Saturs:
- Medicīnas video: Par veselīgu uzturu menopauzē / About a healthy diet during menopause (with subtitles)
- 1. Diabēts
- 2. Autoimūnu stāvoklis
- 3. Sāpes locītavās
- 4. C hepatīts
- 5. Urīnceļu infekcija (UTI)
- 6. Sirds un asinsvadu slimības
- 7. Maksts atrofija
- 8. Urīna nesaturēšana
- 9. Guma slimība
Medicīnas video: Par veselīgu uzturu menopauzē / About a healthy diet during menopause (with subtitles)
Pēc menopauzes sievietēm ir visgrūtākais laiks. Kāpēc? Tā kā ir daudzas slimības, kas „gaida”, lai jūs varētu nonākt menopauzes periodā, jo samazinās estrogēns, tas ir hormons, kas ir ļoti svarīgs sievietēm, jo īpaši reprodukcijas laikā.
"Estrogēns aizsargā vairākas ķermeņa sistēmas, piemēram, smadzenes, ādu, maksts, kaulus un sirdi," skaidro Michelle Warren, MD, menopauzes, hormonālo traucējumu un sieviešu veselības centra veselības direktors Ņujorkā. "Kad jūs atbrīvosities no estrogēna, visā sistēmā, īpaši aknās un kaulos, būs dziļa novecošanās."
Diemžēl ir daudz sieviešu, kas to nepievērš un pat to ignorē. Lai noskaidrotu, kādas slimības var rasties sievietēm pēcmenopauzes periodā, apskatīsim tālāk.
1. Diabēts
"Zemie estrogēni var palielināt insulīna rezistenci un izraisīt vēlmi uzkodēt, kas izraisa svara pieaugumu, padarot to ciešāku no diabēta," sacīja Vorens. Jums būs vairāk jutīgi pret diabētu, ja jums jau ir iedzimti diabēta faktori, vēsture Policistisko olnīcu sindroms (kas ir saistīts ar insulīna rezistenci), gestācijas diabēts vai liekais svars. Amerikas Diabēta asociācija iesaka sievietēm regulāri veikt veselības pārbaudes ik pēc 3 gadiem, sākot ar 45 gadu vecumu, īpaši, ja Jums ir liekais svars.
2. Autoimūnu stāvoklis
Sievietes biežāk cieš no autoimūnām slimībām, nekā vīriešiem, un menopauzes sievietes ir ļoti uzņēmīgas pret šiem apstākļiem. Pēc menopauzes, pēc pētījuma “Sieviešu dzemdību un ginekoloģijas žurnāla ekspertu pārskats” palielinās risks saslimt ar autoimūnām slimībām, piemēram, lupus, reimatoīdo artrītu, Graves slimību, sklerodermiju un tiroidītu, lai gan iemesli ir neskaidri.
Lai gan eksperti nezina, kāpēc, nesenie pētījumi ir vērsti uz imūnsistēmas šūnu apakškopu, kas sūknē antivielas un piesaista un uzbrūk ķermeņa audiem. Rezultāts, saskaņā ar 2011. gada pētījumu, ir konstatējis augstāku līmeni sieviešu pelēm un cilvēkiem ar autoimūnām slimībām.
3. Sāpes locītavās
Saskaņā ar Ziemeļamerikas menopauzes sabiedrību, novecošanās gadījumā notiks stingras un sāpīgas locītavas, taču šīs sūdzības parasti novēro pēcmenopauzes cilvēkiem. Iemesls var būt hormonālo izmaiņu izraisīts iekaisums. "Estrogēnam ir pretiekaisuma efekts, tāpēc, kad organismam trūkst estrogēna, ir lielāka iekaisuma reakcija," sacīja Vorens. Saistība starp estrogēnu un iekaisumu ir konstatēta pētījumā, tāpēc hormonu aizstājterapija var mazināt locītavu sāpes.
4. C hepatīts
Pētnieki no Montefiore medicīnas centra un Alberta Einšteinas medicīnas koledžas Ņujorkā atklāja, ka sievietes, kas bija noslēgušas pastāvīgu C hepatītu (kas ilga 6 mēnešus vai ilgāk), bija sievietes pēcmenopauzes periodā. Eksperti uzskata, ka estrogēns var pasargāt organismu no aknu bojājumiem, kas var izraisīt hronisku vīrusu iekļūšanu, tādēļ, ja mēs zaudēsim estrogēnu, mēs zaudēsim šo aizsardzību, un vīruss var radīt vairāk kaitējuma.
5. Urīnceļu infekcija (UTI)
Estrogēnai ir nozīmīga loma urīnpūšļa sistēmā, saglabājot audu elastību un nostiprinot urīnpūšļa sienas šūnas, lai novērstu baktēriju iznākšanu. Tātad, kad estrogēns samazinās, Jums var rasties zināmi urīna simptomi, tostarp augstāks UTI risks. Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas 2013. gada pētījums apstiprināja, ka UTI bija biežāk sastopama pēc menopauzes, un ¼ sievietēm bija atkārtotas infekcijas.
6. Sirds un asinsvadu slimības
Kad estrogēnu līmenis samazinās, palielināsies sirds slimību attīstības risks. Sirds slimība ir galvenais nāves cēlonis sievietēm un vīriešiem. Tāpēc ir svarīgi saņemt regulāru fizisko slodzi, ēst veselīgu pārtiku un uzturēt normālu svaru.
7. Maksts atrofija
Bez estrogēna Jūs varat izjust maksts sienu retināšanas, žāvēšanas un iekaisuma sajūtu, vai to sauc par maksts atrofiju. Simptomi, kas rodas, ieskaitot maksts, jūtas karsti, niezoši un sekss ir sāpīgs, kā arī urinēšanas un urinēšanas steidzamība jūtas sāpīga.
8. Urīna nesaturēšana
Ja maksts un urīnizvadkanāla audi zaudē elastību, jūs bieži vien varēsiet strauji urinēt pēkšņi. Tam parasti seko nekontrolēta urīna izdalīšanās (urīna nesaturēšana) vai urīna izdalīšanās, klepus, smejoties vai kaut ko pacelot (stresa nesaturēšana).
9. Guma slimība
Tā kā estrogēnu līmenis samazinās desmit gadus pēc menopauzes, sievietes mēdz zaudēt kaulus, ieskaitot zobus. Tas var būt liels smagas smaganu slimību risks, un tas var zaudēt zobus, ja tie netiek ārstēti. Saskaņā ar pētījumu zemākie estrogēnu līmeņi var izraisīt ķermeņa iekaisuma izmaiņas, kas var izraisīt smaganu iekaisumu, smaganu slimību sākotnējo stāvokli.
LASĪT ARĪ
- 6 Fakti, kas jums jāzina Par menopauzi
- Kāpēc sievietei ir agrīna menopauze?
- 5 padomi, kā padarīt menopauzes sajūtu vieglāku
