Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Dažādas lietas, kas padara alerģiskus simptomus grūti dziedēt
- Stresa
- Putekļu tīrītājs
- Apģērbi
- Augļi un dārzeņi
- Rīta skrējiens
- Cigarešu dūmi
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Alerģijas ir mūža apstākļi, kas atkārtojas, ja esat pakļauts alergēniem, piemēram, putekļiem, putekšņiem, dzīvnieku matiem, cigarešu dūmiem, noteiktiem pārtikas produktiem. Atkārtotas alerģiskas reakcijas parasti var viegli ārstēt ar antihistamīna zālēm. Tomēr, iespējams, nevarat saprast, ka daži ikdienas ieradumi vai vide, kas šķiet nekaitīgi, var padarīt alerģijas simptomus grūti dziedēt. Ko jūs darāt
Dažādas lietas, kas padara alerģiskus simptomus grūti dziedēt
Šeit ir dažas lietas, kas var negatīvi izraisīt alerģijas simptomu pasliktināšanos:
Stresa
Stress nav alerģisks cēlonis, bet stress var padarīt alerģijas simptomus grūti dziedēt, pateicoties organisma reakcijai aizsargāt sevi. Kad jūs esat uzsvērts, smadzenes dod komandas no hipotalāmu virsnieru dziedzera, lai atbrīvotu stresa hormonus adrenalīnu un kortizolu, kā arī histamīnu, ķīmisku vielu, kas izraisa alerģiskus simptomus.
Ilgstošs stress lēninās iekaisuma reakciju, lai cīnītos pret svešām vielām, tāpēc jums būs vairāk jutīgi pret slimībām, piemēram, gripu, aukstumu klepus vai citām infekcijas slimībām. Hronisks stress arī padara jūsu alerģisko reakciju ilgāku laiku.
Putekļu tīrītājs
Galvenais alerģijas simptomu kontroles princips ir uzturēt jūsu mājas un darbības zonu tīru, īpaši, ja jums ir alerģija pret putekļiem. Tomēr, apsveriet, kā to tīrīt.
Jūs patiešām ir ieteicams lietot mitru drānu, tīrot putekļus mājās, nevis izmantojot slotu vai putekļus. Mājas mēbeļu tīrīšana ar sausu drānu vai putekļsūcēju var padarīt putekļus lidot vairāk gaisā, kas pasliktina jūsu alerģijas.
Apģērbi
Apģērbi, jo īpaši tie, kas izgatavoti no rupjiem audumiem vai vilnas, var padarīt putekļus un ziedputekšņus vieglāk ieslēgtus šķiedrās. Ja jūs pienācīgi nomazgāt drēbes, šīs drēbes var vēl vairāk pasliktināt alerģijas, jo vēl joprojām ir putekļi un netīrumi.
Augļi un dārzeņi
Vai zinājāt, ka daži augļi un dārzeņi, lai gan ir labi veselībai, var padarīt jūsu alerģijas sliktākas? Tas ir tāpēc, ka daži augļi un dārzeņi satur olbaltumvielas, kas līdzīgas tām, kas atrodamas ziedputekšņos, kas var sajaukt jūsu imūnsistēmu un izraisīt alerģiskas reakcijas. Piemēram, kartupeļi un sīpoli.
Rīta skrējiens
Nebaidieties vispirms. Kas padara alerģijas simptomus grūti dziedēt, tas nav rīta skriešanas pasākums, ko jūs darāt, bet augu ziedputekšņi un ielu putekļi, kurus elpojat, braucot. Putekšņi pārsprāgt un lidos gaisā ne vairāk kā no rīta. Tāpēc jums ir nepieciešams dušā, mazgāt matus un nomainīt drēbes, it īpaši, ja jūs braucat ar vietu, kur ir daudz augu.
Cigarešu dūmi
Pētījums žurnālā Allergy un Clinical Immunology atklāja, ka cigarešu dūmi, ko ieelpo pasīvā smēķēšana, var pasliktināt alerģiskus simptomus. Pētnieki atklāja, ka alerģisko IgE antivielu līmenis bija 16,6 reizes lielāks cilvēkiem, kas pakļauti cigarešu dūmiem, nekā tiem, kas pakļauti tīram gaisam. Un tāpat kā sveces un smaržas, dūmi ir kairinošs, kas var kairināt elpceļus, padarot alerģijas simptomus grūti dziedēt.
