faktori, kas ietekmē muskuļu izturību
- 1. Hormonu līmeņa atšķirība
- 2. Dažādi apmācības veidi
- 3. Sieviešu asins plūsma ir lielāka
Medicīnas video: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists (1950s Interviews)
Kad dzirdat vārdu "atlētisks", kāda veida figūra parādās jūsu ēnā? Protams, iedomājies vīrišķīgu, muskuļotu figūru. Kopš aizvēsturiskiem laikiem vīrieši tiek uzskatīti par spēcīgākiem un muskuļojošākiem nekā sievietēm kopumā. Tomēr pētījumi mūsdienās piedāvā atšķirīgu skatījumu uz sieviešu un vīriešu muskuļu izturību.
Tātad, kuru muskuļi ir spēcīgāki, sievietes vai vīrieši? Pārbaudiet tālāk sniegto atbildi!
Kas ir muskuļu izturība?
Muskuļu izturība ir muskuļu spēja slēgt līgumu uz ilgu laiku. Piemēram, ja jūs izmantojat dēļu vingrinājumus. Visam ķermeņa svaram ir jābūt ilgu laiku, izmantojot roku un vēdera muskuļus. Jo spēcīgāka ir jūsu muskuļu izturība, jo ilgāk jūs varat turēt šo pozīciju.
Sieviešu muskuļu stiprums izrādās spēcīgāks
Vairāki pētījumi liecina, ka vīriešiem ir lielāka muskuļu masa nekā sievietēm. Tomēr liela muskuļu masa negarantē, ka jūsu muskuļiem ir spēcīga pretestība.
Pētījums, ko veica Kolorādo Universitātes ekspertu grupa, parādīja, ka sievietēm izrādījās vairāk nekā divas reizes lielāka pretestība nekā vīriešiem. Citi pētījumi Indijas žurnālā „Medicīnas pētniecība” atklāja arī līdzīgu lietu, ka sieviešu muskuļi spēj izturēt spiedienu nekā vīrieši.
Dažādos pētījumos veselības un sporta eksperti konstatēja, ka, īstenojot, spēcīgiem un lieliem muskuļiem ir mazāka pretestība. Vīrieši ar lieliem un spēcīgiem muskuļiem ilgu laiku nevar izturēt smagas slodzes. Lai gan vīrieši spēj izturēt ļoti smagas kravas.
Tā kā iepriekš minētajā pētījumā iekļautās sievietes parasti nespēj izturēt pārāk smagu slogu. Tomēr sievietes ļoti ilgu laiku varētu turēt slogu.
Dažādi faktori, kas ietekmē muskuļu izturību
Izņemot muskuļu masas atšķirības, ir vairāki citi faktori, kas ietekmē vīriešu un sieviešu muskuļu rezistenci. Dažādi faktori ir šādi.
1. Hormonu līmeņa atšķirība
Sievietēm ir augstāks estrogēna līmenis nekā vīriešiem. Estrogēnam ir svarīga loma ķermeņa muskuļu uzturēšanā. Tādā veidā muskuļi kļūst izturīgāki pret spiedienu un kontrakciju ilgāk.
Tā kā vīriešiem ir augstāks testosterona līmenis nekā sievietēm. Šis hormons ir atbildīgs par muskuļu masas un spēka veidošanu vīriešiem un sievietēm. Tomēr augstā testosterona hormona dēļ vīriešiem ir tendence nodarboties ar grūtākiem treniņiem un smagāku slogu. Tāpēc vīriešu muskuļi kļūst viegli noguruši un nespēj būt pārāk ilgi.
2. Dažādi apmācības veidi
Gan sievietes, gan vīrieši bieži tiek fiziski izturīgi. Tomēr vīrieši parasti izvēlas intensīvu intensitāti, bet laiks ir īsāks. Tas ir tāpēc, ka daudzi vīrieši vēlas veidot muskuļus ātri.
Tikmēr lielākā daļa sieviešu var izmantot, lai zaudētu svaru. Tātad viņi mēdz izvēlēties sportu ar mērenu intensitāti, bet aizņem ilgāku laiku. Dažādu vingrojumu veidu dēļ sievietes arī pieradušas aizturēt ķermeņa muskuļu kontrakcijas ilgāk nekā vīrieši.
3. Sieviešu asins plūsma ir lielāka
Pētījums, ko veica sporta zinātnieka Sandra K. Hunter vadītā komanda Applied Physiology žurnālā, atklāja, ka sievietēm ir ātrāka asins plūsma uz muskuļiem nekā vīrieši. Tas padara sievietes muskuļus izturīgākus pret spiedienu un kontrakciju. Tomēr eksperti apgalvo, ka ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai atbalstītu šos konstatējumus.
