Saturs:
- Kādi ir agorafobijas simptomi?
- Kādi ir agorafobijas cēloņi?
- Kā diagnosticēt agorafobiju?
- Kā Jūs ārstējat agorafobiju?
- 1. Psihoterapija
- 2. Kognitīvās uzvedības terapijas metode
- 3. Iedarbības terapija
- 4. Medicīna
- 5. Izmaiņas dzīvesveidā
- Vai iepriekšminētā ārstēšana var izārstēt agorafobiju?
Agorafobija ir psiholoģisks traucējums, kas izraisa cilvēka bailes būt tādā vietā vai situācijā, kas liek viņiem justies neērti. Agorafobijas slimnieki parasti izvairīsies no vietām, kas liek viņiem justies iesprostotiem, bezpalīdzīgiem, panikiem, kauns vai bailēm. Turpmākos apstākļos šī situācija būs ļoti satraucoša cietušajam. Parasti cilvēki ar agorafobiju apzinās savas nedabiskās bailes, bet viņi neko nevar darīt, lai tos pārvarētu. Rezultātā cilvēkiem ar agorafobiju parasti ir problēmas ar citiem, viņu darbā vai izglītībā.
Kādi ir agorafobijas simptomi?
Agorafobijas slimnieki parasti:
- Baidās atstāt mājās ilgu laiku.
- Baidās būt vienatnē sociālajā vidē.
- Baidās zaudēt kontroli sabiedriskās vietās.
- Bailes būt tādā vietā, kas padara to viegli iesprostotu kā lifts vai automašīna.
- Atdalīti vai izolēti no citiem.
LASĪT ARĪ: Kritustrofobijas, bailes no šaurās telpas
Agorafobiju parasti seko panikas lēkmes. Agorafobijas slimnieki var izjust uzbrukumu, kad viņi nonāk nepatīkamā situācijā. Panikas lēkmes var parādīties ar tādiem simptomiem kā:
- Sāpes krūtīs
- Pounding
- Elpas trūkums
- Dizzy
- Trīce
- Aizrīšanās sajūta
- Svīšana
- Karsē ķermeni
- Drebuļi
- Slikta dūša
- Caureja
- Baal
- Kārdinoša sajūta
Kādi ir agorafobijas cēloņi?
Precīzs agorafobijas cēlonis vēl nav zināms. Tomēr ir zināmi vairāki faktori, kas palielina agorafobijas attīstības risku, piemēram:
- Citas fobijas, piemēram, klaustrofobija un sociālā fobija.
- Citi trauksmes traucējumi, piemēram, obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD).
- Fiziskās vai seksuālās vardarbības vēsture.
- Vielu ļaunprātīgas izmantošanas problēma.
- Ģimenes vēsture
Agorafobija ir biežāka sievietēm nekā vīriešiem. Šis traucējums parasti parādās jauniem pieaugušajiem, kuru vidējais vecums ir aptuveni 20 gadi ...
LASĪT ARĪ: Iepazīsti trīs galvenos fobiju veidus
Kā diagnosticēt agorafobiju?
Agorafobiju diagnosticē, pamatojoties uz pazīmēm un simptomiem. Ārsts lūgs jūsu simptomus, tai skaitā, kad tie parādīsies, un cik bieži Jūs tos novērojat. Ārsts jautās arī par iepriekšējo medikamentu vēsturi un ģimenes vēsturi. Laboratorijas asins analīzes var būt nepieciešamas, lai izslēgtu citas iespējas, kas varētu būt jūsu stāvokļa cēlonis.
Lai diagnosticētu agorafobiju, personai jātiek bailēm vai trauksmei divos vai vairākos no šādiem nosacījumiem:
- Izmantojiet sabiedrisko transportu, piemēram, vilcienus vai autobusus.
- Atrodas atklātā vietā, piemēram, lielveikalā vai autostāvvietā.
- Atrodas šaurā un slēgtā vietā, piemēram, automašīnā vai lifts.
- Būt pūlī.
- Atsevišķi mājās.
Kā Jūs ārstējat agorafobiju?
Agorafobijas ārstēšanai ir vairākas ārstēšanas iespējas. Bieži vien kādam ir nepieciešama vairāku ārstēšanas metožu kombinācija.
1. Psihoterapija
Psihoterapija ir pazīstama arī kā logopēdija. Šī terapija prasa regulāru tikšanos ar terapeitu vai citu garīgās veselības aprūpes personālu. Šī tikšanās sniegs jums iespēju dalīties ar jūsu bailēm un lietām, kurām ir nozīme jūsu bailēs. Psihoterapija parasti tiek apvienota ar zāļu terapiju, lai iegūtu optimālus rezultātus. Kopumā šī terapija ir īslaicīga terapija, kuru var pārtraukt, ja jūs spējat pielāgoties savām bailēm un bažām.
2. Kognitīvās uzvedības terapijas metode
Ir visbiežāk izmantotā psihoterapijas metode cilvēkiem ar agorafobiju. CBT var palīdzēt jums izprast jūsu jūtas un dažādas perspektīvas, kas saistītas ar agorafobiju. Turklāt šī metode arī māca, kā tikt galā ar jūsu bailēm, aizstājot biedējošas domas ar konstruktīvām domām.
LASĪT ARĪ: Izejiet no sava melnā cauruma caur psihoterapiju
3. Iedarbības terapija
Citas metodes, proti, ekspozīcijas terapija, ļauj tieši pakļauties jūsu bailēm. Jums būs jāatrodas situācijā, kurā jūs baidāties. Cerams, ka galu galā jūsu bailes laika gaitā samazināsies.
4. Medicīna
Dažus medikamentus var izmantot, lai atvieglotu simptomus. Izmantotās zāles parasti iegūtas no antidepresantiem un pretsāpju grupām.
5. Izmaiņas dzīvesveidā
Dzīvesveida izmaiņas nemainīs agorafobiju tieši, bet var mazināt ikdienas trauksmi. Jūs varat mēģināt:
- Regulāri izmantojiet, lai palielinātu smadzeņu vielu ražošanu, kas var padarīt jūs laimīgākus un atvieglotus.
- Ēdiet veselīgu pārtiku, piemēram, kviešus, dārzeņus un olbaltumvielas, lai jūs justos labāk.
- Praktizējiet meditāciju vai regulējiet savu elpu, lai mazinātu trauksmi un cīnītos pret panikas lēkmes rašanos.
Vai iepriekšminētā ārstēšana var izārstēt agorafobiju?
Agorafobijas novēršana ne vienmēr ir iespējama. Tomēr var palīdzēt ārstēšana pēc iespējas agrāk par trauksmi vai paniku. Ar ārstēšanu, jums ir lieliska iespēja iegūt labāku. Ārstēšana būs vieglāka un ātrāka, ja tā sāksies agrāk. Tātad, ja jums ir aizdomas, ka jums ir agorafobija, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Ārstēšana var palīdzēt uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.
