Saturs:
- Medicīnas video: How playing sports benefits your body ... and your brain - Leah Lagos and Jaspal Ricky Singh
- Ekstrēmo sporta veidu risks
- 1. Bojājumu risks
- 2. Iekārtu izmaksas ir diezgan dārgas
- Priekšrocība, veicot ekstrēmos sporta veidus
- 1. Spēcīgs, bet patīkams fizisks vingrinājums
- 2. Draudzība
- 3. Adrenalīna iedrošināšana
Medicīnas video: How playing sports benefits your body ... and your brain - Leah Lagos and Jaspal Ricky Singh
Ja jums patīk aktivitātes, kas izraisa adrenalīnu vai aizraujošus piedzīvojumus, jums varētu patikt ekstrēmi sporta veidi. Vai tas ir skeitbords, klinšu kāpšana vai bungee jumping, pirms izvēlaties piedzīvojumu sportu, jums jāapsver šo darbību priekšrocības un trūkumi.
Ekstrēmo sporta veidu risks
Divi galvenie ekstrēmo sporta veidu trūkumi ir:
1. Bojājumu risks
Šo darbību sauc par "galēju", jo tā ir bīstama, ja to neveic rūpīgi un ar atbilstošu aprīkojumu. Galu galā, lai nodrošinātu īstu adrenalīna pieaugumu, šim sportam ir jābūt riskantam. Neatkarīgi no tā, cik sarežģīta ir drošības ierīce, ierīce paliek ierobežota tās darbības riska dēļ.
Bieži ir smagi ievainojumi adrenalīna junkies nāves gadījumu skaits ir diezgan liels. Piemēram, saskaņā ar ziņojumiem Amerikas Savienoto Valstu izpletņu asociācija, vairāk nekā 20 cilvēki katru gadu mirst tikai izpletņlēkšanas dēļ.
2. Iekārtu izmaksas ir diezgan dārgas
Jums ir jābūt dāsnu, iegādājoties šo vingrošanas aprīkojumu, lai iegūtu vislabāko jūsu laimi. Tomēr ekstrēmo sporta inventārs nav lēts. Turklāt regulāri tiek tirgoti sarežģīti drošības aprīkojuma modeļi, un jums vienmēr ir jāatjaunina aprīkojums.
Priekšrocība, veicot ekstrēmos sporta veidus
Vai esat pārdomājis, ka veicat ekstremālos sporta veidus, izlasot iepriekš minētos trūkumus? Tomēr to cilvēku skaits, kas dara šo sporta veidu, turpina pieaugt katru gadu. Tātad, kādi ir šī ekstrēmās aktivitātes kārdinājums šiem cilvēkiem?
Šīs aktivitātes priekšrocības ir vairākas priekšrocības, ko var iegūt tikai no šī sporta veida. Tradicionālajām vingrinājumu formām nevar būt tik liela pozitīva ietekme uz jūsu fizisko un garīgo veselību.
1. Spēcīgs, bet patīkams fizisks vingrinājums
Tā kā ekstremālais vingrinājums veido muskuļus, jūsu ķermenis noteikti veidosies, ja to regulāri praktizēsiet. Šī darbība parasti nodrošina ķermeņa fizisko slodzi kopumā. Vingrinājums ir intensīvs, bet adrenalīna un citu hormonu atbrīvošana pārsniegs jūsu cerības. Tas ir iemesls, kāpēc jūs nejūtat spriedzi un nogurumu, kas parasti rodas, veicot regulāras vingrošanas formas.
2. Draudzība
Draugi sporta zālē noteikti ir jautri un ļauj satikt dažus interesantus cilvēkus. Tomēr šāda saikne ir diezgan vienkārša, nav spēcīgas saiknes starp jums un jūsu sporta zāle.
Un otrādi, ekstrēmie sporta veidi ļauj izveidot daudz spēcīgāku saikni. Riska pieredze var palīdzēt jums izveidot emocionālu saikni ar saviem komandas biedriem, un šī draudzība ir ļoti nepieciešama, lai saglabātu labu emocionālo veselību.
3. Adrenalīna iedrošināšana
Saskaņā ar Merilendas Universitātes Endokrinoloģijas veselības rokasgrāmata, virsnieru dziedzeru stimulācija izdala vairākus hormonus, tostarp adrenalīnu. Tas palielina sirdsdarbības ātrumu un sirds kontrakcijas spēku, paātrina asins plūsmu uz muskuļiem un smadzenēm, atslābina muskuļus un palīdz pārvērst glikogēnu uz glikozi aknās.
Sportistiem ar ekstrēmiem sporta veidiem šis adrenalīna pastiprinājums ir apreibinoša sajūta, un garša nekad nav pietiekama. Tā ir sajūta, ko nevar iegūt no citām aktivitātēm, un daudziem ekstrēmo sporta sportistiem šīs sajūtas ir dzīvas sajūtas patiesā nozīme.
"Mentalitāte šeit ir tāda, ka cilvēki, kas ir ieinteresēti ekstrēmos sporta veidos, ir cilvēki, kuriem patīk riskēt," sacīja Dž. "Viņiem patiešām patīk sevi spiest uz slieksni - fiziski, emocionāli un visos iespējamos veidos."
Turklāt pētnieki norāda, ka ekstrēmo sporta veidu īstenošana var patiešām palielināt sociālo izpratni un spēju ātri pieņemt lēmumus krīzes situācijās. Tas arī palīdz labāk risināt stresu.
Pamatojoties uz iepriekš minētajiem faktiem, jums ir laba ideja izmēģināt ekstrēmos sporta veidus. Šīs darbības veikšana ir gudrs lēmums, bet tikai tad, ja jūs esat piesardzīgs.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
