Saturs:
- Medicīnas video: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD
- Vairāki veidi, kā aizvērt maksts atpakaļ
- 1. Kegel vingrinājumi
- 2. Praktizējiet ar maksts konusveida ierīci
- 3. Veselīgas pārtikas un fitnesa diēta
- 4. Squats var nostiprināt maksts
- 5. Joga var ilgstoši nostiprināt maksts
Medicīnas video: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD
Veids, kā aizvērt maksts, ir viena no lietām, kas tiek meklēta pēc dzemdībām. Daudzas sievietes jutīs, ka viņu maksts nav saspringta, saspringta un elastīga kā pirms pirms dzemdībām. Ar maksts problēmām, kas atslābina, tad daudzas sievietes, kurām atkal trūkst pārliecības par seksu.
Jums nevajadzētu būt panikai, jo tas ir normāli, ka maksts atpūsties pēc dzemdībām. Jūsu maksts vēlreiz aizveras, kad atgūstas piegādes periods, bet tas patiešām nav tik tuvs, kā tas bija agrāk. Vēlaties uzzināt, kādus veidus jūs varat darīt, lai aizvērtu savu maksts kā agrāk? Apskatīsim vairākus veidus, kā jūs varat darīt, lai iegūtu maksts, kuru vēlaties paskaidrot tālāk.
Vairāki veidi, kā aizvērt maksts atpakaļ
1. Kegel vingrinājumi
Kegel vingrinājumi ir viena no kustībām, kas var aizvērt maksts. Kegel vingrinājumi arī spēcīgāk ietekmēs iegurņa muskuļus. Pat vieglāk, jūs varat darīt šo vingrinājumu mājās, lai tas būtu piemērots tieši jums mājsaimniecēm, kas vēlas, lai viņu maksts vēlreiz satiktos
2. Praktizējiet ar maksts konusveida ierīci
Vēl viens veids, kā var aizvērt maksts, ir maksts konusveida ierīce. Šis konusa rīks ir atšķirīgs pēc izmēra un veida, ar gēla tekstūru silīcija un atgādina konusa trijstūri.
Kā izmantot šo rīku, konuss jāievieto maksts. Pēc tam izspiediet savu iegurni un turiet tādus maksts muskuļus kā jūs, kad vēlaties orgasmu, tad turiet uz brīdi. Veiciet šo kustību uz 15 minūtēm ik pēc 2 dienām. Varat arī iegādāties maksts konusu veikalā, kas pārdod seksa rīkus vai pasūta tos tiešsaistē.
3. Veselīgas pārtikas un fitnesa diēta
Pārtika, kas nav veselīga, faktiski nevar nodrošināt pietiekami daudz fitoestrogēna (sievietes dzimuma hormonu veidojošas vielas) no ēdiena, ko mēs ēdam. Bet, ja jūs ēdat veselīgus pārtikas produktus, kas ir īpaši noderīgi maksts veselībai, tas pozitīvi ietekmēs jūsu dzimumorgānus.
Ēdot veselīgu pārtiku, apvienojumā ar fitnesa spēju, kas vērsta uz zemākām ķermeņa muskuļu kustībām, dabiski tiks aizvērta maksts. Tādā veidā tiks saglabāta maksts elastība un jūs atjaunosiet maksts stingrību, kas ir brīva pēc dzemdībām.
4. Squats var nostiprināt maksts
Squats kustības un vingrinājumi var būt labs vingrinājums, lai atkārtoti pievilktu gļotādu. Squats palīdzēs jums atgūt zaudēto elastību maksts daļā. Triks ir viegls, stāvot un novietojot pēdas nedaudz no līnijas no jūsu gurniem. Rokas pozīcija ir brīva, jūs varat turēt abas rokas vai novietot to pie jostasvietas. Tad pārvietojiet sēžamvietas un iegurni, it kā jūs vēlaties sēdēt, bet turiet, lai nepieskartos grīdai. Pēc tam, kad esat sasniedzis pusi ķermeņa, atkal izvelciet ķermeni un veiciet pozīciju, kuru vēlaties sēdēt atkal un atkal.
Daudziem cilvēkiem ir nepareiza ideja par squats, tāpēc ka squats var ievainot ceļgalu. Patiesībā tas ir nepareizi, praktizējot squats patiešām palielinās ceļa stiprumu, un vissvarīgākais ir jūsu maksts muskuļi atpakaļ saspringti un cieši.
5. Joga var ilgstoši nostiprināt maksts
Ja jūs regulāri praktizēsiet jogu, jūs saņemsiet lielisku labumu visam ķermenim. Ieskaitot vingrojumus, kas saistīti ar iegurņa muskuļu paplašināšanos un kontrakciju, lai netieši slēgtu maksts. Gandrīz visas jogas kustības būs vērstas uz jūsu iegurņa muskulatūras muskuļiem, lai tie būtu stingrāki.
