Saturs:
- Medicīnas video: Intervija ar Aldi Gobzemu par jaunās valdības veidošas procesu
- Kādu laiku tas tiek saukts no rīta?
- Kādas ir priekšrocības, ko sniedz, lai uzreiz paceltu veselību?
- 1. Padariet cilvēkus veiksmīgākus
- 2. Cilvēki, kas agri pamostas, ir laimīgāki
- 3. Ar veselīgāku un samontētāku ķermeni
- 4. Produktīvāka
- 5. Padariet garīgāku un pozitīvāku
Medicīnas video: Intervija ar Aldi Gobzemu par jaunās valdības veidošas procesu
Kādu laiku jūs pamostaties? 7 vai 8 no rīta? Darba ņēmējiem, lai sāktu darbu agri, nav grūti izdarīt, it īpaši, ja viņiem ir jāievēro vilcienu vai autobusu grafiks, ko izmanto kā transportu. Tomēr ne tikai šī iemesla dēļ jūs pamodīsieties agri, jūs varat, ja birojs vai pilsētiņa ir brīvdienās, jūs pamodīsieties vēlāk. Faktiski, priekšlaicīga piecelšanās dod labumu jūsu veselībai. Uzziniet par priekšrocībām, ko sniedz šī panta sākums.
Kādu laiku tas tiek saukts no rīta?
Kas ir domāts, lai pamanītos agri, pamošanās ir no 4:30 līdz 6:00. Patiesībā ir daudzas lietas, ko jūs varat saņemt, kad jūs pamosties no rīta. Gaiss, kas vēl joprojām ir vēss un svaigs, no rīta jāuztur.
Kādas ir priekšrocības, ko sniedz, lai uzreiz paceltu veselību?
Ir daudzi cilvēki, kas strādā līdz naktim un nav pieraduši uzkāpt agri. Kaut arī agrīnā vecumā ir savi ieguvumi, it īpaši veselības jomā. Šeit ir dažas priekšrocības, ko sniedziet, lai sāktu agri.
1. Padariet cilvēkus veiksmīgākus
Teksasas Universitātes 2008.
2. Cilvēki, kas agri pamostas, ir laimīgāki
Laime šeit nenozīmē laimīgu sajūtu 15 minūšu laikā pēc pamošanās, bet ikdienā padarot cilvēka garastāvokli laimīgāku. Pētījumi rāda, ka seniori mēdz būt laimīgāki par jauniešiem, jo viņi biežāk pamostas. Kamēr jauniešiem un pieaugušajiem, kas bieži strādā un spēlē vēlu vakarā, un reti pamošanās agri, katru dienu ir sliktāks noskaņojums.
3. Ar veselīgāku un samontētāku ķermeni
Peldēšana no rīta padara cilvēkus vēlmi izmantot un elpot svaigu gaisu. Protams, tas padara viņu ķermeņus piemērotākus un veselīgākus. Visveiksmīgākajiem cilvēkiem ir ieradums ierasties agri. Svaiga gaisa izmantošana un elpošana no rīta var uzlabot garastāvokli un nodrošināt enerģiju aktivitātēm.
4. Produktīvāka
Paceļoties no rīta, kāds kļūst produktīvāks. Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem, kas agri pamostas agrāk, ir laiks sagatavot darbu, bet citi joprojām ir aizmiguši. Viņiem ir kluss laiks un labi izmantoti, lai koncentrētos.
Pētījums, ko veica Heidelbergas Izglītības universitātes bioloģijas profesors, atklāja, ka cilvēkiem, kas agri pamostas, ir vairāk enerģijas.
5. Padariet garīgāku un pozitīvāku
Cilvēkiem, kas agri pamostas agrāk, ir labāka atmosfēra un optimistiskāka mentalitāte. Tie ir arī vieglāk izpildāmi. Tajā pašā laikā cilvēki, kas pieraduši pamosties naktī un gulēt no rīta, kaut arī saistīti ar inteliģenci un radošumu, mēdz būt negatīva atmosfēra, piemēram, depresijas un pesimisma sajūtas.
Protams, ne visi var pamosties no rīta. Tas varētu būt darbs, lai piespiestu cilvēkus pamosties līdz naktim un gulēt no rīta. Tomēr, ja jūs vēlaties saņemt priekšrocības, ko sniedzat, lai sāktu agri, jums vajadzētu sākt pierast, lai sāktu agri ierasties, vai vismaz laiku, lai pamostos no rīta.
