Saturs:
- Medicīnas video: Latvia -- worthy of Lacplesis | Kao Viet Nguyen | TEDxRiga
- Cilvēka miega modeli ietekmē gēni
- Ilgi miega laiki un veselības problēmas
- Citi faktori, kas ietekmē miega modeļus
Medicīnas video: Latvia -- worthy of Lacplesis | Kao Viet Nguyen | TEDxRiga
Vai zinājāt, ka gēniem ir liela nozīme miega modeļos, ko jūs bieži veicat katru nakti? Daži cilvēki var pieprasīt mazāk par 6 stundām miega katru nakti, bet citi ir pieraduši pie vairāk nekā 7 stundām naktī. Nu, cik ilgi katra cilvēka miega paradumi ir atkarīgi no ģenētiskajiem faktoriem, jūs zināt! Skatiet tālāk sniegto pilnu skaidrojumu.
Cilvēka miega modeli ietekmē gēni
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Molecular Psychiatry, redzams, ka miega, ko saņemat katru nakti, apjoms var būt nedaudz atkarīgs no ģenētiskajiem faktoriem.
Pētījums tika veikts par 47 tūkstošiem Eiropas, Amerikas un Austrālijas izcelsmes cilvēku, un gandrīz 5 tūkstoši cilvēku no Āfrikas un Amerikas izcelsmes. Viņi identificēja divas ģenētiskas variācijas, kas saistītas ar miega ilgumu, ko cilvēkam vajag katru nakti. Tad pētnieki pārskatīja iepriekšējos pētījumus, lai iegūtu informāciju par šīm ģenētiskajām variācijām.
Pētījuma rezultāti liecina, ka ir divi DNS reģioni, kas varētu būt saistīti ar laika periodu, kad kāds parasti guļ. Iepriekšējos pētījumos DNS reģions bija saistīts ar labāku glikozes metabolismu, un tam bija mazāks traucējumu risks uzmanības deficīta hiperaktivitāte, kas ir traucējums pieaugošai motorizētai darbībai, kas izraisa personai neparastu darbību un mēdz to pārspīlēt.
Savukārt citām DNS jomām, kas saistītas ar cilvēka miega laiku, kas ir mazāks vai īsāks, ir tendence būt depresijas un šizofrēnijas riskam.
Ilgi miega laiki un veselības problēmas
Iepriekšējie pētījumi ir piesaistījuši pārāk daudz un pārāk maz gulēt uz veselības problēmām, piemēram, aptaukošanos, diabētu, hipertensiju, sirds slimībām, garīgu prezentāciju, pat priekšlaicīgu nāvi.
Piemēram, 2013. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā PLoS ONE, pētnieki atklāja, ka kāds, kurš gulēja mazāk par sešām stundām naktī, bija 30% lielāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, salīdzinot ar tiem, kam normāls miegs bija apmēram septiņi gadi. stundas stundā.
Turklāt pētījumi, ko veica Slimību kontroles un profilakses centru pētnieki, atklāja, ka, ja cilvēki, kas gulēja mazāk par sešām stundām vai vairāk nekā 10 stundām naktī, bija saistīti ar lielāku koronāro sirds slimību, insultu, diabētu un aptaukošanos. liels, salīdzinot ar tiem, kas nakšņo septiņas līdz deviņas stundas naktī.
Pētnieki nezina pamatmehānismu, kas izskaidro saikni starp miega ilgumu un diviem identificētiem ģenētiskajiem reģioniem, lai viņiem vēl būtu vajadzīgi sīkāki pētījumi par DNS reģionu.
Pētnieki spekulē, ka pirmajā gēnu reģionā, kas saistīts ar ilgāku miega ilgumu, tas var ietekmēt cilvēka miega modeli, regulējot vairogdziedzera hormonu līmeni. Tā kā DNS reģions atrodas netālu no PAX8 gēna, kas ir iesaistīts vairogdziedzera attīstībā un darbībā.
Cilvēki ar hipotireozi ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris neražo pietiekamu vairogdziedzera hormonu, ir pakļauta pārmērīgai miegainībai. Nu, kamēr cilvēki, kuriem ir hipertireoze, kas ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris rada pārāk daudz hormonu, var pat piedzīvot bezmiegu.
Citi faktori, kas ietekmē miega modeļus
Neatkarīgi no ģenētiskajiem faktoriem miega laiku un ilgumu lielā mērā ietekmē vides faktori, piemēram, dzīvesveids, darba grafiks un citas sociālās prasības. Tāpēc dažiem gulēšanas paradumiem, kas nav labi, daži cilvēki tiek mudināti iemācīties atdalīt ģenētisko ietekmi miega paradumos.
