Saturs:
- Medicīnas video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
- Kāpēc peldēšanās pārāk ilgi nav laba ādai ar ekzēmu?
- Novērsiet sausu ādu pēc peldēšanās
Medicīnas video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
Kad esat bijis bērns, jūsu vecāki varēja braukt, kad jūs pārāk ilgi lietojat dušu. Acīmredzot arī vecākiem ir punkts. Peldēšana pārāk ilgi nav laba jūsu ādai. Īpaši cilvēkiem ar ādas stāvokli atopiskais dermatīts vai ekzēma.
Problēma ir tā, ka ādas mitruma saglabāšana ir svarīga, lai ekzēmas simptomi netiktu pasliktināti. Tā kā ilgstoši lietojat dušu, āda var kļūt sausa.
Tagad, kad jūsu āda ir sausa, tas nenozīmē, ka āda nesatur pietiekami daudz dabiskās eļļas (ko sauc par sebumu). Dažreiz tas notiek tāpēc, ka āda nedarbojas pareizi, lai saglabātu mitrumu.
Kāpēc peldēšanās pārāk ilgi nav laba ādai ar ekzēmu?
Faktiski ūdens ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atjaunot ādas mitrumu. Tomēr, pārāk ilgs vanna, piemēram, ilgāk nekā piecpadsmit minūtes, var to padarīt sausa āda.
Sausa āda ir viens no bieži ziņotajiem ekzēmas un kairinājuma izraisītājiem. Peldvietu laikā ūdens un ķimikālijas no ziepēm piesaistīs sebum jūsu ādai un mazgā to. Tāpēc āda faktiski zaudē dabīgās eļļas, kas dabiski mitrina ādu. Rezultāts ir vēl sausāka āda un kairinājums.
Jo ilgāk jūs lietojat dušu, jo dabīgāks mitrums āda mazinās. Tādēļ cilvēkiem, kuriem ir ekzēma, nav ieteicams peldēties pārāk ilgi.
Ideāls vannas laiks pēc ekspertu domām ir tikai piecas minūtes. Piecas minūtes šeit ietilpst tikai ķermeņa mazgāšana un sabotāža. Tātad tas neietver sejas mazgāšanu vai zobu tīrīšanu.
Novērsiet sausu ādu pēc peldēšanās
Kaut arī vanna var padarīt sausu ādu, tas nenozīmē, ka cilvēkiem ar ekzēmas ādas slimībām nevajadzētu vispār peldēties. Jums, protams, joprojām ir duša, jo peldēšanās var palīdzēt noņemt kairinātājus (kairinājuma cēloņus), kas arī pasliktinās ekzēmas simptomus.
Tomēr, lai novērstu sausa ādu un kairinājumu pēc peldēšanās, jūs varat veikt šādas darbības.
- Izvēlieties ziepes, kas nesatur pārāk daudz ķimikāliju, piemēram, smaržvielas, antiseptikas un alkohola.
- Nekavējoties lietojiet losjonu vai mitrinošu krēmu ne vēlāk kā trīs minūtes pēc dušas.
- Izmantojiet mitrinātājus, kuriem ir augsts eļļas saturs, bet nesatur daudz ķimikāliju.
- Uzklājiet mitrinātāju vismaz divas reizes dienā, lai mitrinātu un aizsargātu ādu.
- Plānojiet savu dušu un, kad esat lietojis mitrinātāju regulāri naktī, pirms gulēt. Tas palīdz labāk uzturēt ādu.
- Nelietojiet peldēties pārāk bieži dienā. Mēģiniet ne peldēties vairāk nekā divas reizes dienā.
- Pēc peldēšanās pabeigšanas ar dvieli neberziet ādu pārāk smagi. Tīriet ādu maigi ar mīkstu, sausu dvieli.
