Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Zaudēšanas priekšrocības, ko jūs nezināt
- 1. Atbrīvojiet stresu
- 2. Uzlabojiet noskaņojumu
- 3. Uzlabojiet redzamību un aizsargāt acis
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Raudāšana ir ļoti sinonīms bērniem un maziem bērniem, bet tas nenozīmē, ka pieaugušie nekad raudāt. Jums jābūt raudājušiem, gan telpā, gan vannas istabā, kad tu esi viens. Var raudāt laimes dēļ vai arī no skumjas, dusmas vai kairinājuma. Raudāšana ir ļoti saprātīga ikvienam no visām dzīves jomām. Tas ir normāli. Patiesībā raudāšana ir arī jums izdevīga. Vēlaties uzzināt, kādas priekšrocības ir raudāšana? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Zaudēšanas priekšrocības, ko jūs nezināt
Tālāk ir norādīti daži ieguvumi, ko sniedz raudāšana gan fiziskās, gan garīgās veselības ziņā:
1. Atbrīvojiet stresu
Crying, kad jūs esat uzsvērts, ir viens no labākajiem veidiem, kā novirzīt stresu un sniegt jums reljefa sajūtu. Kad jūs raudāt stresa dēļ, jūsu ķermenis caur jūsu pilošajām asarām faktiski atbrīvo stresa hormonus vai indes no ķermeņa.
Tas ir pierādīts Dr. William H. Frey II, biochemists no Sv. Paul-Ramsey medicīnas centrs Minesotā. Viņš konstatēja, ka fizisko kairinājumu izraisīto emociju vai stresa dēļ asarām bija atšķirības. Emocionālās asaras (ar stresu saistītās) satur hormonu prolaktīna proteīnu, adrenokortikotropo hormonu (ACTH) un leicīna enkefalīnu (dabisko sāpju atslodzi). Tas viss tiek radīts, kad ķermenis tiek uzsvērts, kā ziņo Netdoctor.
ACTH izdalīšanās organismā caur asarām var samazināt kortizola hormona (stresa hormona) līmeni. Tas noteikti ir labs, jo augsts kortizola hormona līmenis organismā var izraisīt ar veselību saistītas problēmas.
Kad jūs esat uzsvērts, ķimikālijas jūsu organismā kļūst nesabalansētas. Tātad, raudāšana var palīdzēt samazināt šīs sekas. Raudāšana var palīdzēt atbrīvot emocijas, stresu un spriedzes no negatīvām jūtām, spriedzēm un neapmierinātību, kas jums visu laiku ir apglabātas.
2. Uzlabojiet noskaņojumu
Bez tā, ka tas ir labvēlīgs jūsu fiziskajai veselībai, arī raudāšana ir izdevīga arī jūsu psiholoģiskajai veselībai. Raudāšana var uzlabot jūsu garastāvokli labāk. Pētījums no Dienvidfloridas Universitātes 2008. gadā ir pierādījis, ka raudāšana var nomierināties un uzlabot garastāvokli labāk nekā jebkurš antidepresants.
Ja tiek jautāts "pēc tam, kad noskaņojies garastāvoklis kļūst labāks?", Kopumā visi atbild uz "jā". Tomēr tas ir atkarīgs arī no iemesla, kāpēc jūs raudāt un kā jūs kliedzat. Cilvēki ar trauksmi vai garastāvokļa traucējumiem var būt mazāk spējīgi sajust raudāšanas pozitīvo ietekmi.
3. Uzlabojiet redzamību un aizsargāt acis
Asaras, kas nāk no jūsu acīm, rada līkumveida dziedzeris. Šīs asaras var palīdzēt tīrīt acis no putekļiem, novērst acu kairinājumu un saglabāt acis mitras. Tātad, asaras var notīrīt redzi. Raudāšana var arī novērst acs gļotādu sausumu vai dehidratāciju. Sausums acīs var padarīt acis jutīgas pret baktēriju uzbrukumiem.
Asarās ir antibakteriāls līdzeklis, ko sauc par lizozīmu. Šis lizocīms var nogalināt noteiktas baktērijas, iznīcinot baktēriju šūnu sienas. Tātad, ar asarām, kas vienmēr mitrina ap jūsu acīm (ko sauc par bazālo asarām), jūsu acis joprojām tiks aizsargātas no dažādiem svešķermeņiem.
