Saturs:
- Medicīnas video: 50 Greatest Gospel Hymns of all Time
- 1. Novērst vainu
- 2. Meklējiet kvalitatīvu bērnu aprūpes centru
- 3. Izbaudiet rīta atmosfēru
- 4. Izveidojiet ģimenes kalendāru
- 5. Runājiet ar savu priekšnieku
- 6. Sazināties ar bērniem
- 7. Samaziniet traucējošos un laika izšķērdēšanas pasākumus
- 8. Izveidot īpašus pasākumus ģimenēm
- 9. Pavadiet laiku kopā ar savu partneri
- 10. Izveidojiet sev īpašu laiku
Medicīnas video: 50 Greatest Gospel Hymns of all Time
Māte, kas ir aizņemta, strādājot ģimenē, nav viegla lieta. Šeit ir padomi, kurus varat izmantot, lai līdzsvarotu abus.
1. Novērst vainu
Ja jūs jūtaties vainīgi, jo jūs pavadāt laiku kopā ar savu bērnu, padomājiet par savu lomu birojā, kas var būt arī ietekmīgs un labvēlīgs jūsu ģimenei. Jūs varat ievietot savu bērnu labā skolā un vēlāk saglabāt savu mācību. Ja gan karjeras sieviete, gan mājsaimniece vēlas veiksmīgi iziet abus, viņiem ir jākoncentrējas uz pašreizējām prioritātēm. Jums jāapzinās, ka vienmēr būs jautra un kaitinoša diena, turklāt jūs neesat viens pats un vienmēr varat apspriest savas jūtas ar savu partneri vai draugu. Ar cilvēkiem varat apspriest kaut ko par darba / ģimenes pasauli mombloggeri.
2. Meklējiet kvalitatīvu bērnu aprūpes centru
Uzziniet informāciju par aprūpētājiem un dienas aprūpes pakalpojumiem saviem radiniekiem vai draugiem. Izveidojiet sarakstu ar kritērijiem, kurus vēlaties saņemt kopā ar savu aprūpētāju vai dienas aprūpes centru, tad jūs varat intervēt aprūpētājus, kas ir tuvu dzīvesvietai. Eksperti iesaka pieņemt darbā aprūpētājus, kuri bieži ir apstrādājuši bērnus no daudzām ģimenēm. Tas liecina, ka viņi ir pieredzējuši un spējīgi pielāgoties visu vecumu bērniem, sākot no jaundzimušajiem līdz bērniem, kuriem nepieciešama palīdzība mājasdarbu laikā. Eksperti arī iesaka ģimenēm rīkoties „spēlēt datumu” vai eksperimentu, lai aprūpētāju kandidāti rūpētos par savu bērnu. Tas tiek darīts, lai redzētu, kā aprūpētāji mijiedarbojas ar jūsu bērnu. Labiem aprūpētājiem parasti ir daudz pieredzes, labu padomu un piezīmju, lai pierādītu savas stiprās puses. Labs dienas aprūpes centrs parasti ir elastīgs darba laiks, neliels skolotāju un bērnu īpatsvars, atvērta telpa, jaunākā uzņēmējdarbības atļauja un darbinieki, kuru fons ir labi pārbaudīts.
3. Izbaudiet rīta atmosfēru
Izvairieties no rushing, lai sagatavotu jūsu bērna vajadzības no rīta, gatavojot visu iepriekšējo nakti. Sagatavojiet skolas piederumus un to drēbes un pārliecinieties, vai tie ir peldēti un tīri. Jums ir jāizlemj, kādas brokastis jūs darīsiet, kā arī ielikt somas ar bērnu vajadzībām, skolas somas, somiņas un portfeļus pie durvīm, novietojiet automašīnas atslēgu blakus maisiņam, lai jūs varētu to viegli ņemt. Skatiet arī nākamās dienas grafiku, pagriezieties kopā ar savu partneri par to, kas rīt būs bērnam peldēties, iepirkties ikdienas vajadzībām un gatavot. Brokastīs ir labs laiks, lai apspriestu uzdevumu sadalījumu, jo tiek darītas citas maznozīmīgas lietas, un jūs varat baudīt brokastis un atpūsties, bez skriešanās.
4. Izveidojiet ģimenes kalendāru
Uzziniet, kādas darbības ir jāveic visiem ģimenes locekļiem. Izveidojiet kalendāru, kas iezīmē rēķinu apmaksas datumu, uzdevumu sarakstu bērniem, skolas un ģimenes aktivitāšu sarakstu, ārpusskolas aktivitātes, dzimšanas dienas un citus. Eksperti iesaka izmantot Google kalendāru, ko var viegli sinhronizēt ar viedtālruni. Šai lietojumprogrammai ir krāsaina etiķete, lai jūs varētu veikt vairāk nekā vienu grafiku vienlaikus, netraucējot jums. Eksperti iesaka arī pārskatīt un sagatavot nākamo grafiku svētdienās, tikai 15 minūtes. Tas var samazināt pēkšņus plānus, kas varētu rasties. Nodrošiniet aprūpētāju grafikus un kalendārus, lai viņi arī saprastu un ievērotu iepriekš noteiktu grafiku. Nākamais ir pielāgot tīrību tā, lai istaba vienmēr izskatās gudra. Pārliecinieties, ka jums ir vieta vai vieta, kur ir svarīgas ģimenes vajadzības, piemēram, pie ieejas, varat ievietot svarīgus dokumentus un vēstules, atslēgas, lādētājus, baterijas un nelielu naudu. Tas tiek darīts, lai saīsinātu laiku.
5. Runājiet ar savu priekšnieku
Pirms sazināties ar savu priekšnieku vai personāla nodaļu savā birojā, sastādiet rakstisku sarakstu, kas jums nepieciešams. Eksperti iesaka uzdot savam biroja draugiem, kas ar to ir vairāk pieredzējuši, jo kas zina, ka viņiem ir informācija, kas var būt jūsu priekšrocība, runājot ar savu priekšnieku. Šī informācija var palīdzēt pielāgot jūsu priekšlikumu prasībām, kas nepieciešamas jūsu priekšniekiem. Katram priekšniekam ir atšķirīgs raksturs, lai jūs zināt, kādu informāciju jūs varat sniegt, bet mēģiniet būt godīgi. Sagatavojiet arī citus risinājumus, piemēram, sagatavoto darba grafika izmēģinājuma periodu, lai jūs varētu parādīt, ka grafika izmaiņas neierobežos jūsu produktivitāti.
Mātēm, kas meklē grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, priekšniekiem vajadzētu uzdot divas svarīgas lietas, pirmā ir: "Cik ilgi es varu šo laiku atņemt?" Un "Cik daudz laika būs jāmaksā?". Apspriediet to, pievienojot atvaļinājuma laiku / slimības laiku, lai pievienotu savu atvaļinājumu vairākas dienas. Mēģiniet pareizi atbildēt uz visiem jautājumiem, lai mazinātu pārpratumu risku.
6. Sazināties ar bērniem
Jums ir jāsazinās ar bērnu pat tad, ja nav kopā. Ja jums ir mazi bērni, varat ierakstīt savu dziesmu vai ierakstīt balss lasīšanas stāstus savam bērnam. Ja jūs nevarat apmeklēt sava bērna diezgan lielo skolu programmu, no rīta veiciet kaut ko īpašu, piemēram, veicot laimīgu rokassprādzi vai iedrošinājuma piezīmi. Ja iespējams, jūs varat lūgt skolotāju skolā ierakstīt savu bērna daļu, kad tie parādās, lai jūs varētu to vēlāk skatīties. Varbūt jūs varat arī rosināt plakātus / banerus ar jūsu un jūsu partnera fotogrāfijām, un lūgt skolā atbildīgajai personai instalēt to vietā, ko viņš var redzēt. Brokastu laikā jautājiet savam bērnam, lai viņš justos ērti un nejūtīgi, jo jūs esat tuvumā.
7. Samaziniet traucējošos un laika izšķērdēšanas pasākumus
Disciplīna, nosakot laika ierobežojumu e-pasta pārbaudei vai tālruņa zvanu veikšanai, vai citas lietas, ko var izdarīt, kad bērni guļ. Samaziniet skatīšanās TV reizi nedēļā, lai maksimāli palielinātu laiku ar savu partneri naktī. Centieties izvairīties no daudzām lietām vienlaicīgi, it īpaši, ja pavadāt laiku ar saviem bērniem. Jūsu darba vietā mēģiniet izvairīties no laika izšķērdēšanas. Protams, jūs vēlaties, lai būtu labas attiecības ar kolēģiem, bet daudzi sūta e-pastus, spēlē internetu, tenkas un garas pusdienas padara jūs mazāk produktīvus. Koncentrējieties uz saviem uzdevumiem darbā un runājiet tikai ar kolēģiem atpūtai vai pusdienām, lai jūs varētu ātri doties mājās.
8. Izveidot īpašus pasākumus ģimenēm
Brīvā laika nodrošināšana bērniem ir ļoti svarīga gan darba dienās, gan nedēļas nogalēs, lai uzturētu dinamiskas ģimenes attiecības un ļautu visiem diskutēt. Ja jūs tiekat medīti uz laiku, brokastīs kopā ar ģimeni vai vakariņām kopā ar aizraujošu spēli vai skatoties filmu. Izveidojiet regulāras aktivitātes atbilstoši savam grafikam, lai visi ģimenes locekļi zinātu, ko gaidīt un ko darīt. Ja jums ir jāapmeklē ģimenes pasākums, izvairieties no sarunām par darbu vai mobilā tālruņa lietošanu. Tā vietā koncentrējieties uz savu bērnu interesēm, piemēram, ar draugiem, klasi un vaļaspriekiem. Jautājiet par tiem ieteikumus un mēģiniet apmierināt viņu vajadzības. Galu galā, tas nav īsti svarīgi, ko jūs darāt, kamēr jūs to darāt kopā ar ģimeni.
9. Pavadiet laiku kopā ar savu partneri
Neaizmirstiet saglabāt attiecības ar partneri, kurš noteikti būs viens no jūsu puses. Sāciet ar laiku reizi mēnesī, lai tuvotos, justies kā jauni, kā iepriekš, un baudiet viens otru. Bieži vien, ja esat aizņemts ar darbu, bērniem un iekšlietām, jūsu partneris ir pirmā persona, kas tiek ignorēta. Attiecību veidošana dos prieku laulībai un palīdzēs jums saprast viens otru. Dažiem pāriem biežas dienas no mājām būs apgrūtinošas izmaksu dēļ, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat koncentrēties uz otru. Ar laiku kopā var pagatavot elegantu ēdienu kopā vai pat sēžot kopā ar siltu tēju / kafiju un runājot (bet ne par darbu vai bērniem).
10. Izveidojiet sev īpašu laiku
Pārvaldot savu laiku gudri, jūs varēsiet pārtraukt, kas palīdzēs jums papildināt savus garus, rūpējoties par jūsu personiskajām vajadzībām. Tā kā jūsu laiks ir sadalīts starp mājām un karjeru, pārliecinieties, ka pārvaldāt savu enerģiju. Jūs nevarat būt efektīvs partneris vai vecāks, ja jūs bieži esat satraukts, tāpēc veltiet laiku, lai rūpētos par sevi un justies atviegloti un efektīvi. Lasiet grāmatu pirms gulētiešanas, reizi nedēļā peldieties vannā ar siltu ūdeni un aromterapiju, vai ārstējiet sevi ar spa. Veikt laiku sportam (piemēram, jogas nodarbībām) vai koncentrējieties uz vaļaspriekiem. Neaizmirstiet ēst labi un pietiekami atpūsties, jo bieži tiek ignorētas vienkāršas lietas, pat gudras mātes.
LASĪT ARĪ:
- Kā atbalstīt bērnus, lai viņi būtu veiksmīgi pamatskolā
- 9 veidi, kā palielināt ģimenes laiku
- 7 noteikumi pirmsskolas vecuma bērnu disciplinēšanai
