Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kas izraisa pārmērīgu farting?
- 1. Gaisa norīšana
- 2. Daži pārtikas produkti
- 3. Veselības nosacījumi
- Vai pastāv ārstēšana, lai tiktu galā ar pārmērīgu farting?
- Pašārstēšanās
- Medicīniskā aprūpe
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Atbrīvoties no vēja vai fāras ir kaut kas dabisks. Bet kas notiks, ja jūs pārsniegsiet? Varbūt tā ir jūsu gremošanas problēmu pazīme. Gaisa norīšana, ēdot un dzerot, var izraisīt skābekļa un slāpekļa uzkrāšanos jūsu gremošanas traktā. Kad pārtika tiek sagremota, gremošanas gāze tiek savākta; kā ūdeņradis, metāns un oglekļa dioksīds. Tas izraisa vēdera uzpūšanos un galu galā liek jums bieži pierunāt.
LASĪT ARĪ: 5 Pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos
Kas izraisa pārmērīgu farting?
Fartas rodas no gāzēm, kas pulcējas zarnās. Gāze nāk no izšķērdētās pārtikas atlikuma absorbcijas. Fart joprojām tiek klasificēts kā normāls, ja biežums joprojām ir aptuveni 10 reizes dienā. Ja farts skaits ir vairāk nekā 10 reizes dienā, tad, visticamāk, jums būs pārmērīga fartēšana. Pastāv vairākas lietas, kas var izraisīt pārmērīgu fartingu, piemēram:
1. Gaisa norīšana
Ir grūti ne norīt gaisu, kad ēdat un dzerat. Norīšana dažu gaisu ir normāla. Tomēr, ja to norij pārāk daudz, tas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Kā paskaidrots iepriekš, vēdera uzpūšanās var izraisīt raizēšanos. Jums ir arī jāizvairās no vairākām lietām, piemēram, košļājamā gumija, smēķēšana, pildspalvu pacelšana, gāzēto dzērienu dzeršana un pārāk strauja ēšana. Visas šīs lietas var izraisīt pārmērīgu gāzi gremošanas traktā.
LASĪT ARĪ: 9 Efektīva pārtika Izspiediet vēdera uzpūšanos
2. Daži pārtikas produkti
Ir vairāki pārtikas produkti, kas var izraisīt pastāvīgu farting, piemēram, pupiņas, brokoļi, kāposti, rozīnes, žāvētas plūmes un āboli. Jā, visi minētie pārtikas produkti patiešām ir veseli, bet gremošanas traktā var pārmērīgi gāzi. Dārzeņiem un augļiem ir nepieciešams ilgs laiks, lai sagremot, tāpēc tas var izraisīt vēja izšķērdēšanu, kam ir nepatīkama smaka.
Daži pārtikas produkti nevar uzsūkties organismā. Pārtika tiek nonākta resnajā zarnā bez pilnīgas sagremošanas, tāpēc baktērijas resnajā zarnā pārtrauc pārtiku. Šī baktērija izstaro gāzi. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur augstu fruktozi vai sorbītu, ja jūsu gremošana ir nepatīkama. Cukura gremošanas process var izraisīt gāzi gremošanas traktā.
LASĪT ARĪ: Kas notiks ar ķermeni, kad mēs turam Farts
3. Veselības nosacījumi
Ja tas nav no diviem iepriekš minētajiem faktoriem, pārmērīga fartēšana var rasties no jūsu veselības stāvokļa. Apstākļi, kas var izraisīt pārmērīgu fēru, ietver gastroenterītu (infekcija, ko izraisa vīruss, kas uzbrūk zarnai vai kuņģim), aizcietējumus, pārtikas nepanesību (piemēram, laktozes nepanesību). Slimības, piemēram, zarnu trakta sindroms un celiakija, var izraisīt arī pārmērīgu fartingu, lai gan šis gadījums ir ļoti reti.
Vai pastāv ārstēšana, lai tiktu galā ar pārmērīgu farting?
Protams, ir. Jūs varat pārvarēt pārmērīgas fartēšanas problēmu, atkarībā no pārmērīgas fartēšanas cēloņa. Tālāk ir paskaidrots:
Pašārstēšanās
Pirmkārt, jūs mēģināt analizēt savu ēdienkarti. Ja ēdienkarte sastāv no ogļhidrātiem, kurus ir grūti sagremot, tad ir pienācis laiks sajaukt ar vieglāk sagremojamiem pārtikas produktiem. Jūs varat izvēlēties tādus ogļhidrātus kā kartupeļi, rīsi vai banāni, kas ir vieglāk sagremojami. Jūsu diētas kontrole var atvieglot pārmērīgas fartēšanas cēloni. Turklāt maltītes laiku var sadalīt sešās mazās porcijās, salīdzinot ar trim lielām porcijām.
LASĪT ARĪ: Atklājiet ķermeņa veselību caur farts
Vai jums patīk košļājamā gumija vai smēķēšana? Lai samazinātu pārmērīgu farting, jums vispirms ir jāaptur tas. Ja jūs atmest smēķēšanu, izmantojot alternatīvu košļājamai gumijai, tas ir kauns, ka jums ir jāmēģina izmantot citas metodes. Bet nomierināties, nejūtas bezcerīgi. Fartings ir kaut kas dabisks, bet viss, kas ir pārmērīgs, noteikti nav labs.
Medicīniskā aprūpe
Kad man jāvēršas pie ārsta? Jums jāvēršas pie ārsta, ja Jums rodas vēdera uzpūšanās, kam seko sāpes vēderā vai pietūkušas kuņģī, un, ja Jums rodas nepārtraukta briede, ko nevar izskaidrot. Līdzīgi, ja pārmērīga fartēšana ir saistīta ar:
- Caureja
- Aizcietējums
- Asiņošana, atlaižot
- Drudzis
- Slikta dūša
- Vemšana
Ārsts novērtēs jūsu problēmu, lai to varētu atrast. Var būt nepieciešami arī fiziski testi, piemēram, asins analīzes. Tas ir paredzēts, lai parādītu infekciju, kas varētu uzbrukt jūsu ķermenim vai citiem veselības stāvokļiem.
Protams, jūs saņemsiet īpašu attieksmi pret katru iemeslu. Vissvarīgākais, lai samazinātu pārmērīgu farting, ir mainīt savu dzīvesveidu, jums ir jāmaina ēšanas paradumi.
