Saturs:
Baidās sajust nepanesamas sāpes normālas dzemdības laikā? Relaksējieties ar pareizu elpošanas tehniku, tad jūsu sāpes dzemdību laikā nedaudz samazināsies. Neregulāra elpošana dzemdību laikā un jūs, kas panikas laikā, var padarīt jūsu darbu ilgāku un sāpīgāku. Ir viena elpošanas tehnika, kas var palīdzēt jums normālas piegādes laikā, šo metodi sauc par Lamaze metodi. Kas tas ir Kā? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kas ir Lamaze metode?
Lamaze metode ir metode, ko izmanto, lai palīdzētu grūtniecēm normālas darba laikā, koncentrējoties uz elpošanas kontroli. Tātad, var mazināt sāpes, kas rodas normālā darba laikā. Kā norāda nosaukums, Lamazes metode pirmo reizi tika izstrādāta franču dzemdību speciālista vārdā Ferdinand Lamaze 1950. gados.
Laika gaitā Lamaze metodes mērķi, kas izstrādāti, lai palielinātu grūtnieču uzticību, ka viņi var dzemdēt, saskaņā ar Lamaze International. Lamaze klases mērķis ir palīdzēt grūtniecēm iemācīties reaģēt uz sāpēm normālas darba laikā, lai grūtnieces dzimšanas laikā justos ērtāk un drošāk. Patiešām, visām sievietēm ir jāspēj dzemdēt parasti, tas ir dabisks un veselīgs process.
Kāda ir Lamaze metode?
Lamaze metode tiek veikta, regulējot elpošanu, lai mazinātu sāpes. Elpošanas mehānismi tiek veikti dažādos veidos, piemēram, dziļi ieelpojot piecas sekundes un noņemot tos uz piecām sekundēm un nepārtraukti atkārtojot. Vēl viens modelis, proti, ieņemot divus īsus elpu un pēc tam tos noņemot, lai tas izklausītos kā "hee-hee-hoooo".
Veicot regulārus un lēnus elpošanas modeļus, tas var samazināt sirdsdarbības ātrumu, trauksmi un sāpju uztveri. Jūsu uzmanība uz darbu ir arī elpošana, kas jūs noņem no sāpēm. Regulāra elpošana var arī nodrošināt pietiekami daudz skābekļa jums un Jūsu mazulim, tāpēc darbaspēks darbojas daudz vieglāk. Tas var radīt komfortu sev un jūsu mazulim, kurš arī cenšas izkļūt.
Papildus elpošanas metožu mācīšanai Lamaze māca arī pieskārienu relaksācijas metodes, lai mazinātu sāpes. Šī pieskāriena relaksācijas tehnika ļauj jūsu partnerim piedalīties darbaspēkā. Jūsu partneris iemācās uzzināt, kura muskuļu daļa ir saspringta, un tad jūsu partneris var to pieskarties, lai palīdzētu jums atslābināt saspringtos muskuļus.
Paredzams, ka uzmanība tiks pievērsta, veicot Lamaze piegādes brīdī. Izvēlieties konkrētus objektus, kas liek jums koncentrēties, var būt objekti vai vienkārši apskatīt sava partnera acis. Aplūkojot jūsu partnera acis, tas var dot jums lielāku spēku, jūsu partneris var arī praktizēt elpošanas modeļus ar jums, atgādināt, ka jums ir jāturpina koncentrēties, un tā tālāk.
Papildus sāpju mazināšanai Lamaze ir arī paredzēts, lai taupītu Jūsu enerģiju dzemdību laikā, tāpēc jūs nejūtaties noguruši darba laikā vai pēc piegādes. Ja vēlaties uzzināt, kā turpināt Lamazes metodi, jums jāievēro Lamazes klase, jo ir daudz mācāmo metožu. Neaizmirstiet uzaicināt savu partneri piedalīties!
