Saturs:
- Medicīnas video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- Drukāto grāmatu lasīšana vēl vairāk uzlabo miega kvalitāti nekā digitālās grāmatas
- Kas ir veselīgāks par smadzeņu darbību?
Medicīnas video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Šķiet, ka cilvēkiem, kas ir aizņemti ar sīkrīkiem, būs vieglāk nekā lasīt grāmatas.Nenoliedzami, šajā arvien sarežģītākas tehnoloģijas laikmetā cilvēki kļūst digitālāki nekā vēl drukātā veidā.
To apstiprina Nielsen Consumer & Media View 2016. gada otrajā ceturksnī veiktā aptauja 11 Indonēzijas pilsētās, kas atklāja, ka no 17 000 respondentu vecumā no 10 līdz 19 gadiem tikai 9% joprojām lasa drukātas grāmatas. 97 procenti izvēlas skatīties televīziju, 81 procenti izvēlas internetu un 10 procenti skatās maksas televīziju.
Faktiski ir kļuvis zināms, ka grāmatu lasīšanai ir neskaitāmas priekšrocības. Iepriekšējā rakstā tika izskaidrotas vairākas grāmatas lasīšanas priekšrocības par personas psiholoģisko stāvokli.
Drukāto grāmatu lasīšana vēl vairāk uzlabo miega kvalitāti nekā digitālās grāmatas
Pētījumi, ko veica Hārvardas Medicīnas skola Nacionālo Zinātņu akadēmijas darbā, atklāja, ka digitālo grāmatu radītajai gaismai ir nozīme respondentu miega traucējumā. Kaut arī slikta kvalitātes miega ietekme uz sirds un asinsvadu slimību un vielmaiņas slimību riska faktoriem, piemēram,; aptaukošanās, diabēts un vēzis.
Pētījums tika veikts, apkopojot 12 respondentus, kas 2 nedēļas jāpārbauda laboratorijā, lai izpētītu miega modeļus, izmantojot pieeju Gultas lasīšana. IeslēgtsPirmajās 5 dienās respondentiem tika lūgts pirms gulētiešanas izlasīt iespiestas grāmatas, pēc tam 5 dienas vēlāk tika nolasītas digitālās grāmatas.
Šis modelis veiksmīgi samazināja respondentu asinsspiedienu katram testam un samazināja respondentu miega hormona melatonīnu pēc digitālo grāmatu lasīšanas. Tas arī palielina laiku, kad viņiem parasti ir nepieciešams gulēt, tāpēc nākamajā rītā viņi jutīsies vairāk izsmelti.
LASĪT ARĪ: Augsts asinsspiediens var palielināt insulta risku
Nacionālā miega fonda dati arī informēja, ka 53% vecāku ziņoja, ka viņu bērnu miega kvalitāte bija "labāka". Tomēr procentuālās daļas samazināšanās notiek, kad vecāki sāk ļaut saviem bērniem turpināt ieslēgt sīkrīkus, kad viņi ieiet gulētiešanas laikā. Tikai 27% vecāku ziņoja par sava bērna „labas” miega kvalitāti. Lai gan kvalitatīva miega ir veselīga ķermeņa un prāta atslēga.
Kas ir veselīgāks par smadzeņu darbību?
Pētījums atklāja, ka 5 minūšu laikā persona sadalīs savu laiku starp uzdevuma izpildi līdz termiņam, pārbaudiet e-pastu, tērzēšana ar dažiem draugiem un pārraudzīt viņu sociālo mediju. Tas būs atšķirīgs, ja esat iegremdēts grāmatas stāstā. Jūsu uzmanība, protams, būs vērsta tikai uz grāmatu.
To apstiprināja 2014. gadā veikts pētījums, kas atklāja, ka iespiesto grāmatu lasītāji varēja labāk izsekot līdz vismazākām grāmatu izlasēm, salīdzinot ar digitālajiem grāmatu lasītājiem.
Tātad, kad pēdējo reizi lasījāt drukātu grāmatu?
