Saturs:
- Medicīnas video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- 1. Anēmija
- 2. Depresija un stress
- 3. Fibromialģija
- 4. Pārtikas alerģijas vai pārtikas nepanesība
- 5. Sirds slimības
- 6. Reimatisms
- 7. Miega apnoja
- 8. 2. tipa diabēts
- 9. Hipotētisms
Medicīnas video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Vai jūs bieži jūtaties noguris? Pat tad, kad sākat aktivitātes no rīta vai pēc pāris stundām pārtraukuma? Ja tā, tad nenovērtējiet par zemu noguruma simptomus. Jums var rasties vairākas ar nogurumu saistītas slimības bez jums, un šeit ir slimības, kas varētu būt saistītas ar nogurumu, ko jūtat:
1. Anēmija
Papildus nogurumam cilvēki, kuriem ir anēmija, arī parasti jūt reiboni, aukstumu un drudzi. Anēmija bieži notiek sievietēm un bērniem.Anēmija ir stāvoklis, kad organismam trūkst sarkano asins šūnu, parasti tas ir saistīts ar dzelzs deficītu. Ja rodas anēmija, asinsvadi nespēj sadalīt skābekli un pārtiku organisma šūnām. Tātad, ķermeņa šūnas, kurām ir paredzēts ražot enerģiju no skābekļa un pārtikas, kļūst par neražojošu enerģiju. Tad ķermenis kļūst enerģisks un jūtas izsmelts. Citi anēmijas cēloņi ir B12 vitamīna un folskābes trūkums. Hroniskas slimības, piemēram, cukura diabēts un nieru slimība, var izraisīt arī sarkano asins šūnu trūkumu.
2. Depresija un stress
Ja Jūs jūtaties nomākts, skumjš vai nomākts, nevajag pārsteigt, ja jūs ātri nogurstat. Eksperti norāda, ka depresija bieži sastopama vecumā no 15 līdz 30 gadiem. Daudzas lietas var padarīt personu depresiju. Kāds, kurš ir nomākts, bieži nevēlas veikt kādu darbību, jūtas noguris visu dienu, zaudē apetīti vai otrādi, ēdot lielos daudzumos kā izbēgšanu no stresa sajūtas.
3. Fibromialģija
Fibromialģija ir slimība, kas var izraisīt hronisku nogurumu un sāpes kaulos un muskuļos, īpaši sievietēm. Ja Jums parādās fibromialģija, tad Jūs arī pēc miega stundām turpināsiet justies miegains. Fibromialģiju izraisa dažādi faktori, proti, vecums, ko parasti piedzīvo cilvēki vecumā no 30 līdz 50 gadiem, iedzimtība, traumas un dažādas slimības, kas saistītas ar kauliem, muskuļiem un locītavām. Viens veids, kā samazināt šī sindroma simptomus, ir veikt regulāru vingrošanu. Veicot regulāru vingrinājumu, tas var arī uzlabot miega kvalitāti, kas iepriekš bija traucēta un uzlabo garastāvokli. Ieteicamais vingrinājums ir peldēšana vai cita veida mērenas intensitātes treniņi.
4. Pārtikas alerģijas vai pārtikas nepanesība
Pārtika nodrošina enerģiju ķermenim, bet dažiem cilvēkiem, kam ir alerģija, pārtika, kas padara to alerģisku, padara to nogurtu. Nogurums šajā gadījumā ir pārtikas alerģijas vai neiecietības pazīme. Tāpēc izvairieties no pārtikas produktiem, kas padara jūs alerģiskus. Ja nezināt, kādi pārtikas produkti padara jūs alerģiskus, jums par to jākonsultējas ar savu ārstu. Pārtikas produkti, kas padara jūs alerģiskus, var arī padarīt jūs ļoti miegainus, 10 līdz 30 minūšu laikā pēc to lietošanas.
5. Sirds slimības
Ja jūtaties noguris, ejot īsā attālumā vai dažus soļus, tad jums var būt sirds veselības problēmas. Dažādām sirds slimībām, piemēram, koronāro sirds slimību, sirds mazspēju vai dažādiem citiem asinsvadu traucējumiem ir tādi paši noguruma simptomi. Šī sirds slimība ir kļuvusi par vienu no galvenajiem nāves cēloņiem pasaulē. Tāpēc, ja bieži vien jūtaties izsmeltas, neskatoties uz vieglu darbību, Jums jākonsultējas ar ārstu.
6. Reimatisms
Reimatisms ir iekaisums, kas rodas locītavās un izraisa tādus simptomus kā pietūkums, apsārtums, sāpes, stīvums un pārmērīgs nogurums. Šo slimību bieži piedzīvo grupas, kuru vecuma diapazons ir no 20 līdz 40 gadiem un kuras parasti piedzīvo sievietes. Reimatisma cēlonis ir autoimūna vai traucēta imūnsistēma, kas izraisa locītavas iekaisumu.
7. Miega apnoja
Miega apnoja ir miega traucējumu traucējumi. Kāds, kas piedzīvo šo traucējumu, piedzīvo pārmērīga noguruma simptomus, nogurumu, kad viņš pamostas, un krākšana miega laikā. Daži riski to rada miega apnoja notiek aptaukošanās, smēķēšanas ieradumi un neveselīgs dzīvesveids.
8. 2. tipa diabēts
Simptomi, ar kuriem saskaras cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, proti, svara zudums, nogurums, paaugstināts urīns, joprojām jūtas izslāpuši un izsalkuši. Atšķirībā no 1. tipa diabēta 2. tipa cukura diabētu izraisa neveselīgs dzīvesveids, augsts cukura un tauku patēriņš un reti fiziskās aktivitātes, tāpēc viņa ķermenis nevar kontrolēt paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Ja personai ir diabēts, persona vairs nevar atgūt šo slimību. Tomēr šo slimību joprojām var kontrolēt, novēršot ļoti augstu cukura līmeņa asinīs paaugstināšanos, kas izraisīs negatīvu ietekmi uz veselību.
9. Hipotētisms
Vairogdziedzeris ir ķermeņa orgāns, kas regulē dažādas ķermeņa funkcijas, piemēram, elpošanas sistēmu, sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa temperatūru, ķermeņa tauku līmeni, nervu sistēmu utt. Kad vairogdziedzeris nedarbojas pareizi, šo stāvokli var saukt par hipotireozi. Šo slimību izraisa imūnsistēmas autoimūna vai traucējumi. Hipotētismam ir tādi simptomi kā depresija, svara pieaugums, nogurums un aukstums.
LASĪT ARĪ
- 9 Jūsu ķermeņa zīmes nepieciešams vairāk miega
- Cik stundas pusaudžiem nakts laikā jāiet gulēt?
- Daži iemesli, kādēļ kāds mirst miega laikā
