Saturs:
- Medicīnas video: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
- Vai liela alga nozīmē vairāk vingrinājumu?
- Kā ar cilvēkiem, kuru alga ir viduvēja vai zema?
- Faktiski eksperti iesaka izmantot katru dienu
Medicīnas video: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
Vai jūs domājat, ka jo lielāka ir personas alga, jo vairāk viņš izmanto vai nē? Jauni pētījumi, ko vada Amerikas vēža biedrība sadarbībā ar Teksasas Universitātes Veselības zinātnes centru Hjūstonā, ASV (ASV), pēta un uzrauga attiecības starp vingrinājumu un ienākumiem. Abi ir savstarpēji saistīti un ietekmē viens otru. Tad kā ienākumi var ietekmēt, cik bieži kāds sporta veids? Apskatīsim tālāk minēto diskusiju.
Vai liela alga nozīmē vairāk vingrinājumu?
Persona, kuras alga ir liela, parasti ir biroja darbinieks, kurš gandrīz katru dienu mēdz vienkārši sēdēt un skatīties uz datora ekrāna. Tas nozīmē fiziski, cilvēki ar lielām algām faktiski ir mazāk aktīvi ikdienā.
Tomēr pētnieki iepriekš konstatēja, ka cilvēki ar augstiem ienākumiem faktiski izmanto vairāk vai fizisko aktivitāti salīdzinājumā ar tiem, kuriem ir zemi ienākumi.
Jo, pat ja viņi strādā piecas dienas nedēļā, viņi joprojām ir informēti par brīvdienām. Šie cilvēki, ko parasti sauc par nedēļas nogales karavīrs vai nedēļas nogales cīnītāji.
Eksperti ievēro, nedēļas nogales karavīrs tā veic visas fiziskās aktivitātes, kas ir spiestas veikt tikai nedēļas nogalēs.
Tas balstās arī uz to, ka piecas dienas nedēļā viņi strādā par naudu, lai segtu izmaksas, piemēram, pievienoties fitnesa klubam,sporta zāle, joga vai citas aktivitātes, kas, protams, vajag naudu.
Kā ar cilvēkiem, kuru alga ir viduvēja vai zema?
Kad pētnieki salīdzināja fiziskās aktivitātes līmeni cilvēkiem, kuru algas bija relatīvi vidējas vai zemas, rezultāti bija apgriezti proporcionāli. Viņi mēdz izmantot retāk nekā cilvēki, kuriem ir lieli ienākumi.
Zemie ienākumi ir izrādījušies kā galvenais šķērslis nodarboties ar fizisko aktivitāti. Cilvēkiem ar mēreniem vai zemiem ienākumiem ir citi laika ierobežojumi un šķēršļi.
To vidū ir arī nedēļas nogalē, lai papildinātu savus ienākumus. Turklāt viņiem trūkst atbilstošu sporta iespēju. Piemēram, nav piekļuves abonementiem sporta zāle, apgabalā, kurā viņi dzīvo, nav parku vai atklātas telpas, un nemaz nerunājot par to, ka viņu vide un darba laiks nav elastīgi.
Faktiski eksperti iesaka izmantot katru dienu
Pamatojoties uz iepriekš minēto pētījumu rezultātiem, cilvēki, kuriem nedēļas nogalēs ir augsts atalgojums un fiziskā slodze, joprojām tiek klasificēti kā mazāk fiziski aktīvi. Kāpēc tas ir? Tas nav tas, ka jūs nevarat izmantot nedēļas nogalēs, bet American Heart Association Ieteicams, lai pieaugušajiem nedēļā ar mērenu intensitāti būtu 150 minūšu fiziskās aktivitātes.
Piemēri ir riteņbraukšana, peldēšana, pastaigas, notīriet māju, skriešana vai futsal.
Bieži vingrinājumi uzlabos veselīgus muskuļus un kaulus un var samazināt aptaukošanās risku, diabēts, sirdslēkmevai pat vēzis vēlāk.
