Saturs:
- Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
- Vai bezmiega pārvarēšana vienmēr ir jālieto miegazāles?
- Cik ilgi parādās miega tablete un darbojas jūsu ķermenī?
- 1. Difenhidramīns
- 2. Benzodiazepīni
- 3. Selektīvās GABA zāles, piemēram, zolpidem tartrāts
- 4. Miega režīma modifikatori, piemēram, rozerem
Medicīnas video: Kickstart seminar #3 in Ireland - Torben Sondergaard
Miega režīms ir laiks, kad ķermenis var atpūsties, lai jūs varētu pareizi pārvietoties. Tomēr ne visi ir viegli gulēt mierīgi. Šis stāvoklis ir pazīstams kā bezmiegs, un to parasti ārstē, lietojot miega zāles. Taču vai jūs zināt, cik ilgi miegazāles reaģē uz ķermeni pēc dzeršanas? Uzziniet atbildi nākamajā pārskatā.
Vai bezmiega pārvarēšana vienmēr ir jālieto miegazāles?
Faktiski, kā rīkoties ar bezmiegu, atšķiras atkarībā no tā, kādi faktori ir iemesls. Pirms miegazāļu lietošanas ārsti parasti ieteiks ievērot vairākas lietas, piemēram:
- Pirms gulētiešanas izvairieties no kafijas, dūmu vai alkohola
- Pirms gulētiešanas neēdiet lielas porcijas vai vingrojiet
- Radot mierīgu un ērtu miega atmosfēru
- Sekojiet meditācijai vai jogai
- Katru dienu veiciet tādu pašu miegu un pamosieties
Turklāt jums jāizvairās no dažādām lietām, kas var padarīt jūs bezmiegu. Lai uzzinātu, kas var izraisīt bezmiegu, jūs varat redzēt 15. pantā pārsteidzošos cēloņus, kas padara jūs bezmiegu.
Cik ilgi parādās miega tablete un darbojas jūsu ķermenī?
Miega zāles ir pēdējā izvēle vai puse, kas palīdz gulēt. Tomēr jums jāzina, ka katrai miega tabletei ir vajadzīgi dažādi laiki, lai reaģētu uz ķermeni.
Tas parasti ir atkarīgs no tā, cik daudz devu Jūs lietojat un ķermeņa stāvokli, piemēram, svaru un vielmaiņas procesus. Tomēr vidēji miegazāles uzsāks reakciju aptuveni pēc 30 minūtēm līdz vienai stundai pēc dzeršanas.
Tālāk sniegts saraksts ar miegazāļu veidiem un zāļu iedarbības ilgumu uz ķermeņa, piemēram:
1. Difenhidramīns
Difenhidramīns ir zāles, kas ietekmē histamīna receptorus smadzenēs tā, ka tas var izraisīt miegainību. Difenhidramīns var palīdzēt jums gulēt 4-6 stundas ilgāk. Tomēr tas var izraisīt dienas miegainības un urinēšanas grūtības.
2. Benzodiazepīni
Lai gan benzodiazepīni ietekmēs GABA receptorus smadzenēs, izraisot miegainību. Benzodiazepīni palīdz jums gulēt 4 līdz vairāk nekā 12 stundas gulēt ilgāk. Tomēr tas var izraisīt reiboni vai muskuļu koordinācijas zudumu.
3. Selektīvās GABA zāles, piemēram, zolpidem tartrāts
Kā zāļu darbība ir tāda pati kā benzodiazepīniem tā, ka tas izraisa miegainību. Tomēr, narkotikas tikai nodrošina ilgāku miega ietekmi 6-8 stundās. Blakusparādības ir atmiņas traucējumi, halucinācijas vai uzvedības izmaiņas.
4. Miega režīma modifikatori, piemēram, rozerem
Šīs zāles stimulē melatonīna receptorus smadzeņu apgabalos, kas kontrolē miega un modināšanas ciklu. Jūs varat gulēt 4-6 stundas ilgāk. Tomēr būs tādas blakusparādības kā miegainība, reibonis vai galvassāpes.
