Saturs:
- Medicīnas video: 50 Greatest Gospel Hymns of all Time
- 1. Ķiploki
- 2. Gluds cukurs
- 3. Piens
- 4. Kofeīns
- 5. Pikants ēdiens
- 6. Skāba pārtika
- 7. Taukaini pārtikas produkti
- Labs ēdiens, lai risinātu kuņģa sāpes
- 1. Rīsi
- 2. Banāni
- 3. Bez piena jogurts
Medicīnas video: 50 Greatest Gospel Hymns of all Time
Ēšana, ir visskaistākā lieta. Tomēr, ja Jums rodas caureja, slikta dūša vai pat kuņģa čūlas, jūs varat atkal domāt, ka ēdat, jo jūsu kuņģis nav draudzīgs. Lai gan sāpes vēderā nebūs ilgi, izvēloties nepareizu ēdienu, jūsu vēdera sāpes būs ilgākas.
Tāpēc šeit ir daži pārtikas produkti, kas jums jāizvairās, ja Jums ir sāpes vēderā.
1. Ķiploki
Ķiploku ekstrakts ir viens no labākajiem piedevām jūsu sirdij, tomēr ķiploku lietošana, ja sāpes vēderā var izraisīt sāpes, jo ķiplokus satur fruktaāni, savienojumi, kas var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un diskomforts.
2. Gluds cukurs
Šis saldais ēdiens var izraisīt insulīna līmeņa paaugstināšanos, lai organismā mirst cukura līmenis asinīs. Lai gan tai nebūs tiešas ietekmes uz jūsu kuņģi, tomēr patērē rafinētu cukuru, kad sāpes vēderā var padarīt jūsu ķermeni sviedri un trīcēt.
3. Piens
Viens no pārtikas produktiem, ko organismā ir grūti sagremot, ir piens, jo piens satur cukura laktozi, ko organismā nav viegli sagremot. Tātad, ja turpināt dzert pienu, ja Jums rodas caureja, jūsu caureja pasliktināsies.
4. Kofeīns
Kofeīns (piemēram, tēja, kafija un soda) stimulēs gremošanas trakta kustību (spēju pārvietoties vai pārvietoties), kas padarīs gremošanas trakta saturu ātrāk caur gremošanas sistēmu, lai pārmērīgi daudzums varētu izraisīt caureju.
Turklāt soda ir pārtikas produkts, no kura jāizvairās citronskābes un nātrija benzoāta satura ziņā. Šīs ķimikālijas ir grūti jūsu kuņģī. Tātad, ja Jums ir caureja, kofeīns tikai pasliktinās jūsu gremošanas problēmas.
5. Pikants ēdiens
Lai gan pikantā pārtika vienmēr ir kārdinoša ēst, tomēr, ja Jums ir slikta dūša, vemšana vai pat caureja, jums jāizvairās no pikantām pārtikas precēm, līdz viss ir labāks.
6. Skāba pārtika
Papildus pikantiem pārtikas produktiem, kas jāizvairās, ja Jums ir slikta dūša, vemšana vai caureja; Citi pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir skāba pārtika, piemēram, tomātu mērce, skābie augļi, piemēram, apelsīni, citroni, kaļķi vai vīnogas, kas var izraisīt gremošanas problēmas.
Turklāt, lai gan sarkanās un melnās vīnogas satur resveratrolu, antioksidanti, kuriem ir daudz labumu veselībai, bet patērē pārāk daudz vīna, faktiski var izraisīt sliktu dūšu un caureju, jo tajā ir fruktozes un tanīnu saturs.
7. Taukaini pārtikas produkti
Ja jūsu kuņģis ir briesmās, ir laba ideja, lai izvairītos no taukainiem pārtikas produktiem (piemēram, sviests, saldējums, sarkanā gaļa un siers), jo šie taukainie pārtikas produkti stimulēs gremošanas trakta kontrakcijas, kas var palēnināt kuņģa iztukšošanos, pasliktināt aizcietējumu vai sliktāk izraisa caureju.
Labs ēdiens, lai risinātu kuņģa sāpes
Tad ko tu ēd, kad vēders ir slims? Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus var lietot, lai uzlabotu kuņģa stāvokli:
1. Rīsi
Neapzinot to, rīsi ir galvenā pārtika, kas var samazināt kuņģa sāpes. Rīsi ir bagāti ar magniju un kāliju, kas abi palīdzēs jums samazināt krampjus un sāpes vēderā. Rīsi ir arī ar zemu šķiedrvielu daudzumu salīdzinājumā ar citiem graudiem. Turklāt rīsi ir arī izturīgi cietes cietumā, kas var absorbēt toksīnus un palīdzēt indīgi izdalīties no ķermeņa.
2. Banāni
Banāni ir pārtikas avots, ko var patērēt, ja jūtaties kuņģa darbības traucējumi; bet banāni, kas ir ieteicami patēriņam, ja sāpes sāp, ir pusgatavoti banāni, jo pārmērīgi vārīti banāni (kas ir spilgti dzelteni) var izraisīt kuņģa krampjus. Pusi vārīti banāni satur lielu daudzumu magnija, kālija un B6 vitamīna, kas ir trīs barības vielas, kas var palīdzēt samazināt krampjus un sāpes vēderā.
3. Bez piena jogurts
Atšķirībā no piena, jogurts faktiski ir viens no ieteicamajiem produktiem, ko lieto, kad vēders ir slims, jo baktērijas jogurts ir viens no visvairāk nomierinošiem gremošanas traktiem un ir efektīvs, lai samazinātu krampjus, vēdera uzpūšanos un palīdzot gremošanu. Lai iegūtu jogurta priekšrocības bez piena satura, varat izmēģināt sojas pupas, kokosriekstus vai mandeļu piena jogurtu, kas nesatur mākslīgus vai pievienotus saldinātājus.
