Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Drošs veids, kā paātrināt menstruāciju, ir pabeigts agri
- 1. Orgasms
- 2. Regulāra vingrinājumi
- 3. Veikt C vitamīnu
- 4. Izvairieties no tamponu lietošanas
- 5. Kontracepcijas tabletes
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Dažām sievietēm katru mēnesi ir neregulāri menstruācijas cikli. Vai nu tas notiek ātrāk, lēnāk vai ilgāk nekā parasti. Tas noteikti padara jūs apgrūtinājumus, it īpaši, ja kopā ar vēdera krampjiem, kas spīdzina un traucē darbību. Jūs arī domājat par to, kā pārtraukt vai paātrināt savu periodu. Vai tiešām ir drošs veids?
Drošs veids, kā paātrināt menstruāciju, ir pabeigts agri
Ir daži iemesli, kāpēc sievietes vēlas saīsināt menstruāciju, piemēram, viņi nevēlas pārtraukt atvaļinājuma plānus. Varbūt tas ir arī jums prātā.
Būtībā nav tūlītēja veida, kā katru mēnesi samazināt menstruāciju dienu skaitu. Tomēr ir vairākas metodes, kas var palielināt menstruāciju ātrumu, lai cikls kļūtu īsāks nekā parasti.
Dažādi veidi, kā droši paātrināt menstruāciju, ir šādi:
1. Orgasms
Dīne Fennere, dzemdību vadītāja no Mičiganas Universitātes, sacīja, ka orgasma seksu vai masturbāciju laikā ir viens no galvenajiem menstruāciju paātrināšanas sākumpunktiem. Tas ir tāpēc, ka dzemdes muskuļu kontrakcijas orgasma laikā var veicināt menstruālo asins plūsmu no dzemdes ātrāk.
Ne tikai tas, ka orgasma laikā radītais kulminācijas sajūta var arī palīdzēt mazināt kuņģa krampjus un PMS simptomus, kas ik mēnesi bieži traucē sievietēm.
2. Regulāra vingrinājumi
Ne tikai saglabājot ķermeņa piemērotību, bet arī regulāru fizisko slodzi var paātrināt menstruāciju. Ķermeņa muskuļu sašaurināšanās, kad vingrinājums var palīdzēt, atvieglo menstruālo asinsriti, lai menstruācijas periods būtu īsāks nekā iepriekš.
Tiem, kuri bieži piedzīvo menstruālo sāpes un citus PMS simptomus, vingrinājumi var būt arī risinājums to pārvarēšanai. Izvēlieties kardio vai cita veida vingrinājumus, kas atbilst jūsu spējām. Vissvarīgākais ir to darīt regulāri un konsekventi, lai pierādītu rezultātus.
3. Veikt C vitamīnu
Jūsu menstruālā cikla gludums vai neveiksme ir saistīta ar to, ko lietojat katru dienu. Vai tas ir pietiekami ikdienas C vitamīna vajadzībām?
C vitamīna vajadzību apmierināšana katru dienu var palīdzēt samazināt progesterona līmeni, kas ir hormons, kas palīdz sabiezēt dzemdes sienu. Ja progesterona līmenis pazeminās, dzemdes sienas audiem būs vieglāk sabrukt, lai jūsu menstruācijas periods būtu ātrāks.
Papildus C vitamīna pārtikas avotiem jūs varat lietot arī C vitamīna piedevas, kas ir praktiskākas. Tomēr vienmēr ievērojiet dzeršanas noteikumus un iepakojumā norādīto devu. Pārāk daudz C vitamīna patēriņa var izraisīt sāpes vēderā, caureju un bezmiegu.
4. Izvairieties no tamponu lietošanas
Lai gan tamponu lietošana var aizstāt sanitāro salvetes funkciju, faktiski tas novērš menstruālo asins plūsmu no maksts un pagarina menstruāciju. Savukārt, ja izvēlaties lietot sanitāras paketes, menstruālā asinīs, kas iznāk, uzsūcas ātrāk uz spilventiņu virsmas.
Tas ir labi, nekavējoties nomainiet tamponus ar sanitārajiem spilventiņiem, lai jūsu periodi tiktu pabeigti ātrāk. Tādā veidā jūsu menstruācijas periods šajā mēnesī būs īsāks un vieglāks.
5. Kontracepcijas tabletes
Dažas sievietes bieži lieto kontracepcijas tabletes vai citus hormonālos kontracepcijas līdzekļus, lai mazinātu traucējošus kuņģa krampjus. Faktiski, jūs varat izmantot šo kontracepcijas tabletes, lai saīsinātu menstruāciju, jūs zināt.
Valsts sieviešu veselības tīkls atklāja medicīnas jaunumiem Šodien, kad paātrināt menstruāciju, izmantojot kontracepciju, ir droši. Tomēr ir dažas blakusparādības un riski, kas jums jāpievērš.
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrību, ilgstoša kontracepcijas lietošana var palielināt risku sievietēm vēža gadījumā. Tādēļ vispirms jākonsultējas ar ārstu, pirms izvēlaties kontracepcijas tabletes, lai ātrāk paātrinātu menstruāciju. Atcerieties, ka ir daudz veidu kontracepcijas tabletes, un ne visi ir piemēroti jūsu veselības stāvoklim.
