Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Izpratne par sociālo mediju ietekmi uz garīgo veselību
- 1. Sociālie mediji rada atkarību
- 2. Sociālo mediju atskaņošana rada vairāk skumju nekā laimīgs
- 3. Daudzi draugi sociālajos medijos negarantē neko
- 4. Pārāk bieži mediju spēlēšana kaitē veselībai
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Amerikas Pediatrijas akadēmija ir brīdinājusi, ka sociālo mediju ietekme ir slikta pusaudžu un citu jauniešu garīgajai veselībai. Līdzīgi arī jauniešiem, pieaugušajiem pat sociālo mediju ietekme ir līdzīga. Turpmāk sniegtajā paskaidrojumā jūs varat uzzināt, kādas ir sociālo mediju sekas jūsu garīgajai veselībai. Kādas ir sekas? Lūdzu, rūpīgi izlasiet šādu skaidrojumu.
Izpratne par sociālo mediju ietekmi uz garīgo veselību
1. Sociālie mediji rada atkarību
Faktiski ne visi, kas spēlē sociālos medijus, automātiski kļūs atkarīgi. Eksperti paši turpina pārbaudīt personas uzvedības maiņas procesu, spēlējot sociālos medijus. Nottingham Trent University pētījumā tika mēģināts novērot sociālo mediju ietekmi uz lietotāju uzvedību.
Īsāk sakot, pētnieki secināja, ka kāds tiek uzskatīts par atkarīgu no sociālo mediju spēlēšanas, ja viņi ir sasnieguši personīgo interešu ignorēšanas stadiju, rūpes par to, lai turpinātu ritināšanudodiet prieku un pat zaudē interesi par socializēšanos reālajā pasaulē. Kopumā 6 no 10 cilvēkiem, kuri spēlē sociālos medijus, kļūst atkarīgi un nevar palikt neatklāt sociālos medijus katru reizi.
2. Sociālo mediju atskaņošana rada vairāk skumju nekā laimīgs
Jo vairāk jūs izmantojat sociālos medijus, jo attālāk jūs jūtaties no reālas laimes. Kāpēc tas ir? Viens pētījums atklāja, ka sociālo mediju ietekme var padarīt personu par neapmierinātu reālajā dzīvē, kurā viņš dzīvo.
Tas ir tāpēc, ka arvien vairāk un vairāk šeit, sociālie mediji arvien vairāk kļūst par vietu, kur izstumties. Bieži vien persona, kuru ietekmē sociālie mediji, bieži salīdzina savu dzīvi ar citu cilvēku dzīvi.
Vēl viens pētījums aplūkoja arī to, ko kāds motivē augšupielādēt kaut ko sociālajos medijos. Acīmredzot, saskaņā ar pētījumu, lielākā daļa cilvēku augšupielādē fotoattēlus, videoklipus vai tekstu, lai tie būtu labāki nekā citi.
3. Daudzi draugi sociālajos medijos negarantē neko
Pirms vairākiem gadiem pētījumā konstatēts, ka ir daudz draugu vai draugusekotāji sociālajos medijos ne vienmēr nozīmē, ka jums ir arī labāka sociālā dzīve. Šī sociālā plašsaziņas līdzekļa ietekme ir cieši saistīta ar vientulību reālajā pasaulē, apgriezti proporcionāla sociālajos medijos iegūto draugu skaitam.
Ne vienmēr, kad jums ir daudz draugu sociālajos medijos, jūs nejūtaties vientuļi. Vientulība vien var ātrāk izraisīt garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju un nāvi.
4. Pārāk bieži mediju spēlēšana kaitē veselībai
Sociālo mediju izmantošana pārāk bieži ne tikai padara garīgus traucējumus, bet arī fizisko veselību var traucēt. Sociālo mediju ietekme var traucēt miega modeļus. Lielākā daļa cilvēku redz ekrānu mobilais tālrunis kas ir gaišs uz gultas, pirms viņi guļ. Tas apgrūtina smadzeņu atbrīvošanu no miega hormona, melatonīna, kas palīdz smadzenēm lasīt miegainus signālus.
2014. gada pētījumā tika pētīti pieaugušie vecumā no 19 līdz 32 gadiem Amerikas Savienotajās Valstīs, kuriem patīk spēlēt sociālos medijus, piemēram, Facebook, Instagram vai Twitter.
Rezultāti atklāja, ka 57% šajā pētījumā iesaistīto dalībnieku ziņoja par miega traucējumu kā netiešo sociālo mediju ietekmi. Miega trūkums var palielināt bezmiegas, noguruma un pat aknu vēža risku.
