Saturs:
- Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Pārmērīga trauksme var izraisīt atkārtotas grēmas
- Tātad, kas jādara, lai to pārvarētu?
Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Šķiet, ka šajā pasaulē neviens nekad nav bijis noraizējies. Tomēr esiet uzmanīgi. Acīmredzami ir savstarpēji saistītas arī pārmērīga trauksme un kuņģa skābes palielināšanās, kas izraisa kuņģa čūlas.Saskaņā ar pētījumu, kas 2002. gadā publicēts Scandinavian Journal of Gastroenterology, pārmērīga trauksme var izraisīt gremošanas problēmas.Tāpat arī hroniska grēmas var izraisīt jums pārmērīgu trauksmi. Tātad, kādas ir attiecības starp abām? Šeit ir paskaidrojums.
Pārmērīga trauksme var izraisīt atkārtotas grēmas
Viens no visbiežāk sastopamajiem čūlas simptomiem ir grēmas, ko izraisa kuņģa skābes palielināšanās līdz grēmas. Tas ir tāpēc, ka gredzenveida muskuļi barības vada beigās nedarbojas pareizi, tāpēc tie atveras spontāni. Citi simptomi ir grūti rīšanas sajūta, slikta dūša, vemšana un dedzinoša sajūta rīklē.Kuņģa skābes palielināšanās var kļūt hroniska, ja tā turpinās 2-3 reizes nedēļā. Šo nosacījumu sauc par GERD.
Pētījumā, kas publicēts 2007. gadā Alatory Pharmacology and Therapeutics, konstatēts, ka cilvēkiem, kas bieži bija noraizējušies, bija risks, ka GERD kļūs divas līdz četras reizes. Bieži kuņģa skābes refluksa simptomi, kas saistīti ar trauksmi, ir šādi:
- Sāpes krūtīs
- Grūti norīt
- Dusmas, it īpaši, kad jūs pamodāties
- Sauss klepus
- Vieglas rīkles sāpes
- Slikta dūša un vemšana
- Slikta elpa
Ja jūs uztraucaties, kuņģa skābes skābe palielināsies trīs reizes vairāk nekā normālos apstākļos. Daži eksperti uzskata, ka holecistokinīns - viena no smadzenēs esošajām ķimikālijām - veicina GERD attīstību cilvēkiem, kuriem ir trauksme. Trauksme var arī samazināt prostaglandīnu veidošanos organismā. Prostaglandīns ir hormons, kas darbojas, lai aizsargātu kuņģi no kuņģa skābes.
Pētījumā norādīts, ka GERD attīstības cēloņus nevar izskaidrot medicīniski. Tas nozīmē, ka cilvēks var izjust gremošanas sāpju simptomus, bet viņa ķermenī nav īpašu slimību.
Eksperti uzskata, ka to izraisa uzvedības izmaiņas. Jo sJa cilvēks jūtas noraizējies, viņi mēdz rīkoties, kas var izraisīt vai pasliktināt kuņģi, piemēram, smēķēšanu, alkohola lietošanu vai ēšanas taukus.
Savukārt cilvēki ar gremošanas traucējumiem var arī attīstīt trauksmi, īpaši, ja kuņģa problēma ir klasificēta kā smaga. Šis stāvoklis var stimulēt maksts nervu barības vadā un padarīt personu nemierīgāku. Tātad var secināt, ka trauksmes un kuņģa traucējumu ietekme ietekmē viens otru.
Tātad, kas jādara, lai to pārvarētu?
Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja Jums ir vieglas vai vidēji smagas gremošanas problēmas un ir notikušas vairākas dienas. Neietverot, ja pēc tik ilgu laiku atkārtojas kuņģa čūlas.
Bet, ja cēlonis ir trauksme, vispirms jārisina trauksmes simptomi. ir vairāki ārstēšanas veidi, kas varētu tikt izrakstīti, lai ārstētu trauksmes simptomus. Ieteicot psihoterapiju, ārsts izrakstīs noteiktus medikamentus. Mērķis ir paātrināt trauksmes simptomu samazināšanos un novērst iespēju, ka jūsu trauksme attīstās par stresu.
Turklāt ir daži padomi, ko var izdarīt, lai novērstu stresu un uzturētu kuņģa skābes līdzsvaru, tostarp:
- Regulārs vingrinājums. Vingrojumi var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus un palīdzēt atbrīvot dabiskos hormonus, lai jūs netiktu uzsvērti. Dariet arī dažus relaksācijas paņēmienus, piemēram, jogu, taiji un citus iecienītākos sporta veidus.
- Izvairieties aktivizēt pārtiku, piemēram, šokolāde, kofeīns, citrusaugļi, pikanti pārtikas produkti un taukaini pārtikas produkti, kas var stimulēt jūsu kuņģa skābi.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega. Miega trūkums var padarīt jūs neaizsargāti pret stresu. Tātad, cik vien iespējams labi izmantojiet atpūtas laiku un gulēšanas laikā novietojiet galvas pozīciju augstāk. Tas ir noderīgi, lai izvairītos no kuņģa skābes paaugstināšanās miega laikā.
- Smejas. Smiekli ir viens no labākajiem stresa mazinātājiem. Tātad, mēģiniet skatīties funny filmas vai joks ar draugiem. Tas ir pierādīts, ka tas novērš jūs no trauksmes, vienlaikus novēršot grēmas vēlreiz.
