Saturs:
- Medicīnas video: Can you really tell if a kid is lying? | Kang Lee
- Kāda ir kalcija prasība organismā?
- Kā kalcija deficīts var būt sirdslēkmes cēlonis?
- Kādi ir kalcija deficīta simptomi?
- Kā novērst sirdslēkmi kalcija trūkuma dēļ?
Medicīnas video: Can you really tell if a kid is lying? | Kang Lee
Kalcijs ir viens no svarīgākajiem cilvēka organismam nepieciešamajiem minerāliem. Šim minerālam ir dažādas svarīgas funkcijas, tostarp veselīgu kaulu un zobu uzturēšana. Turklāt kalcija ir nepieciešama arī muskuļu kustības mehānismā. Nepieciešams pietiekams kalcija daudzums, lai šīs funkcijas varētu darboties atbilstoši tām. Vai zinājāt, ka izrādās, ka zems kalcija līmenis organismā var būt viens no sirdslēkmes riska faktoriem?
Kāda ir kalcija prasība organismā?
Parastais kalcija līmenis asinīs pieaugušajiem ir 8,9 - 10,1 mg / dl. Nav standarta atsauces par to, cik daudz kalcija līmeni asinīs vislabāk ir samazināt sirdslēkmes. Tomēr daudzi pētījumi izmanto minimālo skaitu 8,95 mg / dl.
Kalcija daudzums, kas ir mazāk vai vairāk, organismā var izraisīt dažāda veida traucējumus. Pēdējos gados daudzos pētījumos un veselības ziņojumos ir norādīts, ka kalcija pārpalikums asinīs izraisa artēriju kalcifikāciju, kas var izraisīt sirds slimības.
Tomēr vienā pētījumā, kas publicēts 2017. gada oktobrī, bija teikts, ka cilvēkiem, kuru kalcija līmenis asinīs ir mazāks par 8,95 mg / dl, bija 2,3 reizes lielāks sirdslēkmes risks, salīdzinot ar cilvēkiem, kuru kalcija līmenis pārsniedza 9,55 mg / dL.
Kā kalcija deficīts var būt sirdslēkmes cēlonis?
Sirds kalcijs ir nepieciešams, jo tas veicina sirdsdarbību, lai sūknētu asinis. Kalcija uzņemšanas trūkums no ārpuses sirds muskuļu šūnās laika gaitā samazinās sirds kontrakciju skaitu.
Tā rezultātā trūkst skābekļa uzņemšanas - gan ķermenim, gan pašai sirdij -, ko sauc par išēmijas stāvokli. Šo stāvokli raksturo sirdslēkmes simptomu parādīšanās, piemēram, sāpes krūtīs, piemēram, smags slogs, auksts sviedri, pat nāve.
Kādi ir kalcija deficīta simptomi?
Nav viegli atpazīt kalcija deficīta vai hipokalcēmijas stāvokli, jo tas bieži neuzrāda simptomus. Labākais veids ir pārbaudīt kalcija līmeni asinīs laboratorijā. Tomēr daži no šādiem simptomiem var liecināt par kādu, kam ir hipokalcēmija.
- Muskuļu krampji
- Nogurums
- Mīksts lūpās un pirkstu galos
- Apjukums vai delīrijs
- Halucinācijas
- Elektriskās vadīšanas traucējumi sirdī, ko var redzēt ar elektrokardiogrāfijas (EKG) ierakstiem
- Samazināta apziņa
Kā novērst sirdslēkmi kalcija trūkuma dēļ?
Vecajā runā teikts, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Hipokalciēmiju var novērst, līdzsvarotā veidā izvēloties pārtikas veidu un daudzumu. Turklāt ir arī regulāri jāpārbauda jūsu veselība, lai varētu konstatēt kalcija trūkuma agrīnus simptomus.
Tālāk ir minēti pārtikas produkti, kas ir bagāti ar kalciju.
- Siers
- Piens un pārstrādāti pārtikas produkti
- Sojas piens
- Sardīnes
- Rieksti
- Spināti
- Tofu
- Stiprināti pārtikas produkti (maize, graudaugi)
