Saturs:
- Medicīnas video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
- Pārskats par kolagēna piedevu ieguvumiem
- Tātad, vai jums ir nepieciešams šo papildinājumu lietot katru dienu?
Medicīnas video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
Kolagēnam ir svarīga loma ķermeņa izturības un struktūras saglabāšanā. Lai gan ķermenis var radīt kolagēnu, šī spēja turpinās samazināties, kad esat vecumā. Lai kolagēna uzņemšana organismā būtu izpildīta, daži cilvēki izvēlas lietot kolagēna pulvera piedevas. Vai šis papildinājums jālieto katru dienu? Uzziniet atbildes šajā rakstā.
Pārskats par kolagēna piedevu ieguvumiem
Kolagēns ir šķiedrains proteīns, kas nepieciešams jūsu ādai, saistaudiem, kauliem, cīpslām, skrimšļiem un pat jūsu zobiem. Pateicoties kolagēnam, jūsu ķermenis var savienoties un būt savstarpēji saistītam tā, lai tas kļūtu strukturēts, spēcīgs un elastīgs. Vienkārši sakot, kolagēnu var saukt par līmi, kas spēj pielīmēt visu ķermeni vienā vienībā.
Jūsu ķermenis var pastāvīgi ražot savu kolagēnu. Diemžēl šī spēja turpinās samazināties līdz ar vecumu. Ja tas ir tāds, jūsu āda kļūst vaļīga, sāk parādīties smalkas līnijas un grumbas, un kauli un locītavas arī vājinās. Tagad, lai atbalstītu palielinātu kolagēna ražošanu, daži cilvēki izvēlas lietot kolagēna piedevas.
Šobrīd tirgū ir pieejami daudzi kolagēna bagātinātāji, sākot no pulvera, tabletes, ziedēm vai krēmiem un pat kolagēna injicēšanas. Nav daudz pētījumu, kas pierāda kolagēna bagātinātājus, bet daži no tiem liecina, ka šīs piemaksas priekšrocības ir:
- Veicina asinsriti.
- Uzturiet ādas elastību un nomainiet mirušās ādas šūnas.
- Aizkavēt priekšlaicīgu novecošanos, palīdzot noslēpt smalkas līnijas uz sejas.
- Paātrināt brūču vai ievainojumu ārstēšanas procesu.
- Palīdz mazināt reimatiskas sāpes un osteoartrīta simptomus.
- Saglabājiet kaulu un locītavu izturību.
- Veselīgi mati.
- Samazināt strijas.
Tātad, vai jums ir nepieciešams šo papildinājumu lietot katru dienu?
Kolagēna uztura bagātinātāji piedāvā dažādus ieguvumus veselības jomā, bet ne katram ir jāsaņem šis papildinājums katru dienu. Patiesībā nepieciešamība patērēt ikdienas kolagēna piedevas ir atkarīga no Jūsu ķermeņa vajadzībām.
Tāpēc, pirms pieņemt lēmumu par kolagēna piedevu lietošanu, vispirms jākonsultējas ar ārstu un dietologu. Iemesls tam ir, tikai ārsti un uztura eksperti var noteikt, vai jums tiešām ir nepieciešami papildu kolagēna bagātinātāji. Ja pēc konsultēšanās ar ārstu ir zināms, ka jūsu organisma dabiskais kolagēna patēriņš joprojām nav pietiekams, jūs varat lietot kolagēna papildinājumus.
Tomēr ir viena lieta, kas jāsaprot. Šī papildinājuma priekšrocības nebūs optimālas, ja turpināsiet izmantot neveselīgu dzīvesveidu. Tas ietver smēķēšanu, nekontrolētu cukura līmeni asinīs, neizmantojot sauļošanās līdzekļus āra aktivitātēs, un dažādas citas lietas, kas var dabiski bojāt un kavēt kolagēna veidošanos jūsu organismā.
Ja jūs lietojat kolagēna piedevas, bet neveidojat dzīvesveida izmaiņas, to var pielīdzināt gāzes uzpildīšanai automašīnā, bet jūs nemaināt dzinēja eļļu regulāri.
Tāpēc, ja jums ir nepieciešams veikt šo papildinājumu, tas ir laba ideja to līdzsvarot, ieviešot veselīgu dzīvesveidu. To var sākt, pievēršot uzmanību uztura uzņemšanai un regulārai vingrošanai. Izvēlieties pārtikas produktus, kas satur daudz A vitamīna, C vitamīna, vara, prolīnu un antocianidīnu, ko var atrast zaļos dārzeņos, ogās, riekstos un sēklās.
